Nabzınız kaç?

filmdelisi .!.:
Ayaklar da olabilir kan akışı hızı için ama ben daha çok şakak, tepe noktası, el bilekleri, boyun şah damarı yerleri tercih ediyorum. Kan akışını en çabuk hızlandıracak yerler olduğundan ve o sersemliği çabuk aldığından. Pilates yerine cardio egzersizleri kalp sağlığı açısından daha fazla öneriliyor. Özellikle düşük tempolu yürüyüş aralarına katılan 3 dk koşu, düşük hız yürüyüş yine yüksek tempo birkaç dakika koşu şeklinde kalbinizi olduğundan daha sağlıklı hale getirmenin en kolay yollarından biri.

Kesin yargı ile konuşmam için kusura bakmayın özellikle belirtmek istedim hekim değilim ama maalesef hayatımın içinde baba örneğim olduğundan 30 küsür senedir kalp sağlığı hakkında edinmediğimiz bilgi de sayılıdır.
Dolayısıyla bedenin yüksek nabız türü diye bir şey olmadığı biliyor ve bunun bir sinyal olduğunu çözebiliyorum. Bitkisel tedaviler bile denedik biz. Yok kekik suları, bilmem ne otu ile anason falan filan ohoo😂
Nacizane sabahları zerdeçal dökülmüş saf sıfır asit zeytinyağı öneririm 1 tatlı kaşığı, nabza etkisi olur mu bilmem lakin kalp sağlığını korumada oldukça etkili.
Genişletmek için tıkla...
Mesela şuan yatıyorum ve 80 atıyo. Dinlenik nabız mudur acaba ? Hafif doğrulup ölçsem 90 gibi çıkar. Dinlenik nabız hangisi acaba 😄
 
melica .!.:
Mesela şuan yatıyorum ve 80 atıyo. Dinlenik nabız mudur acaba ? Hafif doğrulup ölçsem 90 gibi çıkar. Dinlenik nabız hangisi acaba 😄
Genişletmek için tıkla...
En az 10 15 dakika stabil kalın, uzanın. Bir şeyler yiyip içme bitmiş olsun, o zaman kolunuzu kalp hizasında tutarak bir ölçün. 80 fena değil bir rakam dinlenirken ama 70 daha iyi bir rakam. Sonra derin nefes egzersizleri ile diyaframdan deneyim, farklı çıkacak mı bakalım.
Şuan oturum kahve ve sigara içiyorum size yazarken, 75 çıkıyor benim.

Ne kadar kalbi hızlı atan görüyorsam kesik ve hızlı nefes alan kişilerdir, diyaframı dahil etmiyorlar hayatlarına. Bu kendi gözlemimdir asla doğrudur diyemem ama deneyin, fark oluşuyorsa gündelik hayatınızda işler olumluya doğru yol alabilir.
 
melica .!.:
Arkadaşlar merhaba,
Ben kendimi bildim bileli kalbim hızlı atar. Bizim ailede bazı kişilerde var bu durum ama bir kalp hastalığı yok şükür. Kardiyolojide taşikardi var ama bi sağlık problemi yok dedi. Şimdi karşıma sosyal medyada vs kalbin normal atışının 75 altı olması gerektiği söyleniyor. Kalbim bi maksimum atışı varmış ve kalp ne kadar hızlı atarsa kalp o kadar yorulurmuş. Hatta 75 üstü kişilerin erken ölüm riskinin yüksek olduğu söyleniyor.

Benim kalbim normal zamanlarda 90-110 arası dinlenirkende 80-90 arası atıyo. Bir tek sabah uyandığımda 60 falan oluyo. Bir kez saat takmıştım uyurken 45 falan gibi bi ortalama ile atıyormuş. Sonra baktım sürekli kontrol ediyorum ve anksiyetem artıyo saati çıkardım. Durum böyleyken bu seferde bu kaygım oluşmaya başladı kalbim hızlı atıyor erken öleceğim kalbin yoruluyor diye. Doktor concor diye bi ilaç vermişti yarısını iç bakalım iyi gelecek mi demişti ama kalbimi yavaşlatıp durdurur gibi düşündüğüm için (tabiki anksiyeteden dolayı sağlıksız ve yanlış düşüncelerim var) kullanmadım. Merak ettiğim şu. Bu büyük bi problem midir? Benim gibi olan kendini bildi bileli kalbi hızlı atan var mı? Benim mesela dedemin kalbi hızlı atardı 92 yaşına kadar yaşadı . Abimin de hızlı atıyor kalbi ama şükürler olsun bi kalp rahatsızlığı yok ailede
Genişletmek için tıkla...
Ben ilac almazsam 100-120 civari. İlac icince 80-90 arasi 😬
 
