hısgeldın gozleme
yedıgın ıctıgın senın olsun gorduklerını anlatt
saka bır yana,cok olculu yemıssın canım,tebrikler
Sağol canım, sayenizde gerçekten. Elim daha çok pide yemeye gitti hemen aklıma burası geldi, çektim valla
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
- Konu Sahibi SAPHIRA
- Başlangıç Tarihi
Sağol canım, sayenizde gerçekten. Elim daha çok pide yemeye gitti hemen aklıma burası geldi, çektim valla
- 4 Eylül 2009
- 13.299
- 37
selamlar kızlar
bugün oruçluydum
iftarımı yaptım ama tokluktan midem bulanıyo resmen
1,5 tabak yeşil mercimek yemeği ve boll salata
salatayı öyle çok yed,mki sanırım o şişirdi beni
çok fena canım tatlı bişeyler çekiyo kızlar bu karatayda hiç bi tatlı türevi yokmu yasak olmayan
sütlü türk kahvesi yapıcam spelenda ile (tatlandırıcı ismi türk kalp vakfının ilk ve tek desteklediği tatlandırıcı bu arada )
bugün oruçluydum
iftarımı yaptım ama tokluktan midem bulanıyo resmen
1,5 tabak yeşil mercimek yemeği ve boll salata
salatayı öyle çok yed,mki sanırım o şişirdi beni
çok fena canım tatlı bişeyler çekiyo kızlar bu karatayda hiç bi tatlı türevi yokmu yasak olmayan
sütlü türk kahvesi yapıcam spelenda ile (tatlandırıcı ismi türk kalp vakfının ilk ve tek desteklediği tatlandırıcı bu arada )
Kızlar size Cumartesi günü yaşadığım bir olayı anlatmak istiyorum.
Hayatımda bugüne kadar hiç şiddetli regl sancısı çekmedim ve regl dönemlerimde en fazla 1-2 günlük oynama olmuştur onun dışında neredeyse günü gününe oluyorum diyebilirim. Her neyse C.tesi de tam da beklediğim günde regl oldum ama uyanır uyanmaz nasıl şiddetli bir ağrı yaşadığımı anlatamam. Herhalde yaklaşık 5-6 saat sürmüştür ve ben o saatlerde ikibüklüm acıdan ağlıyordum. A....n adlı ağrı kesici buldum evde zorla onu içtim ama hiç faydası olmadı ve aynı ağrı/acı devam etti. Bunun yanında da sürekli baş dönmem vardı. Bulanık görmeye başladım etrafı. Evde sadece minik kedim olduğundan korktum da açıkcası. Sonra bir ara ayağa kalktım 1-2 saniye sonra gözüm karardı ve açtığımda yerdeydim. Sanırım çok kısa süreli bir baygınlıktı ama bu sefer de korkudan ağlamaya başladım istem dışı. Sonra 1-2 saat uyuyakaldım. Uyandığımda başım hala sürekli dönüyordu ama en azından ağrım hafiflemişti.
Çok şaşırdım çünkü bu dönemleri sorunsuz atlatırdım anlamadım valla. Aranızda böyle bir şey yaşayan oldu mu bilmiyorum ama accık tırstım. Devam etseydi ertesi gün de doktora gidecektim ama Pazar günü normal uyandım.
İşteee böyle kaderdaşlarııııım
Hepinizi kocaman öpüyoruuuum
Geçmiş olsun canım, bir doktora görün istersen belki kanın filan düşmüştür...:44:
- 20 Mayıs 2008
- 896
- 0
- 46
Teşekkür ederim Gözlemecim. İyi hissediyorum kendimi akşama gitmeyi deneyeceğim olmadı yarım bırakırım.
- 16 Kasım 2011
- 212
- 0
- 3 Mayıs 2010
- 7.148
- 1.368
merhaba kızlar.....loxrandra gibi bende dertliyim.2-3 haftadır kilo vermem durdu.inceliyorum ama tartıda gram oynamıyo,bu da beni üzüyo
neyse,vazgeçmek yok.
bugünkü yediklerimi yazayım bari
1.öğün:
2 dilim peynir
5 zeytin
2 küçük muz
biraz fıstık
2.öğün:
1 tabak etli nohut
çok az bulgur pilavı
1 tabak salata
spor:4 km yürüdüm
sıvı:1.5 lt oldu su,yatana kadar daha da içerim.birazdan yeşil çay
neyse,vazgeçmek yok.bugünkü yediklerimi yazayım bari
1.öğün:
2 dilim peynir
5 zeytin
2 küçük muz
biraz fıstık
2.öğün:
1 tabak etli nohut
çok az bulgur pilavı
1 tabak salata
spor:4 km yürüdüm
sıvı:1.5 lt oldu su,yatana kadar daha da içerim.birazdan yeşil çay
- 26 Temmuz 2011
- 2.215
- 22
Iyı Aksamlar Karatay Dıyetı yapan kızlar...
