- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 8 Şubat 2013
- 2.552
- 26
bu dukan ingilterenin yeni gelinlerini zayıflatmıştı ilk öyle duyuldu zaten adam aristokrasinin diyetisyeni hergün löp löp eti gariban nerden alsın da yesin
- 8 Şubat 2013
- 2.552
- 26
çok iyi hyapmışsın insan daha motive oluyor adım adım ilerleyince hergün o yazıyı görmek de iyi geliyor
sen kalkamadın anlaşılan ben de birazdan kalkacağım yemek yapmadım daha bu kk bağımlılık yaptı vallahi zayıflamaya fena taktırdı bana başka bişey yapamaz oldum
- 9 Şubat 2013
- 247
- 75
aynen canım,valla shbet süper ama bu sefer gerçekten çıkmalıyım.yastık gibi bilgisayar sandalyesine yerleşmişken ev işleride kalır ,kilolarda..hareket şart :130:bu dukan ingilterenin yeni gelinlerini zayıflatmıştı ilk öyle duyuldu zaten adam aristokrasinin diyetisyeni hergün löp löp eti gariban nerden alsın da yesin
- 25 Mayıs 2010
- 120
- 0
- 25 Mayıs 2010
- 120
- 0
- 7 Ekim 2010
- 1.013
- 35
merhaba,sabah kahvaltida yogurt, badem ve kivi yedim. aksam yemegini yapmaya cok üseniyorum simdiden =(. hava cok kapali, tam uyku havasi. dün yatmadan 100 tane squat yaptim, bacaklarimda ne kas varsa en ufak harekette zonkluyor
o kadar bisiklete biniyorum, yürüyorum hala hamim.
- 21 Ocak 2013
- 1.025
- 8
ben kullanmıyorum. kafama yatan bir marka bulabilirsem kullanıcam
sorma yaaa benim de,olsa da yesek,ama olsa da yemezdim galiba,sabah küçük bir elma ile 5-6 kiraz yedim
bende dukanı seyirde 8,5 kilo verdikten sonra(2,5)ayda bıraktım hemen karataya geçtim,çok şükür ki almadımdukan diyetine eğer bütün evrelerine uyarak yaparsak bi sıkıntı yok.evet ben 1,5 ay da 10 kilo verdim.ama daha sonra bıraktım ve 1 yıl gibi bir sürede 12 kilo olarak geri aldım
canan hocamız tavsiye ediyor,ben kullanmıyorum,yumurtalarım organik, balık haftada 2(şu ara av yasağından dolayı 1)yiyorum kendimce gerek yok diyorum ama hep aklımın bir köşesinde alsam mı diye
marıncap kullanıyordu kızlar sen ona baktın mı fiyatı da uygunmş galiba... bu arada 5 km mi yürüdüm geldim,yarım kilo süt koydum yudumlayıp sizi okuyorum
- 20 Ocak 2012
- 1.171
- 0
karataya başladığmdan beri 2. kez lapa diyetini uyguladım z
aslında pirinç yasak ama yoğurtla tüketerek insilün hızını düşürüp dengelediğimi düşünerek yaptım ama bide siz değerlendirin
yarın tartıda bakalım nasıl bi sonuç çıkacak
SABAHirinç lapası
ara türk kahvesi 10 badem 10 fındık
yarım muz
öğle pirinç lapası
akşam
1 saat yüzme
2 litre su
pirinç lapasını nasıl yapıyorsun ve kaç gün yapacaksın...
degua şuan forumda yok pirinç lapasını yapmış biri olarak ben cevap vereyim şu forumda detayları var http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...nluk-pirinc-lapasi-diyeti-deneyimlerimiz.html
Merhaba arkadaşlar;
SABAH (10.50):
2 tane sahanda yumurta, 1 bardak süt, 1 kk beyaz peynir, 10 tane çilek
ÖĞLE (16:30):
4 tane ızgara köfte, limonlu salatalık, ev yapımı turşu
AKŞAM :
1 bardak süt içeceğim.
Suyumu gün bitene kadar 3 ltye tamamlarım. Spora şimdi gideceğim, 30 dk kardiyo, 40 dakika ağırlık çalışacağım. Ayrıca akşamları uyumadan 3 mil Leslie alışkanlık yaptı bu ara, sporun yanı sıra kadının pozitifliği ve sevimliliği de iyi geliyor :)
Sevgiler.
SABAH (10.50):
2 tane sahanda yumurta, 1 bardak süt, 1 kk beyaz peynir, 10 tane çilek
ÖĞLE (16:30):
4 tane ızgara köfte, limonlu salatalık, ev yapımı turşu
AKŞAM :
1 bardak süt içeceğim.
Suyumu gün bitene kadar 3 ltye tamamlarım. Spora şimdi gideceğim, 30 dk kardiyo, 40 dakika ağırlık çalışacağım. Ayrıca akşamları uyumadan 3 mil Leslie alışkanlık yaptı bu ara, sporun yanı sıra kadının pozitifliği ve sevimliliği de iyi geliyor :)
Sevgiler.
