- 19 Aralık 2011
- 449
- 20
ilk hafta benim tansiyonumu çok etkiledi 6/4 e kadar indi hatta...ama bu hafta düzene gidri şuan 11/6 larda seyrediyo tansiyonum.
ölçtür bence ara sıra..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
ilk hafta benim tansiyonumu çok etkiledi 6/4 e kadar indi hatta...ama bu hafta düzene gidri şuan 11/6 larda seyrediyo tansiyonum.
ölçtür bence ara sıra..
tatlım bebeğin hayırlı,uğurlu,ömürlü olsun inşallah.
cinsiyeti belli oldumu, hamilelikten önce çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim.
evet canım hepsinin farkındayım ama bu aralar kendime hakim olamıyorum nedense oysaki diyete yeni başladığımda çok azimliydim hiç kaçamak yapmıyordum bu aralar fazlasıyla saldım
tansiyonumu hiç ölçtürmedim cihazımda yok ama dikkat ettim hep cok uzun aç kaldığım zamanlar oluyor sadece öyle oluyorki bayılacak gibi oluyorum çok uzun sürüyor kararmalar
- 19 Aralık 2011
- 449
- 20
üşüme halsizlik rüyada gibi olma hali falanda varsa muhtemelen tansiyondur....bence ölçtür cnm tansiyonunu ihmale gelmez.
seni çok iyi alıyorum bende çok korkmuştum ama herhangi bir şüphen yoksa diyettendir canım endişelenme,ben bir hafta çatladım resmen gelmek bilmedi
üşüme halsizlik rüyada hali gibi bişey olmuyor tansiyon değil ozaman ama hani derler ya gözlerim karardı bi süre böyle simsiyah oluyor heryer benim bi ara iyotum düşüktü yine öyle bişey herhalde
- 19 Aralık 2011
- 449
- 20
herkeste tabi aynı belirtileri vermez mutlak bi takip gerekir ve gerçek rakamlar gerekirki ona göre davran sende varsyaım yapıyoruz burda tabi doqru olmuyor.. bana sorarsan birkaç gün düzenli tansiyonunu ölçtür derim..tabi o kararma anlarında ölçüm yapılmasıda lazımki doqru sonuç alabilesin..baktın tansiyonda sorun yok bir kan sayımı falan yaptırıp bakabilirsinç.magnezyum eksikliği bile kilo evrmeyi engeliyormuş..aslında herkes baktırmalı kan değerlerine..
- 30 Ağustos 2010
- 534
- 72
canım cok geçmiş olsun cocugunun hasta olması cok zor bir durumdur..
bilirim bir an önce acil sifalar.haklısın canım ben 5 ay öncede önemli bir ameliyat geçirdim tahlil yaptırmam şart aslında ama çok sıkıldım hastanelerden önünden bile geçmek istemiyorum bir ara yaptırmalıyım ihmal etmemeliyim.
- 30 Ağustos 2010
- 534
- 72
bence acil olarak bir an once tam kan testi yaptır insulin direnci Hb1ac testi bunlarda kesin sonuclar alınabiliyor.
Ben de benzer belirtiler vardı. Seker yatkınlıgı cıktı. Su an aslında tam Karatay yapmıyorum diyetisyenimin onerisi dogrultusunda besleniyorum.
Muz, ceviz kayısı gibi besinler yok ama badem kuru erik vs var. Cunku digerleri kan sekerini fazla yukseltip bomba etkisi yapmaktaymış bende.
su an acayip rahat bir sekilde bunyem :) hafif hssediyorum kendimi. Bir de aklında olsun hurma ye.
Hurma ani seker ataklarını onleyen ve sekeri kontrol edebilen tek meyveymiş.
Daha onceki paylasımlarımda hurma ile iglili detay var.
Ben ara ogun yapıyorum. Aralarda 1 cay bardagı tarcınlı sut ile kuru erik 2- 3 tane ya da2-3 hurma yiyorum. Tarcınında seker kontrolunde etkisi buyukmuş. Ben Karatay yaparken de bu bas donmesi, tatlı krizi durumlarını yasardım su an hepsi sıfırlandı...
Muzla da pek aram yok ama en azından arada değişiklik yapmak adına işe yarayabilir. Bilgilendirme için teşekkürler. Forumda başka bir arkadaş da ithal yerli ayrımı olduğundan bahsetmiş.
Bu arada dün köyden getirttiğim organik tavuk yumurtalarım elimde dolaşırken bir gıda mühendisi arkadaşla karşılaştım. Konu organik beslenmeden açılınca bir ürünün tamamen organik olabilmesi için 2 km yakınından bile araç geçmemesi gerekiyormuş. Araçların egzoslarından çıkan zararlı maddeler önce bitkilere oradan hayvanlara ve nitekim sofralarımıza geliyormuş. Anlaşılan o ki bu zamanda organik ürün bulmak zor değil imkansız gibi.
