Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

LİSTEMİZ 12/04 - 19/04

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (9.hafta) (hedef 60) (toplam -8.90) ... 84,80 - 85.50 - 83.40 (- 2.1 kilo)
2) betul .... (baslangic 87,5) (O+) (8.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ...79.80 - 80.00 -79.80 (-200 gram)
3) alaca .... (baslangic 84,5) (++) (7.hafta) (hedef 75) (toplam -4.70) ... 80.70 - 81,00 - 80,50 (-500 gram)


GRUP 2
4) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - (?? gram)
5) FZAB .... (baslangic 82,5) (0+)(11.haft) (hedef 67) (toplam -6.50) ... 77,40 - 76.80 - 76.00 (- 800 gram)
6) Zeyas ... (baslangic 75,0) (0+) (11.hafta) (hedef 65) (toplam -5,40) ... 70,20 - 70,20 - 69,60 ( - 600 gram )
7) meyvali . (başlangic 80,0) (++) (1.hafta) (hedef ??) (toplam -1,00) ... 79,00 - 78.60- (- 400)


GRUP 3
8) Jaa ......... (baslangic 69.2) (++) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,00) ... 69,20 - 67,80 - (?? kilo)
9) feslegen .. (baslangic 66,0) (0+) (2.hafta) (hedef 60) (toplam -1,90) ... 66.00 - 64.80 - 64.10 (-700 gram )
10) mavli ..... (baslangic 64,0) (++) (2.hafta) (hedef 53) (toplam -2,00) ... 63,00 - 62,00 - (?? kilo )
11) mavijikt .. (baslangic 69,9) (B+) (6.hafta) (hedef 60) (toplam -3,80) ... 67.30 - 66.50 - 66.10(- 400 gram)
12) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 65,30 - 64,50 - ( ?? gram)
13) Nesil ...... (baslangic 72,0) (0+) (11.hafta) (hedef 63) (toplam -7,20) ... 65,20 - 65.00 - 64.80 (-200 gram)
14) masum .. (baslangic 70,3) (ab) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,00) ... 68.00 - 68.00 - (??)
15) Semo .... (baslangic 71,5) (A+) (11.haft) (hedef 63) (toplam -3,20) ... 68,30 - 68,30 - (??)
16) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (6.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63.30 - 64,20 - (?? gram)
17) poyraz ... (baslangic 71,7) (0+) (8.hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,00 - 66,40 - (?? gram) (pazartesi bildiri yapicak)


GRUP 4
18) tucc ... (baslangic 65,7) (B+) (8.hafta) (hedef 55) (toplam - 7,70) .... 59.20 - 58.60 - 58,00(-600 gram)
19) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,20 - 57.00 - 57.00(aynı)
20) Dila .... (baslangic 61,0) (++) (4.hafta) (hedef 55) (toplam +0,600) ... 61.80 - 62,00 - 61,60(-400 gram)
21) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (4.hafta) (hedef 55) (toplam -2.40) ... 61,00 - 60,40 - ( -600 )
 
LİSTEMİZ 12/04 - 19/04

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (9.hafta) (hedef 60) (toplam -8.90) ... 84,80 - 85.50 - 83.40 (- 2.1 kilo) (bildiri yapti)
2) betul .... (baslangic 87,5) (O+) (8.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ...79.80 - 80.00 -79.80 (-200 gram)
3) alaca .... (baslangic 84,5) (++) (7.hafta) (hedef 75) (toplam -4.00) ... 81,00 - 80,50(-500 gram)


GRUP 2
4) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - (?? gram)
5) FZAB .... (baslangic 82,5) (0+)(11.haft) (hedef 67) (toplam -6.50) ... 77,40 - 76.80 - 76.00 (- 800 gram)
6) Zeyas ... (baslangic 75,0) (0+) (11.hafta) (hedef 65) (toplam -5,40) ... 70,20 - 70,20 - 69,60 ( - 600 gram )
7) meyvali . (başlangic 82.5)(A+) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -4.5)... 79.00 - 78.600 - (- 400)


