Saat 17:00 den sonra yemek yemeyerek zayıflama deneyimlerimiz...

YENİ LİSTEMİZ 12/04 - 19/04

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (9.hafta) (hedef 60) (toplam -8.90) ... 84,80 - 85.50 - 83.40 (- 2.1 kilo) (bildiri yapti)
2) betul .... (baslangic 87,5) (O+) (8.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ...79.80 - 80.00 -79.80 (-200 gram)
3) alaca .... (baslangic 84,5) (++) (7.hafta) (hedef 75) (toplam -4.00) ... 81,00 - 80,50(-500 gram)


GRUP 2
4) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - (?? gram)
5) FZAB .... (baslangic 82,5) (0+)(11.haft) (hedef 67) (toplam -6.50) ... 77,40 - 76.80 - 76.00 (- 800 gram)
6) Zeyas ... (baslangic 75,0) (0+) (11.hafta) (hedef 65) (toplam -5,40) ... 70,20 - 70,20 - 69,60 ( - 600 gram )
7) meyvali . (başlangic 82.5)(A+) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -4.5)... 79.00 - 78.600 - (- 400)


GRUP 3
8) Jaa ......... (baslangic 69.2) (++) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,00) ... 69,20 - 67,80 - (?? kilo)
9) feslegen .. (baslangic 66,0) (0+) (2.hafta) (hedef 60) (toplam -1,90) ... 66.00 - 64.80 - 64.10 (-700 gram )
10) mavli ..... (baslangic 64,0) (++) (3.hafta) (hedef 53) (toplam -2,00) ... 62,00 - 62,00 - ( değişiklik yok:KK43:()
11) mavijikt .. (baslangic 69,9) (B+) (6.hafta) (hedef 60) (toplam -3,80) ... 67.30 - 66.50 - 66.10(- 400 gram)
12) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -4,40) ... 65,30 - 64,50 - ( ?? gram)
13) Nesil ...... (baslangic 72,0) (0+) (11.hafta) (hedef 63) (toplam -7,20) ... 65,20 - 65.00 - 64.80 (-200 gram)
14) masum .. (baslangic 70,3) (ab) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,00) ... 68.00 - 68.00 - 68,80 (+800)
15) Semo .... (baslangic 71,5) (A+) (11.haft) (hedef 63) (toplam -3,20) ... 68,30 - 68,30 - 68,30 (ayni)
16) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (6.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63.30 - 64,20 - (?? gram)
17) poyraz ... (baslangic 71,7) (0+) (8.hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,00 - 66,40 - (?? gram) (pazartesi bildiri yapicak)


GRUP 4
18) tucc ... (baslangic 65,7) (B+) (8.hafta) (hedef 55) (toplam - 7,70) .... 59.20 - 58.60 - 58,00(-600 gram)
19) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,20 - 57.00 - 57.00(aynı)
20) Dila .... (baslangic 61,0) (++) (4.hafta) (hedef 55) (toplam +0,600) ... 61.80 - 62,00 - 61,60(-400 gram)
21) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (4.hafta) (hedef 55) (toplam -2.40) ... 60,40 -61,00 - 60,40 - ( -600 )


selaaam
geç oldu ama sınavdaydım ancak geldim tabiki kilomda bir değişiklik yok bende biraz önce çarşıdan biberiye aldım yeşil çayla karıştırıpmı tekmi içsem??
 
Son düzenleme:
Katze .!.:
haftaya cumartesi 50 li rakamları görmek isteyen var mı benden başka :124::124::124:
Genişletmek için tıkla...

arkadaşım ben varım ama haftaya çok zor ya:KK14: geçen bir tanıdığı gördüm inanılmaz zayıflamış tanıyamadım annemde aynı bayanı dün görmüş inanamamış akşam iki saat anlattı evlendiğinde bile çok şişmandı bide 2 çocuğu oldu 120 kilo rahat vardı şimdi 50 kilo falan bir deri bir kemik kalmış Allahım bende istiyorum nolur hiç bir zaman çok kilolu değildim ama hiç zayıfta olmadım hep balık etliydim hele kalçam bacaklarımı hiç zayıf hatırlamıyorum liseyi bitirdiğimde 53 kiloydum ama düşünüyorumda ozamanda bacaklarım kalındı :KK14::KK14::KK14::KK14: zayıflamak istiyorum artık :KK4::KK4::KK4:
 
mavli .!.:
arkadaşım ben varım ama haftaya çok zor ya:KK14: geçen bir tanıdığı gördüm inanılmaz zayıflamış tanıyamadım annemde aynı bayanı dün görmüş inanamamış akşam iki saat anlattı evlendiğinde bile çok şişmandı bide 2 çocuğu oldu 120 kilo rahat vardı şimdi 50 kilo falan bir deri bir kemik kalmış Allahım bende istiyorum nolur hiç bir zaman çok kilolu değildim ama hiç zayıfta olmadım hep balık etliydim hele kalçam bacaklarımı hiç zayıf hatırlamıyorum liseyi bitirdiğimde 53 kiloydum ama düşünüyorumda ozamanda bacaklarım kalındı :KK14::KK14::KK14::KK14: zayıfl
amak istiyorum artık :KK4::KK4::KK4:
Genişletmek için tıkla...