WOMAN .!.:
Ritmim bozuk bebisim dogustan, 1-2 tamir ettiler ama ust uste hamileliklerle yine bozuldu. En azindan sinus ritm hizlica devam ediyor onu cozemediler zaten ama alistim bununla yasamaya 🤓
Genişletmek için tıkla...
Çok geçmiş olsun, bilmiyordum.🥺
Birkaç ay önce yüksek nabzı ve sinüs ritm bozukluğunu tatmış biri olarak ne kadar zor ve hayatı etkileyen bir durum olduğunu anlayabiliyorum.

Ayol biz kalp atışı normal insanlar sızlanmayalım yorulduk diye, sen ritm bozukluğu ile iş güç 2 erkek çocuk derken 3 kişilik efor sarfediyorsun, utandım şuan😂
 
filmdelisi .!.:
Çok geçmiş olsun, bilmiyordum.🥺
Birkaç ay önce yüksek nabzı ve sinüs ritm bozukluğunu tatmış biri olarak ne kadar zor ve hayatı etkileyen bir durum olduğunu anlayabiliyorum.

Ayol biz kalp atışı normal insanlar sızlanmayalım yorulduk diye, sen ritm bozukluğu ile iş güç 2 erkek çocuk derken 3 kişilik efor sarfediyorsun, utandım şuan😂
Genişletmek için tıkla...
Bebelerden sonra baslasaydi ben de tiritirdim muhtemelen ama yaklasik 12-13 yildir ilac kullaniyorum. Bir miktar yoruluyroum tabi ki, ben 210 nabiz bile gordum cunku 😂😂😂

Alistim yaaa, idare ediyorum bir sekilde 😬

Sana da cok gecmis olsun 🙏🏻🌺
 
WOMAN .!.:
Bebelerden sonra baslasaydi ben de tiritirdim muhtemelen ama yaklasik 12-13 yildir ilac kullaniyorum. Bir miktar yoruluyroum tabi ki, ben 210 nabiz bile gordum cunku 😂😂😂

Alistim yaaa, idare ediyorum bir sekilde 😬

Sana da cok gecmis olsun 🙏🏻🌺
Genişletmek için tıkla...
210 mu:KK57:
Herhalde helikopterle ihtiyaç olmadan uça uça gidilir o ritmle başka alemlere, off fena oldum.
Ne diyeceğimi şaşırdım, şuan bana cevap yazan parmaklarının bile önünde saygıyla eğilirim o nasıl bir beden😂

Benimki kendi ruh hastalığımdan, kendi etmelerimden yahu 😂
 
filmdelisi .!.:
210 mu:KK57:
Herhalde helikopterle ihtiyaç olmadan uça uça gidilir o ritmle başka alemlere, off fena oldum.
Ne diyeceğimi şaşırdım, şuan bana cevap yazan parmaklarının bile önünde saygıyla eğilirim o nasıl bir beden😂

Benimki kendi ruh hastalığımdan, kendi etmelerimden yahu 😂
Genişletmek için tıkla...
Estagfurullah yav, disardan zor gorunuyor olabilir ama ben cidden bu tempoya alistim galiba 😂
Sana noldu? Anksiyete mi?
 
