- 17 Nisan 2011
- 2.129
- 266
Les Mills Combat olarak yeni konu açtım arkadaşlar.60 günlük koşuma başladım.Bana katılmak isteyenleri topiğime bekliyorum.Önce Less Mills Combattan bahsedeyim zevkli eğlenceli seveceğiniz bi program.İçerisinde karışık dövüş sanatlarının da kombinasyonu var.Alt ve üst gövde tüm vücudu çalıştırıyo.Zor değil sadece hareketlere ayak uydurmak ve onlara yetişmek için acemiliğin çıkması lazım.Hareketleri kavradıktan sonra keyif almaya başlıyorsunuz.Yaptıkça yapasım geliyo o kadar enerjik hissettiriyoki iki video yapıyorum artık üstüne gün boyu enerjim :124:devam ediyo başka kısa ek hareketleride ekliyorum.Bol kalori :122:yaktırıyo birazda yediklerinize dikkat ettimi sonuç alınacağından da eminim.
Diğer bi faydası ise bacakların ve kalçalarında şekle girmesi bu da tekmelerle sağlanıyo.Videodaki konuşmalarından da bunu anladım.Pek İngilizce bilmesemde anlıyorum az çok hareketleriylede belli oluyo kalçaların güzel şekle girmesini ve kalçanın kalkmasını sağlıyormuş bu tekmeler.Öne yana ve arkaya tekmeler var.Geçen hafta başladım alışmak acemiliğimin çıkması için kendime zaman verdim.Bu hafta aktif olarak devam ediyorum hareketleride kavradım.Onlara yetişebilmek için kaçırdığım yerlerde videoyu geriye alıp devam ediyorum.
Linki de bu ben buradan indirdim Downland torrente tıkladım torrenten indirdim.Uzun sürüyo inmesini bekleyin.
http://www.google.com.tr/url?sa=t&r...5_XzCa_q24krxrgnYMLTccw&bvm=bv.44990110,d.ZG4
[video=youtube;z5XEuvnB5nE]http://www.youtube.com/watch?v=z5XEuvnB5nE[/video]
Diğer bi faydası ise bacakların ve kalçalarında şekle girmesi bu da tekmelerle sağlanıyo.Videodaki konuşmalarından da bunu anladım.Pek İngilizce bilmesemde anlıyorum az çok hareketleriylede belli oluyo kalçaların güzel şekle girmesini ve kalçanın kalkmasını sağlıyormuş bu tekmeler.Öne yana ve arkaya tekmeler var.Geçen hafta başladım alışmak acemiliğimin çıkması için kendime zaman verdim.Bu hafta aktif olarak devam ediyorum hareketleride kavradım.Onlara yetişebilmek için kaçırdığım yerlerde videoyu geriye alıp devam ediyorum.
Linki de bu ben buradan indirdim Downland torrente tıkladım torrenten indirdim.Uzun sürüyo inmesini bekleyin.
http://www.google.com.tr/url?sa=t&r...5_XzCa_q24krxrgnYMLTccw&bvm=bv.44990110,d.ZG4
[video=youtube;z5XEuvnB5nE]http://www.youtube.com/watch?v=z5XEuvnB5nE[/video]