Bugün unuttum
hatta bırak bol su içmeyi 5e kadar toplam 2 bardak içmişimdir eve gelirken bayılıcam sandım hemen su içtim geçti de ama ne fayda halsizlikte olunca saldirdim yemeklere çok yedim yasaklı şeyler yedim dünkü gibi tutamadim ki kendimi o kadar çok yedim ki rahatsızlık hissediyorum su içersem hepsini çıkartıcak gibiyim sağlık daha önemli ama gereksiz yere yedim ve spor yapmayı bırak hareket edemiyorum mide bulantısından gün içinde su içmek çok zor benim için olmadı okula gitmiycem başka çaresi yokmuş gibi duruyor çünkü haftasonu böyle problemler yaşamıyorum bu hafta 59u görmek istemiştim hayal oldu 
- 12 Nisan 2013
- 1.325
- 96
Bugün unuttum
Çantanda yarım litrelik su şişesi bulundur sürekli,sağlığın için üşenmemen gerek canım.!! Kahvaltını etmedin mi yoksa ??neyse olan olmuş afiyet olsun :)) kaldığın yerden devammmm...moralini bozmak yok,pt ye kadar ne olacak belli olmaz
Son düzenleme:
- 24 Ocak 2013
- 530
- 53
diyet değil de bir yasam sekli olarak kabul edilmesi gerek ilgimi ceken isim Canan hanım
ama ben ekmekten vazgeçemem ve sorunum kilo değil yağ. Kilom normal ama göbek ve basenlerde yağlarım var.
ben tam olarak uygulayamasam da vazgecttiklerim oldu canan hanımı tanıyınca
pirinç pilavını azalttım, en azndan beyaz ekmeği hayatımdan çıkardım (tam buğday ya da cavdar bazen kepekli, ruşeymli gibi değişik ekmekleri deniyorum) her gün bir tane çikolata yerdim yazın hergün dondurma...çikolatayı bir haftadır yemiyorum yediğimde de bitterden bir parça alıyorum..dondurmayı da yazın dört bes günde bire düşürdüm
ekmeksiz doyamam cevizi sevmiyorum pek o yüzden tam olarak uygulamasam da glisemik indeksi öğrendim dikkat ediyorum
bulguru da cok severim
ama ben ekmekten vazgeçemem ve sorunum kilo değil yağ. Kilom normal ama göbek ve basenlerde yağlarım var.
ben tam olarak uygulayamasam da vazgecttiklerim oldu canan hanımı tanıyınca
pirinç pilavını azalttım, en azndan beyaz ekmeği hayatımdan çıkardım (tam buğday ya da cavdar bazen kepekli, ruşeymli gibi değişik ekmekleri deniyorum) her gün bir tane çikolata yerdim yazın hergün dondurma...çikolatayı bir haftadır yemiyorum yediğimde de bitterden bir parça alıyorum..dondurmayı da yazın dört bes günde bire düşürdüm
ekmeksiz doyamam cevizi sevmiyorum pek o yüzden tam olarak uygulamasam da glisemik indeksi öğrendim dikkat ediyorum
bulguru da cok severim
- 8 Şubat 2013
- 2.552
- 26
1 parça çikolata yedim 
çiseleyen yağmura rağmen 1 saat yürüyüşümü yaptım geldim yemeğimi yedim
ama ardından bu sefer de çilek reçelnden 5-6 tane yedim
tatlı krizlerim başladı regl yakın şimdi napiym bunları yakmadan yatmamalıyım çayımı içtikten sonra 1 mil yürüsem yeter mi yoruldum artık
çiseleyen yağmura rağmen 1 saat yürüyüşümü yaptım geldim yemeğimi yedim
ama ardından bu sefer de çilek reçelnden 5-6 tane yedim
tatlı krizlerim başladı regl yakın şimdi napiym bunları yakmadan yatmamalıyım çayımı içtikten sonra 1 mil yürüsem yeter mi yoruldum artık
- 7 Ekim 2010
- 1.013
- 35
bana sanki montignac metodunu uyguluyormussunuz gibi geldi. o karatay diyetiyle benzesiyor ama bazi konularda cok ayriliyor tabi. diyet ürünlere, ekmege, hatta makarnaya vb.ye izin var. bulgur icin de esmer bulguru öneriyor. pirinci eger basmati, jasmin vb. gibi ince ve uzun taneli olanlardan kullaniyorsaniz GI azdir. kilo sorunu olan uzak dogulu pek bilmiyoruz, ana besinleri pirinc sonucta.
- 7 Ekim 2010
- 1.013
- 35
1 parça çikolata yedim
çiseleyen yağmura rağmen 1 saat yürüyüşümü yaptım geldim yemeğimi yedim
ama ardından bu sefer de çilek reçelnden 5-6 tane yedim
tatlı krizlerim başladı regl yakın şimdi napiym bunları yakmadan yatmamalıyım çayımı içtikten sonra 1 mil yürüsem yeter mi yoruldum artık
yemeden önce yaptigin sporla yakilmistir
ama receli kasikladin mi? hii cok pis bir tatli kriziymis, düsününce yandim. bence zorlama kendini, sonra vucut hep daha fazlaya alisir. vermek icin hep sporu arttirmak gerekir. bugünlük böyle olsun.
Benzer Konular