WOMAN .!.:
Estagfurullah yav, disardan zor gorunuyor olabilir ama ben cidden bu tempoya alistim galiba 😂
Sana noldu? Anksiyete mi?
Genişletmek için tıkla...
Zor mu, benim bedenimde ebedi aleme geçiş diyelim ona😂
Araf falan da değil hani, bayağı het hızıyla geçiş.
Maşallah mı diyeyim, dersem ayıp mı hastalığa onu bile bilemedim ama madalyalıksın🧿

He, herhalde anksiyete, major depresyon, travma sonrası stres bozukluğu, sinir hastalığı vs vs. Herbokolog olduğumdan elbette psikologa gitmiyorum, sende şu var deyip kesin bir kişilik bozukluğu teşhisi koyup tekrar doğurtacak bir psikiyatristle karşılaşmadığımdan o da elendi ahshshsh😂
Ama zor yahu, ellerimin titreyip gözlerimin yerinden çıkmaya çalıştığını, göğsüme 100 kilo kum torbası koymuşca nefessizliği yaşadım 130 140 lar falan bu.
Ondan saygım büyük sana😂
 
filmdelisi .!.:
Zor mu, benim bedenimde ebedi aleme geçiş diyelim ona😂
Araf falan da değil hani, bayağı het hızıyla geçiş.
Maşallah mı diyeyim, dersem ayıp mı hastalığa onu bile bilemedim ama madalyalıksın🧿

He, herhalde anksiyete, major depresyon, travma sonrası stres bozukluğu, sinir hastalığı vs vs. Herbokolog olduğumdan elbette psikologa gitmiyorum, sende şu var deyip kesin bir kişilik bozukluğu teşhisi koyup tekrar doğurtacak bir psikiyatristle karşılaşmadığımdan o da elendi ahshshsh😂
Ama zor yahu, ellerimin titreyip gözlerimin yerinden çıkmaya çalıştığını, göğsüme 100 kilo kum torbası koymuşca nefessizliği yaşadım 130 140 lar falan bu.
Ondan saygım büyük sana😂
Genişletmek için tıkla...
Sakin ol sampiyon ve duzgun bir psikiyatr bak kendine 😅🙏🏻
 
WOMAN .!.:
Sakin ol sampiyon ve duzgun bir psikiyatr bak kendine 😅🙏🏻
Genişletmek için tıkla...
Bana jinekolog lazımdı 37 sene önce, o da geçti ajsj
Halbuki annem demiş alın diye defalarca gitmiş, ıhh sağlıklı olur demiş doktoru almamış.
Gidip onu bir döversem hepsi geçecek gibi.(şaka tabi aman sağlık çalışanlarına değil herhangi bir canlı cansız varlığa şiddet eğilimim yok, sözle döverim ben)
 
filmdelisi .!.:
Bana jinekolog lazımdı 37 sene önce, o da geçti ajsj
Halbuki annem demiş alın diye defalarca gitmiş, ıhh sağlıklı olur demiş doktoru almamış.
Gidip onu bir döversem hepsi geçecek gibi.(şaka tabi aman sağlık çalışanlarına değil herhangi bir canlı cansız varlığa şiddet eğilimim yok, sözle döverim ben)
Genişletmek için tıkla...
Konusmak istersen hep buralardayim, yaz ❤️
 
melica .!.:
Arkadaşlar merhaba,
Ben kendimi bildim bileli kalbim hızlı atar. Bizim ailede bazı kişilerde var bu durum ama bir kalp hastalığı yok şükür. Kardiyolojide taşikardi var ama bi sağlık problemi yok dedi. Şimdi karşıma sosyal medyada vs kalbin normal atışının 75 altı olması gerektiği söyleniyor. Kalbim bi maksimum atışı varmış ve kalp ne kadar hızlı atarsa kalp o kadar yorulurmuş. Hatta 75 üstü kişilerin erken ölüm riskinin yüksek olduğu söyleniyor.

Benim kalbim normal zamanlarda 90-110 arası dinlenirkende 80-90 arası atıyo. Bir tek sabah uyandığımda 60 falan oluyo. Bir kez saat takmıştım uyurken 45 falan gibi bi ortalama ile atıyormuş. Sonra baktım sürekli kontrol ediyorum ve anksiyetem artıyo saati çıkardım. Durum böyleyken bu seferde bu kaygım oluşmaya başladı kalbim hızlı atıyor erken öleceğim kalbin yoruluyor diye. Doktor concor diye bi ilaç vermişti yarısını iç bakalım iyi gelecek mi demişti ama kalbimi yavaşlatıp durdurur gibi düşündüğüm için (tabiki anksiyeteden dolayı sağlıksız ve yanlış düşüncelerim var) kullanmadım. Merak ettiğim şu. Bu büyük bi problem midir? Benim gibi olan kendini bildi bileli kalbi hızlı atan var mı? Benim mesela dedemin kalbi hızlı atardı 92 yaşına kadar yaşadı . Abimin de hızlı atıyor kalbi ama şükürler olsun bi kalp rahatsızlığı yok ailede
Genişletmek için tıkla...
Nabzı benim gibi hızlı atan başka arkadaşlar var mı acaba?
 