GRUP 3
8) Jaa ......... (baslangic 69.2) (++) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,00) ... 69,20 - 67,80 - (?? kilo)
9) feslegen .. (baslangic 66,0) (0+) (2.hafta) (hedef 60) (toplam -1,90) ... 66.00 - 64.80 - 64.10 (-700 gram )
10) mavli ..... (baslangic 64,0) (++) (2.hafta) (hedef 53) (toplam -2,00) ... 63,00 - 62,00 - (?? kilo )
11) mavijikt .. (baslangic 69,9) (B+) (6.hafta) (hedef 60) (toplam -3,80) ... 67.30 - 66.50 - 66.10(- 400 gram)
12) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 65,30 - 64,50 - ( ?? gram)
13) Nesil ...... (baslangic 72,0) (0+) (11.hafta) (hedef 63) (toplam -7,20) ... 65,20 - 65.00 - 64.80 (-200 gram)
14) masum .. (baslangic 70,3) (ab) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,00) ... 68.00 - 68.00 - (??)
15) Semo .... (baslangic 71,5) (A+) (11.haft) (hedef 63) (toplam -3,20) ... 68,30 - 68,30 - (ayni)
16) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (6.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63.30 - 64,20 - (?? gram)
17) poyraz ... (baslangic 71,7) (0+) (8.hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,00 - 66,40 - (?? gram) (pazartesi bildiri yapicak)


GRUP 4
18) tucc ... (baslangic 65,7) (B+) (8.hafta) (hedef 55) (toplam - 7,70) .... 59.20 - 58.60 - 58,00(-600 gram)
19) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,20 - 57.00 - 57.00(aynı)
20) Dila .... (baslangic 61,0) (++) (4.hafta) (hedef 55) (toplam +0,600) ... 61.80 - 62,00 - 61,60(-400 gram)
21) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (4.hafta) (hedef 55) (toplam -2.40) ... 60,40 -61,00 - 60,40 - ( -600 )



herkesin paylaşımından kilolarını tek tek kopyalayıp yapıştırdım şuan en doğru liste bu bundan alıntılayın.
 
feslegenr .!.:
LİSTEMİZ 12/04 - 19/04

herkesin paylaşımından kilolarını tek tek kopyalayıp yapıştırdım şuan en doğru liste bu bundan alıntılayın.
Genişletmek için tıkla...
Canim , zahmet etmissin, ZEYAS düzeltmisti zaten :KK34:
 
Günaydin arkadaslar:KK54:

Sabah uyanir uyanmaz tartildim, 80.00 geldim. Olmaz dedim, kyouldum bekelemeye.. Ne su ictim ne birse, taki Wc den sonra 79.80 gelene kadar , hahahaha :KK52:

Bugün iki dilim ekmek, peynir, zeytin, domates salatalikli güzel bir kahvalti yaptim. Ögleden sonrayi hafifi gecirmeye calisirim. Ve bugün iki saat spor var :KK8:

Ve kendime cesit cesit bitki cayi aldim, bundan sonra bol bol su ve bitki cayi :nazar: Bayrama kadar 74 olmak istiyorummmmmmmmmmm, olabilir miyim ki :26: Cok calismam gerekiyor cokkkkkkkkkkkkk :KK8:

ANTEPLI: bugün veya yarin basliyorum mekige !!!!


zeyas .!.:
ekledim canım ben:KK16:
Genişletmek için tıkla...

Farkettim canim, sagolasin :KK54:
 
zeyas .!.:
Teşekkürler nesil geldim yanınıza sonunda.senide tebrik ederim 65 ten düşmüssün şişkinliğin gitmiş rahatlamışsındır
Genişletmek için tıkla...
İnşallah tam gitmemiştir, biraz daha azımdır diye umuyorum.. Tattıda önce 1 saniye filan 64,4 gördüm, sonra 8 e fırladı..
:)
Betulina .!.:
2) betul .... (baslangic 87,5) (O+) (8.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ...79.80 - 80.00 -79.80 (-200 gram)
Genişletmek için tıkla...
Kuşum sen de grup atladın.. tebrik ederim.. :)
Betulina .!.:
Günaydin arkadaslar:KK54:
Sabah uyanir uyanmaz tartildim, 80.00 geldim. Olmaz dedim, kyouldum bekelemeye.. Ne su ictim ne birse, taki Wc den sonra 79.80 gelene kadar , hahahaha :KK52:
Genişletmek için tıkla...
Ben de böyle yapıyorum.. Bekliyorum bekliyorum bekliyoruuuummm.. Sonra tartılıyorum.. Su bile içmiyorum..
Yatarken yeşilçay içmek iyi geliyor..
:KK1:
 
