Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

FAMİR merhaba bişey soracam sana.sen bu diyete ne zaman başladın ve kaç kiloydun başladığında...

ıkıncı ogunumude yedım hemen arz edeyım


1 kase etlı yesılmercımek yemegı
1 kase karalahana yemegı
bol soganlı yesıllık salatası
bırkac acıbıber bırkac leblebı
2 kuru erık bırkac kuru uzum
2 kucuk hurma omega3
1 kuru ıncır turk kahvesı

kuruyemıslerı abarttıgımın farkındayım ama regl haftam ve dolapta sekerpare varken bunları yemıs olmam affedılebılır sanırım:18:

bugünkü menülerimi yazayım:
sabah:
tereyağında 2 yumurta
11 zeytin
biraz peynir

öğle:
1 kase işkembe çorbası
1 tabak tavuk haşlama

şimdiye kadar 1 lt su oldu...

leylak84 .!.:

1-saphira............%2.22

2-papadiya..........%2.04

3-hayattanazicik..%1.75

4-gül63...............%1.37

5-pembekalp.......%1.28

6-ebruprl.............%1.09

7-burkansçetin....%0.93

8-aslı72..............%0.88

9-güleryüz2011...%0.80

10-lborant...........%0.77

11-idealist33........%0.67

12-esas2006........%0.54

13-destinaaaa......%0.53

14-ceylin1907......%0.49

15-sevgi-liebe......%0.45

16-leylak70..........%0.15

17-yst38..............%0.11

18-leylak84..........%0:44:

19-handan06........%+0.91:18:

20-alinyazimkaderimsin..%+0.81:18:

21-sekerkız67.......%+0.77:18:

Genişletmek için tıkla...

ellerıne saglık leylakcım, kızlar 4. Olmusum ,herkesı tebrık edıyorum devam ,durmak yok,yılmak yok. Vallahı kızlar Tokum kızlar tokum.Fastfoodcularda yokumGıdıdıyor kılolarrr. varısllerım sustular.Damarlarım acılıyor Iyı hıssedıyorum Daha cok calısabılıyorum Tokum valla tokum .Tatlıcılarda da yokum zayıflayıncabuluruz bır yol ,yaparız baklavanın da saglıklı olanını ?Esmer un tereyagı,krıstal saydam kaya tuzu,su,serbet olarak taze meyve suyu uzerıne dokerız sıcak baklavanın uzerıne taze sıkılmıs portakal suyu(sımdı portakallar da cok sekerlı zaten ? uygununu buluruz artık? seker kaynatıp ıcmek yok,meyve kaynatıp ıcmek yok . Hopaa Tutmayın benı tutmayın Kıs kıs kılolar kıs kıs Lımonu sıkarım fıs fıs Oynamam lazım hopaaa kalk bacım kalk oyna bu dıyette fındık,fıstık,cevız,yer fıstıgı serbest(kavrulmamıs olacak) Tereyagı zeytınyagı serbest. Gunde sekız yumurta serbest Hopaaa Tutmayın benı. Tılıılılılııı hadı canım ugurlar olsun sevgıyle ugurluyoruz,sızınle de olmak guzeldı..... artık beslenırız,zehırlenmeyız. 46:.... kızlar aksam sekızden sonra lahana dahı yemek yok,meyve asla bu saatten sonra yok. Ayran ıcebılırsınız , tatlı krızınız tutarsa sut ıcebıllırsınız.

esas2006 .!.:

hoşgeldin aramıza.karatayı seçmekle en doğrusunu yaptınsende hergün menülerini yaz ve biraz dikkat ve sabırla en kısa zamanda vereceksin kilolarını...bebeğinide sağlıkla büyüt inşallah....

