- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Leslie Sanson ile Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi mursh
- Başlangıç Tarihi
- 9 Temmuz 2009
- 1.340
- 0
- 32
bende videolar acilmamisti bu hafat dutelttim sonunda dün yaptim 3mil
herhalde ara verdigim icin nasil terledimm suratimdan akmaya baslamisti artik
ellerinde olan agirliklardan aldim ben 1kilo ayaklarimada aldim 0,75 kilo
3.mileyi yaparken agirliklaa cok terletiyorr agirligi olmayanlar 0,5 kiloluk pet sise kullanabilirsiniz
herhalde ara verdigim icin nasil terledimm suratimdan akmaya baslamisti artik
ellerinde olan agirliklardan aldim ben 1kilo ayaklarimada aldim 0,75 kilo
3.mileyi yaparken agirliklaa cok terletiyorr agirligi olmayanlar 0,5 kiloluk pet sise kullanabilirsiniz
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
bende videolar acilmamisti bu hafat dutelttim sonunda dün yaptim 3mil
herhalde ara verdigim icin nasil terledimm suratimdan akmaya baslamisti artik
ellerinde olan agirliklardan aldim ben 1kilo ayaklarimada aldim 0,75 kilo
3.mileyi yaparken agirliklaa cok terletiyorr agirligi olmayanlar 0,5 kiloluk pet sise kullanabilirsiniz
aynen bende şişeyle yaptım ve başından sonuna kadar bırakmadım şişeleri çok fenadı :)
- 9 Temmuz 2009
- 1.340
- 0
- 32
diyet center . cok adresinde canim egzersiz ve spor bölümünde üye olmada gerek yok direk indirebilirsin
- 30 Mayıs 2009
- 7.158
- 8.006
- 24 Kasım 2009
- 4.088
- 22
Evt kızlar bende 1 ay leslıe yapıp dıyet yaptım ve 5 kılo verdım.Leslieyi bıraktıktan sonra verdıgım 2 kıloyu hemen gerı aldım .ama leslıeyle verdıklerımı almadım.Sporla yapılan dıyet cok fark edıyo arkadaslar her ne kadar olursa olsun hıc hareketsızlıkten cok cok ıyı ve faydalı.İnceltiyorda.Ama hergun aynı mılı yapmayın bencede.Vucut alıstıgı ıcın o hareketlere uzun vadede sonuc vermeye bılır araya 4 mıl 5 mıl atın .Ben 3 mıl yaptım en kolayı oydu yemegı cok kacırdıgımda 5 mıl yapıordum.Ama 5 mıl ıflahımı kestı benım.Sımdı tekrardan baslıyorum 3 mılden allahın ıznıyle.
- 11 Mart 2011
- 135
- 0
- 4 Ağustos 2010
- 10.673
- 14.304
- 9 Temmuz 2009
- 1.340
- 0
- 32
Ağırlıklarla çalışan arkadaşlar kas olmuyor mu kollarda ben kas olur diye çalışmıorum
canim bende senin gibi düsünüyordum eskiden..
ama arastirdim hatta bi topiktede aciklamasi var kadinlarda o kadar cabuk kas olusmuyor merak etme
kaslarini tabikide güclendiriyosun ve onada ihtiyacin var 0,5 kg -1kg agirliklarla yaparsan kaslarin calisir vucudun skilasir..
ben ayaklarimada 0.75kg kollarimada 1kg lik aldim hem kaslarim gelisiyor lesli 3.mile yaparken daha cok terliyorumm..
kas yapar diye kullanmamazlik yapma derim..
- 24 Kasım 2009
- 4.088
- 22
Cnm burdan link veremiyoruz malesef.Yazdığımızda garıp nyazılar cıkıyor görünmüyor link.Ama şöyle tarif edebilirim sana.
Diyetcenter die bir site var google yazıp sıteyı buldugunda egzersız spor bolumunde leslie sansone kucultulmus tek linkler başlığı altında bütün miller tek link olarak verilmiş durumda.Üyelik felanda istemiyor.Ordan kolaylıkla ıstedıgını ındırebılırsın.aşagıda basına w w w koy sonunada h t m l (bunlar bırlesık yazılacak) koydugunda sayfa acılır diye umuyorum.
................/egzersiz-spor/13338-leslie-sansone-kucultulmus-tek-linkler
- 9 Temmuz 2009
- 1.340
- 0
- 32
ya arkadaşlar kafayı yicem şı lessieyi indiremiyorum diet centere girdim 5 milin üzürine gelip tıklıyorum rapid share diye bir sayfa açılıyo ama sonrasını yapamıyorum lütfen biri bana yardım etsin lütfennnnnnn
saniye ilerliyo orda canim sol tarafta adamin yaninda
o saniye bitene kadar bekliyceksin sonra indir diyor zaten
saniye ilerliyo orda canim sol tarafta adamin yaninda
o saniye bitene kadar bekliyceksin sonra indir diyor zaten
canım 5 mil linkine tıkladıktan sonra .......... die bi sayfa çıkıyo orası zaten tamamen ingilizce adam yada saniye yok maalesef...
- 9 Temmuz 2009
- 1.340
- 0
- 32
haaa tmm cnim..
simdi linke tiklayinca acilan sayfaya 2 kare geliyorya biri yesil renkte digeri kirmizi
kirmizi renkte olani tikliycaksin download yazir oraya tiklayinca saniye ilerliyor
saniye dolunca tekrar dowload yapicaksin ..
bendeki almanca yaziyor,ingilizcesi ne demek bilmiyorum ama download yaziyordur kesin
- 24 Kasım 2009
- 4.088
- 22
yok canım ben anladım indiremeyeceğim bunu satılıyosa biryerlerde alayım bari yada adresimi vereyim biri bana cd ye çekip göndersin lütfennnnnnnnnnn çıldırıyorumm çünkü dışarıda spor yapmaya vaktim yok ancak evde yapabilirim
Cnm bana özelden adresini ve hangi milleri istediğini gönderirsen ben sanacdye cekıp kargolayabılırım.
- 7 Temmuz 2011
- 5
- 0
banada yollayabilirmisin?
Benzer Konular