Bence normal değil az yiyor olabilirsin diyelim ki eskiden 3000 kalori alıyordun şimdi yarısını alıyorsanız hızlı verirsiniz evet kalori hesabı yok ama yinede arada aldığın kalorileri say ben bu yüzden diyeti bırakmak zorunda kaldım ve aslında imkan varsa diyetisyene git, halsizlik tatlı krizleri baş dönmesi göz kararmasi yaşadım az kaloriden tahminen 5 aydır regl olmuyorum cidden kızlar arada kalori sayımı yapınben o saatten sonra sadece su içiyorum canım geçe kaldıqımda öğle yemeğimle idare ediyorum bir daha yemiyorum.
bu sabah 108,5 olmuşum 16. günde 11 kq..dediğin gibi geceleri yesem veremezdim bu kadar.
kızlar birde sorum var sizelere hatta iki sorum var..
saçma biraz amaşekersiz sakız çiğnemek yasak mı insüline bi etkisi olurmu?
birde sürekli deniliyor ya hızlı kilo vermek iyi değil çabuk geri alırsıns aqlıksız falan..ben karataya uyuyorum sadece
birde iki gündür leslie 3 mili yapıyorum.
yürüyüş yapıyorum
bisiklete biniyorum
çok düzenli olmasaza (3 çocukla zor ) hergün yapmaya gayret ediyorum
bunların dışında extra birşey yapmıyorum..ama kilo veriyorum..ve bu kadar protein alırken 11 kilonun kas ve sudan gittiğini sanmıyorum.kimsenin vücudu bu kadar su toplayamaz.ama hep saqlıksız deniliyor hızlı kilo verme..peki ben ne yapmalıyım ?
benim kiloma göre hızım normal değil mi? he değilse bile yavaşlatmam mı lazım? ki buda benim elimd edeğil zaten ..
- 19 Aralık 2011
- 449
- 20
diyetisyene gittim ama 4 kilo aldım :)) artık gitmem diyetisyene falan.
ben eskisindende iyi hissediyorum şuan kendimi..her sabahki kemik aqrılarım yok
tutulmalarım yok..mide yanmalarım dersen hemen geçti.uyku düzenim yerine oturdu.safra kesemde taş var benim
acil ameliyat gerekiyor.çünkü taşlar çok küçük olduqundan safra yolunu tıkama yani siroz sarılık yada kanser gibi sonuçlar
doquruyor.kapalı amliyat istiyorum açıqına tahamülüm yok. yeni sezeryan oldum zaten.
kapalıdada bu kilolar yüzünden açıqa dönme riski oluyor.ayrıca kilo ameliyatta sıkıntı oluyo.
diğer ameliyatlarımdna biliyorum.ben az yemiyorum.herkes gibi yiyorum menülerimide paylaşıyorum sizlerle.
akşam yemeğini yemiyorum bazen geç kaldıqım için o kadar.mümkün olduqunca çabuk kilolardan kurtulup yaz sonunda ameliyat olmak istiyorm.ama bunun için extra birşeyde yapmıyorum sizler gibi besleniyorum.kalori hesabı hiç yapmadım.
ara sıra bakarım ne kadar kalori aldıqımada..
Son düzenleme:
Kök zencefil, tarçın, karanfil, limon bunları kaynatıp demledikten sonra süzüp içiyorum ben canım.
Kendisi, yakınları hasta olanlara geçmiş olsun diyorum. Bir de ölçümlerimizi ihmal etmemeliyiz, uzun süreli rahatsızlık hissediyorsak doktora danışmalıyız bence.
Bugunkü menüm:
SABAH (11.00):
2 tane sahanda peynirli yumurta, 1 büyük bardak süt, 1 salatalık
ÖĞLE (17.30):
Dünden kalan tavuklu sebzeli sote, ayran, salata
AKŞAM
Süt içeceğim.
Aralarda siyah çay & Türk kahvesi içtim. Suyumu 3 lt ye tamamlarım. Bugünkü spor planım 30 dk kardiyo, 30 dk ağırlık.
Ablam gitmiş dondurma almış getirmiş ben de bir top kadar yedim. Bu da peşinen çantam
- 14 Şubat 2008
- 1.529
- 0
- 42
- 19 Aralık 2011
- 449
- 20
menü bildirimi...
sabah:
salatalık
2 rafadan yumurta
domates
ceviz
zeytin
öğlen :
fırında levrek
çoban salata
2 gün kurusu
akşam:
keten tohumlu yoqurt
2 litre su içebildim henüz..sabah 3 mil leslie 1 saat yürüyüş..akşamda yürüyüş ve belki 3 mil leslie
3 fincan bitki çayı..( yeşil çay ve mate çayı)
sabah:
salatalık
2 rafadan yumurta
domates
ceviz
zeytin
öğlen :
fırında levrek
çoban salata
2 gün kurusu
akşam:
keten tohumlu yoqurt
2 litre su içebildim henüz..sabah 3 mil leslie 1 saat yürüyüş..akşamda yürüyüş ve belki 3 mil leslie
3 fincan bitki çayı..( yeşil çay ve mate çayı)
Benzer Konular