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ediyorum. İnş hepsinden kurtuluruz kiloların..

katpatuka .!.:

Merhaba!
Ben aranıza yeni katıldım.Dışarıdan uzun süre takip ettikten sonra dedim biraz da içeriden bakayım.
Hepimiz aynı dertten muzdaripiz sanıyorum; kilolar...
Hamilelikte aldığım kiloları vermeye çalışıyorum. Bir süre hiç diyet yapmadan yaklaşık bir 16 kilo verdim.Daha sonra Dukan diyetinin atak evresini yaptım sadece 2 gün. O iki günde de 2,5 kiloya yakın bir kilo gitti.sonrada bir 3 kilo kendiliğinden gitti.21,5 kiloyu verdim diye sevinirken şimdi tekrar almaya başladım dedim artık bir dur deme zamanı geldi ve Karatay Diyetinin bana uygun olduğuna karar verdim çünkü hala süt veren bir anneyim. Taktir edersiniz ki bebeklerimiz bizden daha kıymetli. Dengeli bir şekilde beslenip bebişimin sağlığını riske atmadan kilo vermek istiyorum.
Kitap inş. yarın elime ulaşacak.Kitabı okuyarak ve de sizlerin de yardımı ile vermek istediğim yaklaşık bir 12 kilom var..

Şimdiden teşekkür ediyorum..

Selamlar..

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canımcım.hep beraber vericez inşallah şu kiloları

Leylakcım ellerine sağlık şekerim

Saphiracım papadiyacım tebrikler ve öpücekler darısı başıma
listedeki tüm çıtırlarıda tebrik ediyorum
Sizleri çoooooooooooookkkkk seviyorum

bu arada sabah geç kaldım yine 2 muz bir dilim elma 4-5 badem 2 zeytin

öğlen 1 tabak buğday çorbası (süperdi içinde et parçaları vardı.tesadüfen denk geldi.arkadaşımın regli sancısı tutunca onu acıbademe götürdük serum falan takılınca ben ve müdürüm kafede karnımızı doyurduk.)
yanında bol salata

akşama Allah Kerim :))

leylak84 .!.:

tam 1 saat yürüdüm,duşumu da aldım.oh mis.hala sporunu yapmayanlar hadi kalkın hemen

Genişletmek için tıkla...

yaaaa bende istiyom yaaaa

bugün yediklerim
1.öğün:
1 muz
1 bardak süt(bu sıralar canım hiç kahvaltılık çekmiyo)
omega 3

2.öğün:
1 tabak etli kuru fasülye
çok az bulgur pilavı
1 kase yoğurt
birkaç tane acı biber turşusu

spor:1 saat yürüdüm

burkanscetin .!.:

yaaaa bende istiyom yaaaa

Genişletmek için tıkla...

çalışınca fırsat bulmak zor dimi canım,ama sporsuz da olmuyo işte

kızlar acil tavsiye verin
mantarlı tavuk sote yapıcam yanına ne pişirem ne yiyemm?:26:

ceylin1907 .!.:

kızlar acil tavsiye verin
mantarlı tavuk sote yapıcam yanına ne pişirem ne yiyemm?:26:

Genişletmek için tıkla...

Ceylincim tabi ki onun yanına tereyağlı pilav gider :)
Ama sadece gider....

sen yanına bol salata,yoğurt
yetmez dersen çorba(mercimek,tarhana) ya da haşlama sebze (kabak,karnıbahar,brokoli) ye bence evdeki erzak durumuna göre ...


.

ceylin1907 .!.:

kızlar acil tavsiye verin
mantarlı tavuk sote yapıcam yanına ne pişirem ne yiyemm?:26:

Genişletmek için tıkla...

bencede çorba canın hangisini isterse ben ezogelin yaptım bugün

lborant .!.:

saphıraaaaaaaaaa........ özel msj.......... bakarmısın lütfen..........olmuyor ama dimi....

Genişletmek için tıkla...

