- 16 Kasım 2011
- 212
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2011
- 212
- 0
- 28 Kasım 2011
- 209
- 0
Peki hocamız destekler mi sence?Bu tarçın olayını?
benim de bugün reglimin 2.günü bilmiyorum psikolojikmi ama tatlı krizim olmadı
ama yine de önlem aldım ben.sabah kahvaltıda birer adet incir hurma ve gün kurusu yedim+yumurta yemedim yerine muz yedim ve süt içtim üzerine tarçın dökerek akşam da tarçınlı süt
bu önlemler de bastırmış olabilir şimdiye kadar kendimize yazık etmişiz tatlıları yiyerek:))
- 16 Kasım 2011
- 212
- 0
tarçınla ilgili birşey yazmamış kitabında fakat mantıken düşünürsek insülin seviyesini düşüren bir şeyi niye yemeyelim ? kandaki yağ şeker kolestrolü düşüren ve şeker hastalarına tavsiye edilen birşey yasak olmamalı bence :) amacımızda zaten insülin seviyesini düşürüp kilo vermek değilmi :))
- 29 Eylül 2010
- 18.018
- 10
Tabiki tarçın zaten baharat diye geçiyor.
Problem yok.
benim de bugün reglimin 2.günü bilmiyorum psikolojikmi ama tatlı krizim olmadı
sabah kahvaltıda birer adet incir hurma ve gün kurusu yedim+yumurta yemedim yerine muz yedim ve süt içtim üzerine tarçın dökerek akşam da tarçınlı süt
bu önlemler de bastırmış olabilir şimdiye kadar kendimize yazık etmişiz tatlıları yiyerek:))
Zaten incir kuru kayısı tatlı isteğini geçiriyor.
Eğer hala varsa tamamen psikolojik bir şey.
Onun haricinde tarçınlı süt, truf ve kakaolu kuru kayısı da çok işe yarıyor.
- 25 Eylül 2011
- 409
- 4
Gün sonu, bugün neler yedim:
Kahvaltı:
10 adet tuzsuz zeytin
1 parça tuzsuz beyaz peynir
Ceviz
1 adet yağda yumurta
Marul
Öğle:
Salata
Ayran
Et haşlama
Ceviz
Akşam:
Salata
Ayran
Mercimekli köfte (Dün mercimek çorbası yapmıştım. 1.5 kepçeyi ısıtıp az esmer bulgur, soğan, sarımsak, kimyon ekledim. Öğlenden kalma salatayla karşıtırdım. Mıuhteşem bir tat oldu.)
Badem
Bugünkü menüm de güzeldi. Hem sevdiğim şeyleri yiyorum hem de bazen az bazen çok kilo da veriyorum.
Herkese iyi akşamlar
Kahvaltı:
10 adet tuzsuz zeytin
1 parça tuzsuz beyaz peynir
Ceviz
1 adet yağda yumurta
Marul
Öğle:
Salata
Ayran
Et haşlama
Ceviz
Akşam:
Salata
Ayran
Mercimekli köfte (Dün mercimek çorbası yapmıştım. 1.5 kepçeyi ısıtıp az esmer bulgur, soğan, sarımsak, kimyon ekledim. Öğlenden kalma salatayla karşıtırdım. Mıuhteşem bir tat oldu.)
Badem
Bugünkü menüm de güzeldi. Hem sevdiğim şeyleri yiyorum hem de bazen az bazen çok kilo da veriyorum.
Herkese iyi akşamlar
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 20 Eylül 2011
- 407
- 17
- 20 Eylül 2011
- 407
- 17
akşamı da yazayım
2 tabak pırasa
1 tabak bulgur pilavı
1 kase yoğurt
salata
şimdi yeşilçay içiyorum,pilavı yemiyecektim,çocukların kalanını yerken böyle oldu,bu bana ders olsun az koyucam tabaklarına,leyla ile mecnun izlemeye gidiyorum
(izlemiyorsanız mutlaka izleyin,diziden öte bişey
)2 mil dha leslie yaparım ceza olarak kendime
bugün 5 mil leslie yaptığımı da yazmışmıydım,2 litre de su içtim
2 tabak pırasa
1 tabak bulgur pilavı
1 kase yoğurt
salata
şimdi yeşilçay içiyorum,pilavı yemiyecektim,çocukların kalanını yerken böyle oldu,bu bana ders olsun az koyucam tabaklarına,leyla ile mecnun izlemeye gidiyorum
(izlemiyorsanız mutlaka izleyin,diziden öte bişey)2 mil dha leslie yaparım ceza olarak kendimebugün 5 mil leslie yaptığımı da yazmışmıydım,2 litre de su içtim
Son düzenleme:
- 11 Ocak 2009
- 517
- 2
Iyi aksamlar kizlar
Bilmem izleyebildiniz mi Ahmet hoca konustu 10 dakika önce zanedersem Habertürktü. Yarin aksamda devam edeceklermis programin adi Sansürsüz.