Gunaydin kizlarrrrrr,
herkese iyi hafta sonlari dilerim.
ben dun aksam misafirlige gittim, salata, kisir, 1 tane milfoy yedim.
ayni kilodayim bennn.
wc ye de cikamadim :KK43:
 
Son düzenleme:
LİSTEMİZ 12/04 - 19/04

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (9.hafta) (hedef 60) (toplam -8.90) ... 84,80 - 85.50 - 83.40 (- 2.1 kilo) (bildiri yapti)
2) betul .... (baslangic 87,5) (O+) (8.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ...79.80 - 80.00 -79.80 (-200 gram)
3) alaca .... (baslangic 84,5) (++) (7.hafta) (hedef 75) (toplam -4.00) ... 81,00 - 80,50(-500 gram)


GRUP 2
4) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - (?? gram)
5) FZAB .... (baslangic 82,5) (0+)(11.haft) (hedef 67) (toplam -6.50) ... 77,40 - 76.80 - 76.00 (- 800 gram)
6) Zeyas ... (baslangic 75,0) (0+) (11.hafta) (hedef 65) (toplam -5,40) ... 70,20 - 70,20 - 69,60 ( - 600 gram )
7) meyvali . (başlangic 82.5)(A+) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -4.5)... 79.00 - 78.600 - (- 400)


GRUP 3
8) Jaa ......... (baslangic 69.2) (++) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,00) ... 69,20 - 67,80 - (?? kilo)
9) feslegen .. (baslangic 66,0) (0+) (2.hafta) (hedef 60) (toplam -1,90) ... 66.00 - 64.80 - 64.10 (-700 gram )
10) mavli ..... (baslangic 64,0) (++) (2.hafta) (hedef 53) (toplam -2,00) ... 63,00 - 62,00 - (?? kilo )
11) mavijikt .. (baslangic 69,9) (B+) (6.hafta) (hedef 60) (toplam -3,80) ... 67.30 - 66.50 - 66.10(- 400 gram)
12) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 65,30 - 64,50 - ( ?? gram)
13) Nesil ...... (baslangic 72,0) (0+) (11.hafta) (hedef 63) (toplam -7,20) ... 65,20 - 65.00 - 64.80 (-200 gram)
14) masum .. (baslangic 70,3) (ab) (4.hafta) (hedef 65) (toplam -2,00) ... 68.00 - 68.00 - (??)
15) Semo .... (baslangic 71,5) (A+) (11.haft) (hedef 63) (toplam -3,20) ... 68,30 - 68,30 - 68,30 (ayni)
16) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (6.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63.30 - 64,20 - (?? gram)
17) poyraz ... (baslangic 71,7) (0+) (8.hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,00 - 66,40 - (?? gram) (pazartesi bildiri yapicak)


GRUP 4
18) tucc ... (baslangic 65,7) (B+) (8.hafta) (hedef 55) (toplam - 7,70) .... 59.20 - 58.60 - 58,00(-600 gram)
19) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,20 - 57.00 - 57.00(aynı)
20) Dila .... (baslangic 61,0) (++) (4.hafta) (hedef 55) (toplam +0,600) ... 61.80 - 62,00 - 61,60(-400 gram)
21) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (4.hafta) (hedef 55) (toplam -2.40) ... 60,40 -61,00 - 60,40 - ( -600 )



herkesin paylaşımından kilolarını tek tek kopyalayıp yapıştırdım şuan en doğru liste bu bundan alıntılayın
 
Betulina .!.:
Günaydin arkadaslar:KK54:

