- 11 Kasım 2014
- 6
- 3
- 36
- Konu Sahibi GothicBussra
- #81
Benim de 1,5 yaşında kızım var doğum sonrası kilolarımı atmak için koşu bandında yürümeye başladım kızım fırsat verdikçe yürüyüorum ama kararlıyım bu kilolar gidicek inşaallah :))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Koşu bandı ile zayıflayanlar toplansın!
- Konu Sahibi GothicBussra
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mart 2015
- 30
- 7
- 27
- Konu Sahibi GothicBussra
- #82
Diyet yapmadan kosu bandinda zayiflayan varmi yada diyetle birlikte ne kadar surede verdiniz
- 30 Aralık 2012
- 1.410
- 1.752
- Konu Sahibi GothicBussra
- #83
vuhhhu...selam kızlar.. kalori sayarak ve koşu bandımı amacına uygun kullanarak(daha önce çamaşır seriyodum da 
) 4 ayda 12 kg verdim..
) 4 ayda 12 kg verdim..
- 11 Mart 2015
- 301
- 179
- 35
- Konu Sahibi GothicBussra
- #84
süpeerrr :)vuhhhu...selam kızlar.. kalori sayarak ve koşu bandımı amacına uygun kullanarak(daha önce çamaşır seriyodum da
ben çamaşırda asmıyorum boş boş duruyo bide tozunu almak zorunda kaldıkça kendime kızıyorum.şu kilo verme işini biraz daha açsanız :)
- Konu Sahibi GothicBussra
- #85
Ben de 3 sipa var. 5, 4 yasinda ve 15 aylik. 19 mayistan beri fatsecret ile calori hesabi yapiyorum 1 aydir kosu bandi ve 3 litre aromali su iciyorum. Son bir aya kadar haftada bir kilo gidiyordu ama son 20 gundur kilom kitlendi gerci haftada 1 cm bel gogus ve kalcadan inceliyorum. Bugun tartildim kilitlendigim kilodan 68den 67.90 olmusum sanirsin 36 beden olmusum gibi sevindim ama zorluyor kosu bandi sonrasi 1 saat egzersiz yapiyorum haftanin 4 gunu. Cok yoruluyorum ve metabolizmam cok yavas. Buna ragmen bacak ve kalcamin sikilasmaya basladini fark ettim ama gogus sirt bel cok zorluyor . kilolar kolay gitmiyorvuhhhu...selam kızlar.. kalori sayarak ve koşu bandımı amacına uygun kullanarak(daha önce çamaşır seriyodum da
- 11 Mart 2013
- 325
- 831
- Konu Sahibi GothicBussra
- #86
eski bi konu ama belki birileri görüp bana eşlik eder burda yürüyerek zayıflamak isteyenler varmı
- 11 Mart 2015
- 301
- 179
- 35
- Konu Sahibi GothicBussra
- #87
valla okadar çok istiyorumki...kendime bi program yapamadım bi türlü.akşam yemeğini bırakıp yürüyüş yapmam gerek...
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.539
- Konu Sahibi GothicBussra
- #88
Ben haftanim 4 gunu spor yapiyorum 45 dakika yuruyus bandinda yuruyorum 15 dakikada eliptik yapiyorum evet cook sıkılastiriyir vucudy ama diyet olmazsa kilo gitmiyor yerinde sayiyorsun..
- 11 Mart 2013
- 325
- 831
- Konu Sahibi GothicBussra
- #89
ben evde hergün sabah 20 dk akşam 20 dk yürüyorum ancak daha yeni başladım
- 7 Kasım 2013
- 848
- 414
- Konu Sahibi GothicBussra
- #90
Ben de her gün 1 saat 6 ile 6.5 arası yürüyorum. Haftada bir gün dinleniyorum.
- 6 Şubat 2011
- 572
- 53
- Konu Sahibi GothicBussra
- #91
koşu bandı ile zayıflama modundayım :) eşlik edecek yigitler arıyorum. ses verin hanımlar