....2. Öğün: Bır tabak kıymalı ıspanak yemegı,bır bardak ayran,domates sogus,yarım lımon,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bıraz fındık,bıraz sıyah cekırdeklı kuru uzum,bır kuru ıncır......-................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)
Sıvı:Tonla su,2fıncan Turk kahvesı
Spor: 3 saat ev ısı yaptım , evdekılerı saymazsak yurumedım, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)
Onemlı not: Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. 
Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze 
....2. Öğün: Bır tabak kıymalı ıspanak yemegı,bır bardak ayran,domates sogus,yarım lımon,omega3 balık yagı takvıye 2 kapsul(m...p (12 TL. 60 kapsul var ıcınde)),bıraz fındık,bıraz sıyah cekırdeklı kuru uzum,bır kuru ıncır......-................... .......... ...................... (Yemekten once aslında toktum(aylar sonra boyleyım) ama hem gunluk 1000 kalorıden asagı tuketmek ıstemıyorum(kas kaybına neden olabılır(ıc organlarda yaralar fılan olusmasın)),hem de tuketımım cok kalıtelı olmayabılır dıye tok olmama ragmen yedım.)Sıvı:Tonla su,2fıncan Turk kahvesı
Spor: 3 saat ev ısı yaptım , evdekılerı saymazsak yurumedım, oley oley artık tempolu yuruyebılıyorum
, tombul hatun gorunce ,Karatay Dıyetın'den bahsedıyorum, yuruyus tempom ıkı kat artıyor ,bır de burda cok paylasım yapmak ıyı gelıyor(zıhın sporu canım,mutluluk hormonu endorfını tetıklıyor,karacıgerımın sanal stresle yag salgılaması duruyor,kronık kabızlık ortadan kalkıyor)Onemlı not:
Aksam saat 8 den sonra lahana dahı yemıyorum, meyvelerı asla bu saatten sonra tuketmıyorum.(Bu cok onemlı ) ayran ya da sut ıcıyorum. Kahvaltımı geceden hazırlıyorum.Dısardaysam bıle yemegımı yanımda tasıyorum. Kolay gelsın hepımıze Eklentiler
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
iyi akşamlar kızlarrr
menümmmm
1. öğün
2 yumurtadan bol çökelekli omlet
zeytin
dere otu-maydonoz-nane-yeşil soğan
domates
kayısı
mandalina
çay
2. öğün
1 tabak bulgurlu pırasa
1 kase yoğurt
2 kuru kayısı
kızlarrr,
bugün öğlenn bir öğrencim minicik elleriyle bana biskrem uzattı geri çeviremedim aldım. :26::26:
menümmmm
1. öğün
2 yumurtadan bol çökelekli omlet
zeytin
dere otu-maydonoz-nane-yeşil soğan
domates
kayısı
mandalina
çay
2. öğün
1 tabak bulgurlu pırasa
1 kase yoğurt
2 kuru kayısı
kızlarrr,
bugün öğlenn bir öğrencim minicik elleriyle bana biskrem uzattı geri çeviremedim aldım. :26::26:
- 16 Kasım 2011
- 212
- 0
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
mrb kızlar
cmtsi-pazar nete giremeyince(evde pc yok) biriken yazıları okuyamıyorum bugün de okumaya kalkışayım dedim yok olcak gibi değil
herkesler iyi mi ?
ben berbat bir h.sonu geçirdim diyet açısından..cmtsi misafirim vardı,pazar biz gittik...velhasıl hamurişlerinden kaçamadım:18:
yediklerimi yazamıyorum utancımdan:26: akşam eve geldiğimizde felaket başağrısı çektim..Haa bu 2 günde spor vs.da yok,sadece 10-15 dk.lık kısa yürüyüşler oldu..
sonuç cuma sabahından bu sabaha +1 kg. :18gerçi büyük wc. ye çıkmadanki halim..)