Sabah uyanir uyanmaz tartildim, 80.00 geldim. Olmaz dedim, kyouldum bekelemeye.. Ne su ictim ne birse, taki Wc den sonra 79.80 gelene kadar , hahahaha :KK52:

Bugün iki dilim ekmek, peynir, zeytin, domates salatalikli güzel bir kahvalti yaptim. Ögleden sonrayi hafifi gecirmeye calisirim. Ve bugün iki saat spor var :KK8:

Ve kendime cesit cesit bitki cayi aldim, bundan sonra bol bol su ve bitki cayi :nazar: Bayrama kadar 74 olmak istiyorummmmmmmmmmm, olabilir miyim ki :26: Cok calismam gerekiyor cokkkkkkkkkkkkk :KK8:

ANTEPLI: bugün veya yarin basliyorum mekige !!!!




Farkettim canim, sagolasin :KK54:
Genişletmek için tıkla...

Okeyy bebeğimmmm :))) öptümmmmmmmm
 
NesilD .!.:
Olalım da rahatlayalım yaaa.. Bu gün gidebilirsem alıcam, başliim diyorum bu hafta, sadece biberiye mi aliim, yoksa anason rezene de aliimi?
Sen sadece biberiye içiyorsun dimi?
Bu arada 2-3 gecedir, hırs yaptım, lokma sürmüyorum ağzıma.. Gece miğdem burkula burkula yatıyorum, ona ragmen bu kadarcık gitti..
Geçen haftasonu dahil ''0'' kaçamak.. umarım bu hafta daha fazla fark görürüm..
Nazar değmesin hepimize..
:nazar:
Genişletmek için tıkla...

Canmm bnce once sadece biberiye ic belki tek basina yeterli ol.ben bugun biraz yapicam kacamak ama abaetmadan malum regl geldi catti bi tatli yesem fena olmaz:))


Zeyascim tebrikler canm grup atladin en asagilara dogru kayman temenniaiyle:))

Betuull canm hosgeldn aramizaaa az kaldi yakala beni:)
 
NesilD .!.:
Kuşum sen de grup atladın.. tebrik ederim.. :) Ben de böyle yapıyorum.. Bekliyorum bekliyorum bekliyoruuuummm.. Sonra tartılıyorum.. Su bile içmiyorum..
Yatarken yeşilçay içmek iyi geliyor..:KK1:
Genişletmek için tıkla...

Cok sagol canim. Insallah bir daha 80 lileri GÖRMEMMMMMMMMMMM :KK30: Hic birimiz geride biraktiklarimizi bir daha görmeyiz insalllah :KK76: Yesil cay? Deniyecegim.. DÜn aksam naneli, meyanköklü mate ictim. Meyankökünden dolayi tadi bir tuhafti :KK25:

FZAB .!.:
Zeyascim tebrikler canm grup atladin en asagilara dogru kayman temenniaiyle:))
Betuull canm hosgeldn aramizaaa az kaldi yakala beni:)
Genişletmek için tıkla...
Tesekkürler canimmmmmmmmmm... Insallah ZEYASi yakalariz, yuppiiiiiiiiiii :KK55:

Anteplim .!.:
Yuppi kızlar sizi cok seviyorum :)))
Genişletmek için tıkla...
Biz de seni seviyoruz Antepisch :KK54:
 
Semo .!.:
Gunaydin kizlarrrrrr,
herkese iyi hafta sonlari dilerim.
ben dun aksam misafirlige gittim, salata, kisir, 1 tane milfoy yedim.
ayni kilodayim bennn.
wc ye de cikamadim :KK43:
Genişletmek için tıkla...
günaydın semocum haftalar önce semo seni geçesim geldi demiştim gülüşmüştük imkansızdı benim için. benimi bekliyosun napıyosun semo yettim yanına 3 haftadır aynı kilodasın bebeğim bu hafta ha gayret acımam geçerim bak ona göre
FZAB .!.:
Canmm bnce once sadece biberiye ic belki tek basina yeterli ol.ben bugun biraz yapicam kacamak ama abaetmadan malum regl geldi catti bi tatli yesem fena olmaz:))