özel mesaj göndermemişsin ki canım

papadiya .!.:

evet canım 70 lı rakamları gormek ıkımızede moral olarak cok ıyı gelecek bende 79 u gorıyım lahmacun yıycem



burcın79 dan cok daha beklersın bıldırımı.kendısı 15 gun buraya takılıp cuma olan tartı gunumuzu ptesıye aldırıp ortalardan kayboldu

Genişletmek için tıkla...

a a! ciddi misn? Takip edebildiğim kadarıyla 2 hafta bildirim yapmayanları listeden çıkarıyorum.burçin79 dışında başkaları da varsın bana bildirin lütfen,çok sıkı takip edemiyorum

leylak84 .!.:

1-saphira............%2.22

2-papadiya..........%2.04

3-hayattanazicik..%1.75

4-gül63...............%1.37

5-pembekalp.......%1.28

6-ebruprl.............%1.09

7-burkansçetin....%0.93

8-aslı72..............%0.88

9-güleryüz2011...%0.80

10-lborant...........%0.77

11-idealist33........%0.67

12-esas2006........%0.54

13-destinaaaa......%0.53

14-ceylin1907......%0.49

15-sevgi-liebe......%0.45

16-leylak70..........%0.15

17-yst38..............%0.11

18-leylak84..........%0:44:

19-handan06........%+0.91:18:

20-alinyazimkaderimsin..%+0.81:18:

21-sekerkız67.......%+0.77:18:

Genişletmek için tıkla...

canım ellerine sağlık
geçen hafta sonlardaydım ve yazmıştım buraya haftaya ilk 5 te olucam diye,aslında 1. olucam yazıcaktım ama utandım da yazmadım Çok sevindim kızlar,ne zamandır 1. lik görmemiştim
Hepinizi tebrik ediyorum

leylak70 .!.:

ellerine sağlık canım herkesi tebrik ediyorum
saphira papadiya harikasınız:

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler canım

iyiniyetli .!.:

kilo veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum. Leylak84çüm sana da teşekkür ederiz listeyi hazırladığın için
saphiracım tebrik ederim 1. olduğun için

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkürler tatlım

asl86 .!.:

Arkadaşlar bu liste konusunda beni bilgilendirebilecek birisi varmı? Tamam bende giremedim ama sadece merak ediyorum bu listeye sadece 21 kişimi alınıyor? Veya nebileyim belli bir süreden sonra mı kişiler bu listeye girebiliyor? çünkü eğer sınır kiloysa bu listeye girmeyi hakeden bir çok kişi var ama değilse bilmiyorum işte bilgilendirebilirseniz çok çok sevinirim ki bende ona göre hırslanayım biraz daha

Genişletmek için tıkla...

tabii var :) arkadaşlar zaten gerekli şeyleri yazmışlar ayrıca ilk sayfadaki ilk mesajda da tüm bilgiler mevcut.Listeye girmeye kesin olarak karar verdiğind bildir.Liste adayı olarak ekleyeyi

papadiya .!.:

kesınlıkle cok ıyı bır baslangıc buldugun her fırsatı degerlendır ve yuru derım leylakcım bende az once 50 dk da 5 km yuruyup geldım

canım ellerıne saglık basta saphıramız olmak uzere butun arkadaslarımı tbrk edıyorum tam gaz ılerı



kos kız yurude gel ben yurudum dusumu aldım bıtkı cayımıda aldım bugunluk uzerımdekı yuk kalktı

canım lıstenın mantıgı şu:ıkı hafta ust uste ne yıyıp ıctıgını neler yaptıgını buraya yazmalısınkı saphıra ve bız daımı kısıler senın ısteklı ve kalıcı oldugunu anlayalım ve lısteye gırebılesın aksı olunca yanı 3 gun bıldırım yap 10 gun gozukme seklınde olunca takdır edersınkı lısteye gıren cıkan bellı olmaz ve hersey arap sacına doner umarım anlatabılmısımdır kolay gelsın hepımıze

Genişletmek için tıkla...

canımmm çok teşekkürler ben de seni çok tebrik ediyorummm Sen benden sonra başladın değil mi?benim başlangıç 104 kiloyla 5 Eylül ama sen beni geçtin valla bravo

ceylin1907 .!.:

