kelebecik noldu sonuç bildirmedin
sabahtan beri 10 kez baktm valla belki yazmışsındır diye :)
Canım slm opuyorumnanaktan
Aslında sabah erken işe gelmeden önce yazdım sonuçları uzun uzadıya ama internette sorun vardı koptu filan silinmiş yazdıklarım. Şimdide işyerinde yeni müsait oldum. Bu arada sabah evde mezurayı kaybettim kaç dakika onu aradım çok komikdi yaa... Çünkü ütü masasının üzerinde buldum ne alaka daha akşam ütü yaptım onu oraya ne zaman koydum hiiçç anlamadım. fisfisfis
Eveeeeet.... Son 1 haftadır sabahları az bi az yedim. Öğlenleri ise genelde tavuk, zeytinyağlı yoğurt ve 1 dilim kepek ekmeğiyle sınırlı kaldım. Ara öğün koymadım. Akşamları 1 kase k-fleks yanında ya bi kase kuru nane eklediğim yoğurt yedim yada yine 1 kase k-fleks'i doğradığım meyvalara ekledim ve yedim cokacimcoook
Sonuç itibariyle 1 hafta içinde 3 kilo verdim, belim 2 cm. kalçam ise sadece 1 cm. incelmiş. İlk hafta birkaç kilo vermek zaten normaldir. Çünkü normal zamanlarda aşırı yiyorum ve vücudum şiş oluyor. Benim hedefim 57 olmak. İlk başladığım gün 64'düm. Şuan 61 kiloyum. Önümüzdeki hafta kilo verirsem kendimi dahada başarılı sayıcam.
Ben normaldede sıkı rejim yapınca ilk birkaç kilo çabuk gidiyordu fakat k-fleks'in bana sağladığı şey ilk başta akşamları ne yiycem derdi olmadan diyet yemeğimin hazır olması oldu. Sonra gerçekdende yetti bana su ile destekleyince akşamları açlık hissim hemen hemen olmadı diyebilirim. Yani bana göre işe yaradı yerimseniben
Şimdi 2.haftamın ilk günündeyim kaydirigubbakcemile5 Bakalım bu hafta ne kadar kilo kaybım olucak çok merak ediyorum.
Lütfen diğer arkadaşlarda yazsın ne durumdalar neler yapıyorlarki birbirimize moral olsun.
Hepinize kucak kucak öpücükler....
ARZUHAN, senin nasıl gidiyor?