Zeyascim tebrikler canm grup atladin en asagilara dogru kayman temenniaiyle:))

Betuull canm hosgeldn aramizaaa az kaldi yakala beni:)
Genişletmek için tıkla...

teşekkürler fzab hadi sizide bekliyoruz 6o küsurlara :KK54: fzab ben biberiye çayını sabah akşam içiyorum doğrumu yapıyorum
 
Son düzenleme:
LİSTEMİZ 12/04 - 19/04

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (9.hafta) (hedef 60) (toplam -8.90) ... 84,80 - 85.50 - 83.40 (- 2.1 kilo) (bildiri yapti)
2) betul .... (baslangic 87,5) (O+) (8.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ...79.80 - 80.00 -79.80 (-200 gram)
3) alaca .... (baslangic 84,5) (++) (7.hafta) (hedef 75) (toplam -4.00) ... 81,00 - 80,50(-500 gram)


GRUP 2
4) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - (?? gram)
5) FZAB .... (baslangic 82,5) (0+)(11.haft) (hedef 67) (toplam -6.50) ... 77,40 - 76.80 - 76.00 (- 800 gram)
6) Zeyas ... (baslangic 75,0) (0+) (11.hafta) (hedef 65) (toplam -5,40) ... 70,20 - 70,20 - 69,60 ( - 600 gram )
7) meyvali . (başlangic 82.5)(A+) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -4.5)... 79.00 - 78.600 - (- 400)


GRUP 3
8) Jaa ......... (baslangic 69.2) (++) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,00) ... 69,20 - 67,80 - (?? kilo)
9) feslegen .. (baslangic 66,0) (0+) (2.hafta) (hedef 60) (toplam -1,90) ... 66.00 - 64.80 - 64.10 (-700 gram )
10) mavli ..... (baslangic 64,0) (++) (2.hafta) (hedef 53) (toplam -2,00) ... 63,00 - 62,00 - (?? kilo )
11) mavijikt .. (baslangic 69,9) (B+) (6.hafta) (hedef 60) (toplam -3,80) ... 67.30 - 66.50 - 66.10(- 400 gram)
12) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 65,30 - 64,50 - ( ?? gram)
13) Nesil ...... (baslangic 72,0) (0+) (11.hafta) (hedef 63) (toplam -7,20) ... 65,20 - 65.00 - 64.80 (-200 gram)
14) masum .. (baslangic 70,3) (ab) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,00) ... 68.00 - 68.00 - 68,80 (+800)
15) Semo .... (baslangic 71,5) (A+) (11.haft) (hedef 63) (toplam -3,20) ... 68,30 - 68,30 - 68,30 (ayni)
16) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (6.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63.30 - 64,20 - (?? gram)
17) poyraz ... (baslangic 71,7) (0+) (8.hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,00 - 66,40 - (?? gram) (pazartesi bildiri yapicak)


GRUP 4
18) tucc ... (baslangic 65,7) (B+) (8.hafta) (hedef 55) (toplam - 7,70) .... 59.20 - 58.60 - 58,00(-600 gram)
19) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,20 - 57.00 - 57.00(aynı)
20) Dila .... (baslangic 61,0) (++) (4.hafta) (hedef 55) (toplam +0,600) ... 61.80 - 62,00 - 61,60(-400 gram)
21) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (4.hafta) (hedef 55) (toplam -2.40) ... 60,40 -61,00 - 60,40 - ( -600 )
 
selam kızlar 800 gr artıdayım malesef:KK43:(((
geçen hafta 68
bu hafta 68,8

bu haftadan sonra dikkat etmem gerekiyor tek taş kaççacak yokda:KK43:
 
Slm kızlar bugün nete giremefim şimdilik telden yazıyorum sonra listeye eklerim kendimi bugün 63,5 :KK66:) -700 gr gitmiş :KK66:€
 
haftaya cumartesi 50 li rakamları görmek isteyen var mı benden başka :124::124::124:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

meriunal
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
6K
Toprak07
T
X