Ögle menüm
10 tane mercimek köfte
(farkindayim abarttim
)
Hindi soteden sadece 4 kücük parca et (illede protein olsun diye)
1 bardak Ayran (denedim tuzsuz icemiyorum :26:)
Aksam menüm
4 tane mercimek köfte
1 bardak ayran
4 gün kurusu kayisi
omega 3 takviye kapsül
Simdiye kadar 2 litre su. Spor yok malesef. Yarin yürüyüse devam.
Bilmem izleyebildiniz mi Ahmet hoca konustu 10 dakika önce zanedersem Habertürktü. Yarin aksamda devam edeceklermis programin adi Sansürsüz.
Ögle menüm
10 tane mercimek köfte
(farkindayim abarttim)Hindi soteden sadece 4 kücük parca et (illede protein olsun diye)
1 bardak Ayran (denedim tuzsuz icemiyorum :26:)
Aksam menüm
4 tane mercimek köfte
1 bardak ayran
4 gün kurusu kayisi
omega 3 takviye kapsül
Simdiye kadar 2 litre su. Spor yok malesef. Yarin yürüyüse devam.
- 8 Ekim 2011
- 197
- 0
Kızlar neredeyse başıma gelen şeye sevineceğim desteğiniz ve güzel dilekleriniz yüzünden
Hepinize sonsuz teşekkür ediyorum, doktor sonrasını bildireceğim, umuyorum ciddi bir şey çıkmaz.
Seni seviyorum Karatay grubuuuuuuuum
- 8 Ekim 2011
- 197
- 0
2. öğünümü bildiriyorum;
1 kase tel şehriye çorbası ve 1 orta boy kerevizi ikiye bölerek yaptığım kereviz dolması. içinde patates, portakal suyu ve havuç var ama o kadar az ki yani şöyle söyleyeyim, 1 minik patates ve 1 minik havuç dört adet yarım kerevize paylaştırılmış biçimdeydi. aslında masum gibi görünen hain, edepsiz bir sebze yemeği yapmışım
ama kızlar çok beğenildi, şöyle bir süre kaçamak yapmadığınızda, kaçamak niyetine yapabilirsiniz
4 kaşık kadar da yoğurt.
sıvı 2.5 lt su, yatana kadar 3.5 lt olur.
1 fincan da neskafe (son 2 haftadır çok düştüm, normalde bu kadar sık içmem)
BİRİ ŞU NESKAFE OLAYIMI SONLANDIRSIN LÜTFEEEEN
1 kase tel şehriye çorbası ve 1 orta boy kerevizi ikiye bölerek yaptığım kereviz dolması. içinde patates, portakal suyu ve havuç var ama o kadar az ki yani şöyle söyleyeyim, 1 minik patates ve 1 minik havuç dört adet yarım kerevize paylaştırılmış biçimdeydi. aslında masum gibi görünen hain, edepsiz bir sebze yemeği yapmışım
ama kızlar çok beğenildi, şöyle bir süre kaçamak yapmadığınızda, kaçamak niyetine yapabilirsiniz4 kaşık kadar da yoğurt.
sıvı 2.5 lt su, yatana kadar 3.5 lt olur.
1 fincan da neskafe (son 2 haftadır çok düştüm, normalde bu kadar sık içmem)
BİRİ ŞU NESKAFE OLAYIMI SONLANDIRSIN LÜTFEEEEN
bugunku menum:
1. ogun
2 kayısı yumurta
2 kk peynır
6-7 zeytın
maydanoz
yerfıstıgı
2. ogun
şekersiz aşure(süper oldu)
fırında hamsı
salata
spor: 1 saat yuruyus
sıvı:1,5 lt cıvarı
şekersiz hoş oldumu sahi
..meyvelerlemi sağladın şeker oranını..:26: - 8 Ekim 2011
- 197
- 0
Aysel çok yaratıcısın, süpermiş bu fikir :119:
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
şekersiz hoş oldumu sahi
iwettt ,pek güzel oldu
üstüne ekstradan 1 ıncırı mınık mınık dogradım kaseye koyduktan sonra.fazlası da koyulabılır,kuru kayısı falan.
hatta bence asurenın orjınalı de boyledır,ilk yapıldıgı zamanlarda şeker eklendiğini sanmıyorum.
iwettt ,pek güzel oldu
üstüne ekstradan 1 ıncırı mınık mınık dogradım kaseye koyduktan sonra.fazlası da koyulabılır,kuru kayısı falan.
hatta bence asurenın orjınalı de boyledır,ilk yapıldıgı zamanlarda şeker eklendiğini sanmıyorum.
bende yapayım ozaman............
- 7 Aralık 2008
- 3.148
- 1
canımm çok fena aşuree istiyorrr şansımdan getiren yapan konu komşu da yok.
15 tatilde yerim artıkkk
kendın yapsana canım,o kadar da zor degılmıs ,ben de ılk defa yaptım.aşure yapılan evde bereket olurmus o sene
yarım olcuyle yaparsın az olur.Benzer Konular