Aaaaa canm anlatsana bize nasil vermis o 0 kiloyu nkadar zamanda vermisss aksam 2 saat anlatti demiasin ama sen 2 satir bile yazmamissin:KK50: bu arada canm biberiyeyi bence tek.basina ic ama bi arkadar yesilcayla karstrip icebilcegni soylemisti
 
Son düzenleme:
FZAB .!.:
Aaaaa canm anlatsana bize nasil vermis o 0 kiloyu nkadar zamanda vermisss aksam 2 saat anlatti demiasin ama sen 2 satir bile yazmamissin:KK50: bu arada canm biberiyeyi bence tek.basina ic ama bi arkadar yesilcayla karstrip icebilcegni soylemisti
Genişletmek için tıkla...

Bu yazına katılıyorum bende çok metak ettim napmış acaba yaa
 
Ben arzu 24 yasinda iki erkek annesiyim 6 yillik evliyim biri 2 biri 5 aylikk ilk oglumda 20 kilo aldim ikincimde 9 ilkimde kilolarimi verdim 1 bucuk ayda tam 8 kilo suanda dogum oncesi kiloma indim bir haftadir diyetteyim yani diyet deil abur cuburu biraktim 5 ten sonra tek meyve ve su oda emzirdim icin basim donuyor gecen cuma 72.400 ila basladim ve dun 69.500 e indim yaptigimsa sabah erken kalkip iki minik elma 11 e dogru bi tost aralarda gene meyve sebze marul aksam yogurt kepek koyuyorum icine bi muz bazen elma ve badem 2 litre su iciyorum yani agirlikli olarak sebze ve meyve ile besleniyorum haftada 2 3 esimin yanina gidip izgara et yaptiriyorum hedefim suan 65 ama kucuk hedefler koydum sonra 60 sonra 55 boyum 167 evlenmeden 52 dim 55 e raziyim hatta 58 ya bunalimdayim resmen emziriyorumda bebegim tek emiyor sut yemek istemiyor bol sutum var mslllllhhh benide araniza alirmisinizz
 
FZAB .!.:
Aaaaa canm anlatsana bize nasil vermis o 0 kiloyu nkadar zamanda vermisss aksam 2 saat anlatti demiasin ama sen 2 satir bile yazmamissin:KK50: bu arada canm biberiyeyi bence tek.basina ic ama bi arkadar yesilcayla karstrip icebilcegni soylemisti
Genişletmek için tıkla...

ecrin87 .!.:
Bu yazına katılıyorum bende çok metak ettim napmış acaba yaa
Genişletmek için tıkla...

bende sizin gibi merak ettim arkadaşlar ama annem sadece nekadar değiştiğini zayıfladığını iki saat anlattı valla:KK52::KK52:
ben çarşıda görmüştüm soramadım tabi bide şaşırıp o olduğuna emin olamamıştım:KK53::KK53::KK53: bende sizin gibi eeee napmışta zayıflamış anne dedim merakla annemin cevap "diyet yapmış "oldu :26::26: orası kesin zatende anlıycağınız detaylı sormamış çok sık görüştüğümüz biri değil ama bidaha karşılaştığımda soracağım ilk şey olacak tabiki buradada paylaşırım kızlar:13::13:
fzabcım bende burda duymuştum oyüzden karıştırıp içmeyi deniycem bakalım nasıl olacak:KK56:
 
kızlar merhabalar iyi akşamlar uzun zamandır giremedim geçmişi okuyamadım çok sayfa biriktimiş okumadan önce direk yazıyorum malesef sizlere iyi haber veremeyeceğim iki hafta vizelerden dolayı yemeyi bayabi abarmışım ve tabikide almışım:/ inş en kısa zaman da önce aldıklarımı geri veririm daha sonra da tekrardan vermeye başlarım hepinizi öpüyorum kendinize iyi bakın iyi hafta sonları.
 