Leylakçım eline sağlık
Saphiracım ve papadiyacım sizi çok çok tebrik ediyorumm
Diğer arkadaşlarım sizi de azminizden dolayı kutluyorum.
Dünkü şişiren kaçamaklarım olmasaydı ilk 5'te ben de olacaktım
Neyse ben de artık tam tamına Karatay'a uyamadığım için normal geliyor gidişatım..
Hedefimi de düşürdüm,az kaldı mezuniyete

Genişletmek için tıkla...

canım çok sağol seni de yakında mezun ediyoruz desene

burkanscetin .!.:

Leylakcım ellerine sağlık şekerim

Saphiracım papadiyacım tebrikler ve öpücekler darısı başıma
listedeki tüm çıtırlarıda tebrik ediyorum
Sizleri çoooooooooooookkkkk seviyorum

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler canımmm

1. saphira...liste yaptı (27.2.12 de bildirim yaptı)
2. eski_bir_masal...liste yaptı
3.ceylin1907...liste yaptı (bildirim yaptı)
4.mattika...mezun oldu
5.loxandra...mezun oldu
6.gul63...liste yaptı (bildirim yaptı)
7.idealist33...liste yaptı (bildirim yaptı)
8.profit...liste yaptı listeden kendi isteğiyle çıktı)
9.papadiya...yaptı ( bildirim yaptı)
10. ikiz81....mezun oldu
11.şekerkız67...yaptı (bildirim yaptı)
12.gamzeed... yaptı ( bildirim yapmadı)
13.gözleme...mezun oldu
14.alinyazimkaderimsin... yaptı (bildirim yaptı)
15.burçin79... yaptı (bildirim yapmadı)
16.handan_06...yaptı (bildirim yaptı)
17.hayattanazicik...yaptı (bildirim yaptı)
18.zeynepfaz...yaptı (bildirim yapmadı)
19.leylak70...yaptı (bildirim yaptı)
20.yosun30...27.02.12 (27.02 bildirim yapmazsa listeden çıkıyor)
21.leylak84...05.03.12 (bildirim yaptı)
22.aslı72...012.03.12 (bildirim yaptı)
23.pembekalp...19.03.12 (bildirim yaptı)
24.tanem111...26.03.12 (bildirim yapmadı)
25.jarnanaa...02.04.12 (bildirim yapmadı)
26.minyatür...09.04.12 (bldirim yapmadı)
27.güleryüz2011...16.04.12 (bildirim yaptı)
28.eminelif...23.04.12(27.02 ta bildirim yapmazsa listeden çıkıyor)
29.yst38... 30.04.12 (bildirim yaptı)
30.pepeti...07.05.12 (bildirim yaptı)
31.sevgi-liebe...14.05.2012 (bildirim yaptı)
32.esas2006...21.05.12 (bildirim yaptı)
33.burkansçetin...28.05.12 (bildirim yaptı)
34.ebruprl...04.06.12 (bildirim yaptı)
35.mb2012...11.06.12 (bilirim yapmadı)
36.rojdaaa...18.06.12 (bildirim yapmadı)


arkadaşlar listenin durumu bu.Şimdi çıkarılacak olanları çıkarıcam.Ayrıca 2 haftadan fazla bildirim yapmadığını bildiğiniz kişler varsa lütfen bildirin bana.burdan yazmanız şart değil,özelden de yazabilirsiniz

leylak84 .!.:

1-saphira............%2.22

2-papadiya..........%2.04

3-hayattanazicik..%1.75

4-gül63...............%1.37

5-pembekalp.......%1.28

6-ebruprl.............%1.09

7-burkansçetin....%0.93

8-aslı72..............%0.88

9-güleryüz2011...%0.80

10-lborant...........%0.77

11-idealist33........%0.67

12-esas2006........%0.54

13-destinaaaa......%0.53

14-ceylin1907......%0.49

15-sevgi-liebe......%0.45

16-leylak70..........%0.15

17-yst38..............%0.11

18-leylak84..........%0:44:

19-handan06........%+0.91:18:

20-alinyazimkaderimsin..%+0.81:18:

21-sekerkız67.......%+0.77:18:

Genişletmek için tıkla...

saphira haftaya birinciolcam dedin ve yaptın tebrik ederim. leylak ellerine sağlık canım.