O sırada nabzı hep 130-140 olan ben 😅 üç kez holter takıldı uyurken 100 - 110 arasına düşüyor. Geçen yine taşikardi diye gittin 150 olmuştu.
herhangi bir sorunum yok milyon tane tetkik yapıldı. Vücudun normal yapısı böyle doğalın bu deniyor. Çocukken kalp ilacı kullanmıştım nabız düşüren ama yetişkinlikte hiç ilaç da vermediler doğal atışı bu nabzı düşürmek tehlikeli dendi.

Tek eksi yönü azıcık merdiven filan çıksam başım dönmeye başlar nefes alamam. Yoksa normal yaşıyorum.
 
gkulata .!.:
O sırada nabzı hep 130-140 olan ben 😅 üç kez holter takıldı uyurken 100 - 110 arasına düşüyor. Geçen yine taşikardi diye gittin 150 olmuştu.
herhangi bir sorunum yok milyon tane tetkik yapıldı. Vücudun normal yapısı böyle doğalın bu deniyor. Çocukken kalp ilacı kullanmıştım nabız düşüren ama yetişkinlikte hiç ilaç da vermediler doğal atışı bu nabzı düşürmek tehlikeli dendi.

Tek eksi yönü azıcık merdiven filan çıksam başım dönmeye başlar nefes alamam. Yoksa normal yaşıyorum.
Genişletmek için tıkla...
Hep mi böyleydi kalbiniz? Ailede var mı aynı durumu yaşayan? Birde anksiyete panik atak gibi bir durumunuz var mı?
Uyurken bile epey yüksek aslında benim sanırım 45 falana düşüyo kalbim. Ben de bi gün öyle gece bi panik atak yaşadım benim de kalbim 140du acike gittiğimde
 
melica .!.:
Hep mi böyleydi kalbiniz? Ailede var mı aynı durumu yaşayan? Birde anksiyete panik atak gibi bir durumunuz var mı?
Uyurken bile epey yüksek aslında benim sanırım 45 falana düşüyo kalbim. Ben de bi gün öyle gece bi panik atak yaşadım benim de kalbim 140du acike gittiğimde
Genişletmek için tıkla...
Annem kalp hastası onun da nabzı böyle ilaç kullanıyor. Bana da bakıldı ama anneminki gibi bir şey çıkmadı. Neden böyle bilmiyorum sürekli yoruluyorum aslında ama maalesef doktorlar çözüm önermedi
 
gkulata .!.:
Annem kalp hastası onun da nabzı böyle ilaç kullanıyor. Bana da bakıldı ama anneminki gibi bir şey çıkmadı. Neden böyle bilmiyorum sürekli yoruluyorum aslında ama maalesef doktorlar çözüm önermedi
Genişletmek için tıkla...
Bana bile concor diye bi ilaç vermişlerdi kullanmadım ama size nasıl vermediler
 
gkulata .!.:
Bilmiyorum ki 3 4 farklı doktora gittim son bir yılda. Demek ki normal gördüler. Hep doğuştan vücudun doğalı bu dediler. :)
Genişletmek için tıkla...
Benim de öyle doğuştan :) aman sorun olmasında işte normalin üstünde atan kalp çabuk yoruluyor diyorlar o korkutuyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

1
Kalp atışımı hissediyorum
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
2K
ordinary
ordinary
M
Kardiyoloji - Kalp ve Dolaşım Sistemi Hastalıkları Sinüs taşikardisi
2 3 4
Yorumlar
60
Görüntüleme
4K
123kullan
1
gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
211
Görüntüleme
110K
WhiteFox
WhiteFox
G
ventrikülomegali teşhisi ve doktorların yanılması
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
19K
birmucizegerek
B
X