YENİ LİSTEMİZ 12/04 - 19/04

GRUP 1
1) Antepli .. (baslangic 92,3) (A+) (9.hafta) (hedef 60) (toplam -8.90) ... 84,80 - 85.50 - 83.40 (- 2.1 kilo) (bildiri yapti)
2) betul .... (baslangic 87,5) (O+) (8.hafta) (hedef 75) (toplam -7,70) ...79.80 - 80.00 -79.80 (-200 gram)
3) alaca .... (baslangic 84,5) (++) (7.hafta) (hedef 75) (toplam -4.00) ... 81,00 - 80,50(-500 gram)


GRUP 2
4) ada ...... (baslangic 75,0) (0+) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,90) ... 72,10 - 71,40 - (?? gram)
5) FZAB .... (baslangic 82,5) (0+)(11.haft) (hedef 67) (toplam -6.50) ... 77,40 - 76.80 - 76.00 (- 800 gram)
6) Zeyas ... (baslangic 75,0) (0+) (11.hafta) (hedef 65) (toplam -5,40) ... 70,20 - 70,20 - 69,60 ( - 600 gram )
7) meyvali . (başlangic 82.5)(A+) (4.hafta) (hedef 60) (toplam -4.5)... 79.00 - 78.600 - (- 400)


GRUP 3
8) Jaa ......... (baslangic 69.2) (++) (1.hafta) (hedef 60) (toplam -1,00) ... 69,20 - 67,80 - (?? kilo)
9) feslegen .. (baslangic 66,0) (0+) (2.hafta) (hedef 60) (toplam -1,90) ... 66.00 - 64.80 - 64.10 (-700 gram )
10) mavli ..... (baslangic 64,0) (++) (3.hafta) (hedef 53) (toplam -2,00) ... 62,00 - 62,00 - ( değişiklik yok:KK43:()
11) mavijikt .. (baslangic 69,9) (B+) (6.hafta) (hedef 60) (toplam -3,80) ... 67.30 - 66.50 - 66.10(- 400 gram)
12) nisan ..... (baslangic 68,9) (++) (5.hafta) (hedef 60) (toplam -2,30) ... 65,30 - 64,50 - 66,6 (+2100 gram)
13) Nesil ...... (baslangic 72,0) (0+) (11.hafta) (hedef 63) (toplam -7,20) ... 65,20 - 65.00 - 64.80 (-200 gram)
14) masum .. (baslangic 70,3) (ab) (5.hafta) (hedef 65) (toplam -2,00) ... 68.00 - 68.00 - 68,80 (+800)
15) Semo .... (baslangic 71,5) (A+) (11.haft) (hedef 63) (toplam -3,20) ... 68,30 - 68,30 - 68,30 (ayni)
16) ecrin ..... (baslangic 66,7) (0+) (6.hafta) (hedef 55) (toplam -2,90) ... 63.30 - 64,20 - (?? gram)
17) poyraz ... (baslangic 71,7) (0+) (8.hafta) (hedef 53) (toplam -5,30) ... 66,00 - 66,40 - (?? gram) (pazartesi bildiri yapicak)


GRUP 4
18) tucc ... (baslangic 65,7) (B+) (8.hafta) (hedef 55) (toplam - 7,70) .... 59.20 - 58.60 - 58,00(-600 gram)
19) Derin .. (baslangic 68,0) (B+) (10.haft) (hedef 55) (toplam -11,0) ... 57,20 - 57.00 - 57.00(aynı)
20) Dila .... (baslangic 61,0) (++) (4.hafta) (hedef 55) (toplam +0,600) ... 61.80 - 62,00 - 61,60(-400 gram)
21) Katze .. (baslangic 62,8) (A+) (4.hafta) (hedef 55) (toplam -2.40) ... 60,40 -61,00 - 60,40 - ( -600 )
 
Son düzenleme:
mavli .!.:
bende sizin gibi merak ettim arkadaşlar ama annem sadece nekadar değiştiğini zayıfladığını iki saat anlattı valla:KK52::KK52:
ben çarşıda görmüştüm soramadım tabi bide şaşırıp o olduğuna emin olamamıştım:KK53::KK53::KK53: bende sizin gibi eeee napmışta zayıflamış anne dedim merakla annemin cevap "diyet yapmış "oldu :26::26: orası kesin zatende anlıycağınız detaylı sormamış çok sık görüştüğümüz biri değil ama bidaha karşılaştığımda soracağım ilk şey olacak tabiki buradada paylaşırım kızlar:13::13:
fzabcım bende burda duymuştum oyüzden karıştırıp içmeyi deniycem bakalım nasıl olacak:KK56:
Genişletmek için tıkla...

