kızlar biraz uzun ama ne olur okuyun :) ben 25 yaşındayım, 10 yıldır sigara içiyorum. lise 2'de özentilikle başlayan sigara bağımlılığı maceramı bi türlü sonlandıramadım. lisedeyken tek tük içerken üniversiteye geçince paket almaya başladım tabii ki.
ayrıca normal sigara da içemiyorum illa ki mentollu olacak, o içime çektiğim mentol beni rahatlatıyor, nefesimi açıyormuş gibi gerizekalıca bi hisse kapılıyorum, çok zevk alıyorum içerken. ama mentollu bin kat daha zararlı tabii ki.
yalnız ben baya bağımlıyım, otobüs beklerken içerim, otobüsten inince eve yürürken içerim , kimse yoksa yolda yürürken içmeye bayılırım, üzülünce içerim, sevinince içerim, yemekten sonra mutlaka içerim, arkadaşlarla dışardaysam birini yakar birini söndürürüm, denizi görünce içerim, kar yağarken sigara içmeye bayılırım, sevgilimle içmek en büyük zevklerimden birisi, kısacası hayattaki her anı sigara içmek için yaşıyo gibiyim :d bide ben evdede içiyorum babam görmesin diye evet iğrenç biliyorum ama odamın içinde sigara içiyorum, sonra yarım saat odayı havalandırıyorum hem herşeyin üstüne sigara kokusu siniyo hem oda asla ısınmıyor hep cam açık olduğu için. işe başladığımdan beri de günde 15e kadar artırmaya başladım.
daha önce 3-4 kez güyaa çok kesin kararlar alarak bıraktım. allen carr yöntemini denedim, emre üstünuçar'ın bırakmak istiyorum filmini izledim, ilk seferlerinde çok fazla etkilendim ve bidaha asla içmem ya diye büyük seremonilerle bıraktım :)ama geri başladım.
en son bi hastaneye gidip champix kullandım, baya tiksindirdi 6 ay içmedim ama bi arkadaş buluşmamda 'aman 1 kereden ne olcak zaten bıraktım' diye tekrar başladım. bu başlamadan sonra bi kez dha champix denemem oldu bu seferde ilaç ağır geldi ve işe başlayınca bırakmak istemedim.
ama artık zararlarını hissediyorum, her yerimin sigara kokmasından bıktım, soğukta dona dona sigara içmekten bbıktım. en kötüsü de ona bağımlı olma hissi bana kendimi aciz hissettiriyor, içemediğim zaman çok mutsuz ve sinirli oluyorum, ve sigaraya para ve vakit harcamaktan çok sıkıldım. sigara içmeyen bi insan olmak istiyorum artık.
3 hafta önce gene doktora gittim, son 1 kez ücretsiz champix hakkım kalmıştı onu kullanıyorum şu an, 2. hafta bırakmalıydım ama ben tabi kii hala bırakamadım, tek tükde olsa zevk almasam da alışkanlıktan içiyorum.
şimdi size asıl sorcağım şey şu , ben sigarayı bi çok şeyle bağdaştırıyorum,zaten yapı olarak melankolik bi yapım var ve sigara benim kişiliğimi tamamlayan bi parça gibi geliyor bana. bütün arkadaşlarım annem babam evleneceğim adam hepsi de sigara içiyor. mesela en yakın arkadaşım benm gibi 15 yaşından beri sigara içiyor,karşılıklı kahve eşliğinde içmeye bayılırım onla. biz 1 aydır falan görüşemiyoruz, bi iki hafta daha da görüşemicez gibi, diyorum ki içimden ''ayy son 1 kezde onla içeyim de öyle bırakayım?!! ' bir çok bırakma çabam arkadaşlarımla buluştuğum an sona eriyor. yada sevgilimle sigara içmeyi çok özel bi anmış gibi hep ayy son bi kezde onla içeyim falan diyorum saçmasalak. işyerinde arkadaşlarım sigara molasına çıkarken o moladaki sohbeti özlediğim için çıkıp bende içiyorum. yada tatile gidiyorum 'denizin karşısında sigara içmeden olmaz ki yaa' diyorum yakıveriyorum.
ve bu 1 kereler benim tekrar başlamama neden oluyor.ben böle olmak istemiyorum, hani sadece arkadaşlarımın yanında içsem diğer zamanlar hiiç içmesem neyse onu da yapamıyorum, bi içince devamı geliyor kamyoncu gibi sürekli içiyorum. ya sırf sigara içerken otobüs gelince sigaramı yeni yaktım diye otobüse binmediğimi ve bu yüzden defalarca işe okula geç kaldığımı biliyorum düşünün.
sürekli canımın sigara istemesinden sıkıldım, şu an ilaç tiksindirdi baya gene ama 5-6 ay sonra bi tatile gidince, yada arkadaşımla buluşunca gene başlıcağımdan eminim.
napıcam ben bana yardım edin
ayrıca normal sigara da içemiyorum illa ki mentollu olacak, o içime çektiğim mentol beni rahatlatıyor, nefesimi açıyormuş gibi gerizekalıca bi hisse kapılıyorum, çok zevk alıyorum içerken. ama mentollu bin kat daha zararlı tabii ki.
