Günaydınnnn :)
Güzel bir gün diliyorum herkese..
Akşam hamsi tava yedim, 250 gr kadar yanında da bol salata.
Bu sabah 2 rafadan yumurta, 2 kayısı, 5 zeytin, 10 adet badem, 1 parça peynir ve şekersiz zencefil-limon çayı içtim...
Sabah aç karnına tartıldım ve çooook mutlu oldum, biliyorum ödemimi atıyorum ama yine de regl'e 2-3 kala 3 günlük bir diyetle -1400 gr görmek beni çok mutlu etti.. :)
Sizlere bir kaç sorum oalcak cevaplarsanız sevinirim. Canan hanıma sorularınızı nereden, hangi siteden soruyorsunuz. Bir de omega 3 olarak hangi markayı kullanıyorsunuz? ben sabahları kahvaltıdan sonra one a day weight smart kullanıyorum uzun süredir. acana sadece c vitamini ve omega 3'e mi dönsem? yardımcı olursanız sevinirim.
Bir de keten tohumunu nasıl tüketicez?[/QUOTEcanım keten tohumunun ogutulmus halını sabah ac karınla bol suyla ve gece yatarken yıne bol suyla ıcıyorum
Arkadaşlar burdan söylemek doğru olur mu bilmiyorum ama metformin içerikli şeker hastalarının kullandığı bir-ikiilaç var,bir dönem ben de kullandım(hormonları da düzenliyor.)
.o da zayıflamaya yardımcı oluyormuş ve bağırsakları müthiş çalıştırıyor haberiniz olsun..
herkes kullanabilir,ilk zamanlar mide bulantısı da yapıyor diyorlar bazı kullananlar ama zamanla geçiyormuş.
evet canım aynı ılacı bende kullanıyorum hemde seker hastası olmadıgım halde.endokrın profoserıne gıttımde o onermıstı sabah ve aksam yemegınden sonra alıyorum kan seker sevıyesını duzenlıyor ve butun gun aklıma tatlı falan gelmıyo bagırsak hareketlılıgınıde saglıyo.ayrıca aynı ılacı buyuk bır hastanenın amerıkada calısmaları olan cok ıyı bır jınekolojı profosorude onermıstı bana cunkı pko hastasıyım ve kılo vermem gerektıgı ıcın yazmıstı bu ılacı ben yıllardır kullanıyorum hıcbır yan etkısını gormedım kı ben normalde pimpirikli bır ınsanımdır ılaclara karsı on yargılıyımdır
bu arada sizi sürekli takiph ediyorum ama yazmaya üşeniyorum..
bu gün karatay diyetine başlayalı 2 hafta oldu. diyetin yanında bol su ve sporu da ihmal etmiyorum.. 2 haftada 4 kilo verdim.. 104 kiloydum. 100 kiloya düştüm. hiç bozmadım bozmaya ihtiyaç bile duymadım.. inşallah böyle devam eder.ayrıca kitapta sürekli elimde dönüp dönüp okuyorum..
aynı kolıdaymısız boyun kac canım ayrıca neden usenıyosun sende yaz yazkı bırbırımıze destek olalım ve daha basarılı olalım
evet mıllete un seker tarzı seyler yemıyorum boyle daha mutluyum dıyorum baslıyolar elestırı bombardımanına bende artık kımseye caya falan gıtmeyı dusunmuyorum cok anlayıssızlar
sagol
3 hafta netten uzak kalınca sudan çıkmış balık gibi oldum. hepiniz zamanınızı ayırdığınız için minnettarım... hepsini değerlendireceğim umarım işe yarar