Sor canım haber alınca hemen yazz çok merak ettim :))
 
Kizlarrr :)
Bugün kacamak yaptim o yüzden kendime ceza verdim ve eve gelir gelmez 70 dk bisiklet sürdüm (1000 kalori), 20 mekik, 20 squats, 30 kol hareketi ve bi kac sey daha yaptimmm :))) Cumartesiye kadar 5 li rakamlari görmek istiyorummm..
Hepinize iyi geceler :*
 
Dila_11 .!.:
Tabikide varrr katze'cimm ... BENNNNN :KK70:
Genişletmek için tıkla...

Aa kilolarimiz cok yakin :) ayni hafta baslamisiz sen pek gelisme kaydedememissin neden oyle oldu canim motivasyonun mu az bi yanlislik mi yapiyosun diyette
 
Son düzenleme:
zeyas .!.:
günaydın semocum haftalar önce semo seni geçesim geldi demiştim gülüşmüştük imkansızdı benim için. benimi bekliyosun napıyosun semo yettim yanına 3 haftadır aynı kilodasın bebeğim bu hafta ha gayret acımam geçerim bak ona göre


teşekkürler fzab hadi sizide bekliyoruz 6o küsurlara :KK54: fzab ben biberiye çayını sabah akşam içiyorum doğrumu yapıyorum
Genişletmek için tıkla...

Canm gunde iki defa icilcek yemejlerden hemen sonra diye hatrliyorum ama sabah aksam da olur bnce onemli olan vucuda girsin:) ay 60 kusurleri cok.ozledm 63 kiloyken bile kendmi cok kilolu goruyodum ey gidiii yaa bu arada bayram 28 temmuzdayms ramazan ayinda garanti ucc kilo veriyorum eger tayin cikmazsa ailelerle temmuz sonu goruscez ins ozaman 60 a kadar duserim:))))
 
Gunaydiinn canlariimmmm dun aksam uzun zaman sonra aksam yemegi yedim ve 8 de kalktm sofradan pisman degilim esimle ziyafet cektik arada bi lazimmm:)) bide sutlu tatli yaptim ondan yedom ustune 5 km yurudum ama anca yedklermn yarisini erymistr:) tartilmadm tabi:)
bugunden itibaren muzaffer kushanin diyetine baslamak istiyorumm 15 gunde 10 kilo verdren diyet iri bay ve bayanlar yapmaliyms ama bn zaten normaldede bu kadar yemiyorum bir hafta denicem genelde 3-4 kilo veren olmus ilk hafta ama hemen geri aliniyomu onu arastrmadm bu yuzden smdi kahvaltm diyete uygun kibrit kutusu peynir bir dilim kepek eknek sekersz cay ama bn icmedm xx sabahta sirkeli su ictim bakalin ne olucakkk:)):KK52:
 
Katze .!.:
Aa kilolarimiz cok yakin :) ayni hafta baslamisiz sen pek gelisme kaydedememissin neden oyle oldu canim motivasyonun mu az bi yanlislik mi yapiyosun diyette
Genişletmek için tıkla...

Canim ben buraya katilmadan önce bi 5 kilo verdim sonra kilo vermem durdu :KK43: Ne kadar az yesemde veremiyodum bende anlamamisdim.. Arada kacamaklarim oluyodu ama gittikce kilo aldircak kadar degil ve yaptiysam bile kendime cok fena cezalar veriyorum.. Neyse ki yeni yeni vermeye basladim cok sukur ve seni kendime rakip sectim bakalim cumartesiye kadar hangimiz 5 li rakamlari görecek :KK70:
 
Günaydın kacamaksız bir gün geçirmek dileğiyle :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
herkese iyi pazarlar dilerimmmm.

Dun 1bucuk saat yuruyus yaptim ve 2saat bahcede calistim :-)
bacaklarim hamlamis :)))

bugunde 1bucuk saat yuruyus yapcma. kacamak yokkkk :) haftaya hedef 67 - 66 yi zorlamak istiyorum.

Bu hafta bide kabizlik cikti :-((( bi seyler inerin bana. lutfen :-(
 
zeyas .!.:
günaydın semocum haftalar önce semo seni geçesim geldi demiştim gülüşmüştük imkansızdı benim için. benimi bekliyosun napıyosun semo yettim yanına 3 haftadır aynı kilodasın bebeğim bu hafta ha gayret acımam geçerim bak ona göre


teşekkürler fzab hadi sizide bekliyoruz 6o küsurlara :KK54: fzab ben biberiye çayını sabah akşam içiyorum doğrumu yapıyorum
Genişletmek için tıkla...

zeyassssss masallah canim, azmin bol olsun insallah ;-)))

gec beni canim, cok sevinirim valla senin adina <3
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

meriunal
Akşam Saat 17:00'dan Sonra Yemek Yememek!
Yorumlar
6
Görüntüleme
6K
Toprak07
T
X