selam kızlar .. son yazı tarihi baya olmuş ama yardımcı olabilen birileri varsa şimdiden çok teşekkürler.. :)
gegelim benim sıkıntıma ..
benimde bu kilolarla başım dertte ne yazıkki
şehir değişikliği iş değişikliği evlilik işten çıkma derken yaklaşık 30 kilo aldım. Tabi bu bir anda olmadı ünv den mezun olduğumda 70 civarıydım sonra 60 kadar indim ama rejim yapmadım iş ararken verilen kilolar onlar :) neyse sonra iş buldum ancak işimde öğle arası yoktu ve ne yazıkki masamdan ancak 10 dk ayrılabiliyordum anında bir iş çıkıyordu ve tekrar işe bazen yemeği 12 de ısmarlar akşam 5 te yemek zorunda kalırdım.. bazende 5 dk da hepsini tıkıştırıp koşa koşa iş başı...
tabi ben o 60 kilodan 2 sene sonunda 78 e çıktım :S sonra işten ayrıldım ve şehir değişikliği yaptım ortama alışamadım derken hoopp oldum 84
ehh o kiloyla evlenemem dedim ama 78 e kadar inebildim düğünden sonra yavaş yavaş önce 80 sonra 83 falan derken ibre bir ara 92 yi gördü şuan 89,9 yani 90 .. ama inanın bıktım sıcaklarda kilonun sıkıntısı bir yandan yaşam stresi bir yandan birde üstelik eşim benden minyon düşünün eşimden uzunum .. haliyle ablasımısın diye soranlar var .. ama bugün diyete başladım aslında diyetteyim demiyorum beslenmemi değiştirdim dedim sabah eşime reçel tabağını gerisin geri ona uzatırken :) kararlıyım ama daha ilk gün ve karnımda aç değil ondan anlatması kolay :) bugün ki listem şöyle :
SABAH: 6 yeşil zeytin ,ufak bir parça peynir ,1 dilim ekmek ve 2 tane çeri domates..
ARA: 1 salatalık ve 1 tane sıyah erik
öğlen : 2 kaşık yoğurtlu tavuk (tavuğu yağsız haşlıyorum parçalayıp yoğurtla karıştırıyorum ) ve 1 kase çorba
ARA :2 erik
AKŞAM : 3 kaşık zeytin yağlı taze fasulye, 1 kaşık yağsız makarna ( makarna yememem lazım biliyorum ama dayanamadım yağ dökülmeden 2 kaşık ayırdım
( ) ve akşam 5 te yemek olayını bitirdim .. 2,5 lt de su tükettim gün içinde ama 3 ü bulur o ..
evett kızlar sizce uygunmu yoksa çokmu abartmışım bana yediklerim fazla geldi açıkçası ..
hedefımde 54. malum dogum sonrası vucudun toparlanması baya zor oluyor.bırde dogumu sezeryanla yapmıssanız...
kalçam çok elbiseler s beden oluyor kazaklar falan pantolon m oluyor:26: l bile giydiğim olyor 102 beden kalçam
offf
