HEDEF 48... Fit ve Sıkı bir beden... İspati burada...

Dün akşam 6 da yediklerimle duruyorum...annem patatesi pogaca yapmisti...hiç dayanamam...ondan yedim bayağı...haliyle sahurda da acikmadim...sadece su icip geri yattim...iftara kadar toplamda 26 saat aç kalmis oluyorum...
Iftardan önce yapacaklarim da var...yazarim...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Iftari acmadan önce tartilacagim her gun...çünkü en hafif o zaman çıkıyoruz arkadaşlar...vücuttaki su da bitmiş oluyor...belki iftarda da az yememizi sağlamış oluruz böylelikle...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Yürüyüş yaptim evin icinde...hareket ettim kendimce...dışarı cikamam bayilip dusebilirim cunku...birazdan da biraz yavaş tempoda bisiklete bineyim diyorum...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

İftardan önce 20 dakika bisiklete bindim...5.73km 110 kalori...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Iftari bir şişe su ile actim...midemi su ile doldurdum...
1 kase çorba
Yoğurt
Tavuklu bulgur pilavindan yedim Azıcık da...
Midem rahat sukur...
Ekmek yemedim...
Şimdi de maden suyu içiyorum...içine de limon sıktım harika oldu...
Birazdan da çay icecem...
Gece de bisiklete tekrar binip yediklerimi eritmeyi düşünüyorum...tabiiii usenmezsem :)))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bizimkiler dondurma almis...benden habersiz...bana sormadan...ben de dayanamadim yedim...yemeseydim iyiydi...ama yapacak birşey yok artık...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bu saate kadar oturdum...sahurda
1 bardak çay
Salatalık ve domates yedim Azıcık...

Yazmayı unuttum..11 gibi sütlü kahve icmistim...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ah ahhhh o dondurmayi yemeyeydim iyiydi...nefsimi terbiye etmem gerekiyor bu konuda da...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Okudum yazdıklarını nasıl gidiyor? kaç kilosun şuan :)

Bugün iftardan önce tartilip yazarım canim...bilmiyorum çünkü kaç kilo oldugumu...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

tamam canım

Tartildim 58 kiloyum canim...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

İyi bakalım ben tartılmak istemiyorum 1 hafta geçsin öyle tartılcam :))

Hiç yazmıyosun neler yapıysoun??

:)))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.