yalnız ben baya bağımlıyım, otobüs beklerken içerim, otobüsten inince eve yürürken içerim , kimse yoksa yolda yürürken içmeye bayılırım, üzülünce içerim, sevinince içerim, yemekten sonra mutlaka içerim, arkadaşlarla dışardaysam birini yakar birini söndürürüm, denizi görünce içerim, kar yağarken sigara içmeye bayılırım, sevgilimle içmek en büyük zevklerimden birisi, kısacası hayattaki her anı sigara içmek için yaşıyo gibiyim :d bide ben evdede içiyorum babam görmesin diye evet iğrenç biliyorum ama odamın içinde sigara içiyorum, sonra yarım saat odayı havalandırıyorum hem herşeyin üstüne sigara kokusu siniyo hem oda asla ısınmıyor hep cam açık olduğu için. işe başladığımdan beri de günde 15e kadar artırmaya başladım.
daha önce 3-4 kez güyaa çok kesin kararlar alarak bıraktım. allen carr yöntemini denedim, emre üstünuçar'ın bırakmak istiyorum filmini izledim, ilk seferlerinde çok fazla etkilendim ve bidaha asla içmem ya diye büyük seremonilerle bıraktım :)ama geri başladım.
en son bi hastaneye gidip champix kullandım, baya tiksindirdi 6 ay içmedim ama bi arkadaş buluşmamda 'aman 1 kereden ne olcak zaten bıraktım' diye tekrar başladım. bu başlamadan sonra bi kez dha champix denemem oldu bu seferde ilaç ağır geldi ve işe başlayınca bırakmak istemedim.
ama artık zararlarını hissediyorum, her yerimin sigara kokmasından bıktım, soğukta dona dona sigara içmekten bbıktım. en kötüsü de ona bağımlı olma hissi bana kendimi aciz hissettiriyor, içemediğim zaman çok mutsuz ve sinirli oluyorum, ve sigaraya para ve vakit harcamaktan çok sıkıldım. sigara içmeyen bi insan olmak istiyorum artık.
3 hafta önce gene doktora gittim, son 1 kez ücretsiz champix hakkım kalmıştı onu kullanıyorum şu an, 2. hafta bırakmalıydım ama ben tabi kii hala bırakamadım, tek tükde olsa zevk almasam da alışkanlıktan içiyorum.
şimdi size asıl sorcağım şey şu , ben sigarayı bi çok şeyle bağdaştırıyorum,zaten yapı olarak melankolik bi yapım var ve sigara benim kişiliğimi tamamlayan bi parça gibi geliyor bana. bütün arkadaşlarım annem babam evleneceğim adam hepsi de sigara içiyor. mesela en yakın arkadaşım benm gibi 15 yaşından beri sigara içiyor,karşılıklı kahve eşliğinde içmeye bayılırım onla. biz 1 aydır falan görüşemiyoruz, bi iki hafta daha da görüşemicez gibi, diyorum ki içimden ''ayy son 1 kezde onla içeyim de öyle bırakayım?!! ' bir çok bırakma çabam arkadaşlarımla buluştuğum an sona eriyor. yada sevgilimle sigara içmeyi çok özel bi anmış gibi hep ayy son bi kezde onla içeyim falan diyorum saçmasalak. işyerinde arkadaşlarım sigara molasına çıkarken o moladaki sohbeti özlediğim için çıkıp bende içiyorum. yada tatile gidiyorum 'denizin karşısında sigara içmeden olmaz ki yaa' diyorum yakıveriyorum.
ve bu 1 kereler benim tekrar başlamama neden oluyor.ben böle olmak istemiyorum, hani sadece arkadaşlarımın yanında içsem diğer zamanlar hiiç içmesem neyse onu da yapamıyorum, bi içince devamı geliyor kamyoncu gibi sürekli içiyorum. ya sırf sigara içerken otobüs gelince sigaramı yeni yaktım diye otobüse binmediğimi ve bu yüzden defalarca işe okula geç kaldığımı biliyorum düşünün.
sürekli canımın sigara istemesinden sıkıldım, şu an ilaç tiksindirdi baya gene ama 5-6 ay sonra bi tatile gidince, yada arkadaşımla buluşunca gene başlıcağımdan eminim.
napıcam ben bana yardım edin
Herhangi bir tedavi falan da olmadım, sadece kendimce sigarayla inatlaştım. Canım her sigara istediğinde yerine birşey koydum. Bol bol film izledim mesela, çerez falan attım bir iki tane ağzıma. Canım her istediğinde elime bir iş aldım, kitap okudum, uzun zamandır yapmak istediğim ama zaman bulamamaktan yakındığım herşeyi yapmak için sıraya koydum. 
etrafımızda da çok içen olduğu için bırakmamız için çok ciddi nedenler olması gerekiyor. Ben de artık ne Zaman hamile kalırsam o Zaman bırakcam bir daha da başlamıcam diyorum 