SAPHIRA .!.:

1. saphira...liste yaptı (27.2.12 de bildirim yaptı)
2. eski_bir_masal...liste yaptı
3.ceylin1907...liste yaptı (bildirim yaptı)
4.mattika...mezun oldu
5.loxandra...mezun oldu
6.gul63...liste yaptı (bildirim yaptı)
7.idealist33...liste yaptı (bildirim yaptı)
8.profit...liste yaptı listeden kendi isteğiyle çıktı)
9.papadiya...yaptı ( bildirim yaptı)
10. ikiz81....mezun oldu
11.şekerkız67...yaptı (bildirim yaptı)
12.gamzeed... yaptı ( bildirim yapmadı)
13.gözleme...mezun oldu
14.alinyazimkaderimsin... yaptı (bildirim yaptı)
15.burçin79... yaptı (bildirim yapmadı)
16.handan_06...yaptı (bildirim yaptı)
17.hayattanazicik...yaptı (bildirim yaptı)
18.zeynepfaz...yaptı (bildirim yapmadı)
19.leylak70...yaptı (bildirim yaptı)
20.yosun30...27.02.12 (27.02 bildirim yapmazsa listeden çıkıyor)
21.leylak84...05.03.12 (bildirim yaptı)
22.aslı72...012.03.12 (bildirim yaptı)
23.pembekalp...19.03.12 (bildirim yaptı)
24.tanem111...26.03.12 (bildirim yapmadı)
25.jarnanaa...02.04.12 (bildirim yapmadı)
26.minyatür...09.04.12 (bldirim yapmadı)
27.güleryüz2011...16.04.12 (bildirim yaptı)
28.eminelif...23.04.12(27.02 ta bildirim yapmazsa listeden çıkıyor)
29.yst38... 30.04.12 (bildirim yaptı)
30.pepeti...07.05.12 (bildirim yaptı)
31.sevgi-liebe...14.05.2012 (bildirim yaptı)
32.esas2006...21.05.12 (bildirim yaptı)
33.burkansçetin...28.05.12 (bildirim yaptı)
34.ebruprl...04.06.12 (bildirim yaptı)
35.mb2012...11.06.12 (bilirim yapmadı)
36.rojdaaa...18.06.12 (bildirim yapmadı)


arkadaşlar listenin durumu bu.Şimdi çıkarılacak olanları çıkarıcam.Ayrıca 2 haftadan fazla bildirim yapmadığını bildiğiniz kişler varsa lütfen bildirin bana.burdan yazmanız şart değil,özelden de yazabilirsiniz

Genişletmek için tıkla...

ama benim bu smileyden neden yok

yst38 .!.:

saphira haftaya birinciolcam dedin ve yaptın tebrik ederim. leylak ellerine sağlık canım.

Genişletmek için tıkla...

yazmış mıydım ben yazmak istedim de yazmadım gibi hatırladım teşekkürler canım :16

ikiz81 .!.:

ama benim bu smileyden neden yok

Genişletmek için tıkla...

ovv pardon gözden kaçmış sanırım.Listeyi düzenledim artık göremezsin ama kendi alıntına bak bakalım bi

SAPHIRA .!.:

yazmış mıydım ben yazmak istedim de yazmadım gibi hatırladım teşekkürler canım :16


ovv pardon gözden kaçmış sanırım.Listeyi düzenledim artık göremezsin ama kendi alıntına bak bakalım bi

Genişletmek için tıkla...

sağol canım.........