o 1 kg.yu 15 günde verdim ben yaa nasıl sinirlerim bozuldu anlatamamm
mrb cnm şu misafir gelmeleri, misafirliğe gitmeler baya zorluyorr bizii
dün de ben gittim arkadaşıma inan çok cebelleştimm kendimleee
bugun 3 mil leslii YAPACAĞIMMMMMMMMMM
ohh cnmm yap bakalımm benim de yapmam lazım bugünnn
10 aralıkta sonra 1 haftada 3 kılo verırmıyız acaba?
bu kadar duraklamaya anca bu kurtarır bızı cunku
inşallah yaaa
Nassıl oluyor ki çökelek? Tarifini alsam
yoğurdu koyu ayran kıvamına getiriyorsun. ocağa koyuyorsun. kaynamaya bırakıyorsun. kaynayınca altını kapatıp yarım saat kadar öylece bekliyorsun. sonra süzgece boşaltıp bayaa bii süzülmesi için bekliyorsun. iyice süzüldükten sonra tuzlayıp kaba koyuyorsunnn. afiyet olsunnn
Bu azimle fazla sürmez canım 50'li rakamlar
inşallah canımm ainşallahh
canım ben kuru meyvelerle bastırıyorum. kuru kayısı, erik falan iyi oluyor.
bi arkadaşımız kuru kayısyı ıslatıp kakaoya batırdığında çikolata yiyormuşsun gibi oluyor demişti. ben denemedim ama deneyenler gayet memnunlardııı
- 16 Kasım 2011
- 212
- 0
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 16 Kasım 2011
- 212
- 0
ooohhh olur tabii. tarçın çok etkili zatenn. tavsiye ederimm
iyi o zaman sabahları sütüme tarçın atayım böylece şeker krizimde gider :)
- 16 Kasım 2011
- 212
- 0
- 20 Eylül 2011
- 1.516
- 1
- 28 Kasım 2011
- 209
- 0
1. Öğün:
Klasik k.kahvaltısı
1 yumurta
1 domates
4 zeytin
1 avuç peynir
1 çay bard. ceviz
1 incir
2. Öğünüm
1 tabak kıymalı ıspanak
1 kase yoğurt
1 orta boy salata (yağsız)
Çok acıktım ara öğün yaptım
1 bardak süt
5-6 badem
3-4 antep fıstığı
3-4 kuru üzüm
Mesaiye kaldım hırs yaptım bir sürü kuruyemiş yedim
3. Öğünüm:
1 muz
1 avuç antep fıstığı (kavrulmuş)
1 avuç kuru üzüm
Eve gidince süt içmeyi düşünüyorum...
Arkadaşlar menümü yorumlar mısınız? Çok mu abartmışım??
Şimdiden teşekkürler...
Klasik k.kahvaltısı
1 yumurta
1 domates
4 zeytin
1 avuç peynir
1 çay bard. ceviz
1 incir
2. Öğünüm
1 tabak kıymalı ıspanak
1 kase yoğurt
1 orta boy salata (yağsız)
Çok acıktım ara öğün yaptım
1 bardak süt
5-6 badem
3-4 antep fıstığı
3-4 kuru üzüm
Mesaiye kaldım hırs yaptım bir sürü kuruyemiş yedim
3. Öğünüm:
1 muz
1 avuç antep fıstığı (kavrulmuş)
1 avuç kuru üzüm
Eve gidince süt içmeyi düşünüyorum...
Arkadaşlar menümü yorumlar mısınız? Çok mu abartmışım??
Şimdiden teşekkürler...
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
canim ben pek tecrübeli degilim daha persembe günü baslicam diyete.. bence cok az yemissin yani yapay hic bir sey yok, bu kadariyla doyman muhtesem.. ama kuruyemis cok mu biraz?? yerine baska seyler yesek olur mu?? :44::44:
evet sabah ve öğlen menümü yazmıştım şimdi sıra geldi akşama
2 adet ızgara pirzola
bol salata
1 kase yoğurt
2 kaşık karnabahar salatası
şimdi de limonlu suya devammmm
işkencelere direnmeye çalışıyorum annem bugün süper un helvası yaptı bir çay kaşığı yedim tabak tabak götüren ben...
bu tatlı krizi tamamen psikolojik mi ne?
2 adet ızgara pirzola
bol salata
1 kase yoğurt
2 kaşık karnabahar salatası
şimdi de limonlu suya devammmm
işkencelere direnmeye çalışıyorum annem bugün süper un helvası yaptı bir çay kaşığı yedim tabak tabak götüren ben...
bu tatlı krizi tamamen psikolojik mi ne?
Benzer Konular
