Tibetin Gençlik Pinari 5 Hareket

ben de bugün basladım baKalım hadi bismillah. sayı 10'un üzerine çıKıncaya Kadar dussuz yapcam ama .simdiiK bu Kadarı terletmiyor, bahar iyce gelinceye Kadar sayılarda artmıs olur su an baslamaK bayagı iyi denK getirceK.

ben de dun basladım bakalım bu sabahta yaptım ole terleten hareketler neyım degıl zaten de yapalım bakalım 21e kadar noluyomus :))

aaaa ne kadar tesadüf bende dün başladım :roflol: :roflol: :roflol:
katrece tatlışkom bende duş yapmıyom şimdilik sinüzit var bende yaza öle dewam ederim artık :lepi:
 
bende bugün ilk yaptım bakalımm nasıl olucak onların beslenmeleride vejetaryan ve kısıtlı yemek yiyiyorlarmış

ehh egzerzis egzersizgir diyorum artıkkk bi sorun olmazsa devamınıda getiririmbayanssulusmile
 
aaaa ne kadar tesadüf bende dün başladım :roflol: :roflol: :roflol:
katrece tatlışkom bende duş yapmıyom şimdilik sinüzit var bende yaza öle dewam ederim artık :lepi:

bende bugün ilk yaptım bakalımm nasıl olucak onların beslenmeleride vejetaryan ve kısıtlı yemek yiyiyorlarmış

ehh egzerzis egzersizgir diyorum artıkkk bi sorun olmazsa devamınıda getiririmbayanssulusmile

hhehhe bızım forum buraya tasınmıs

ayy bunun duş yapmalık bı seyı yok kı 3 dk bı sey bilmiyorumkismile
 
aaaa ne kadar tesadüf bende dün başladım :roflol: :roflol: :roflol:
katrece tatlışkom bende duş yapmıyom şimdilik sinüzit var bende yaza öle dewam ederim artık :lepi:

hhehhe bızım forum buraya tasınmıs

ayy bunun duş yapmalık bı seyı yok kı 3 dk bı sey bilmiyorumkismile

hepinizinki hayırlı olsun,yasemincim seninde.

evet canım simdilik 3 dklıgın ısıtması yok ama artınca süper ihtiyac duyurcak dusa havalar da çok sıcak olur o zamana
 
thank_you_051.jpg
emegine saglik cok guzel bi paylasimm
 
Ayy herkes de aynı günde başlamış olumunekankayizsmile :lepi:

ben de dun basladım bakalım bu sabahta yaptım ole terleten hareketler neyım degıl zaten de yapalım bakalım 21e kadar noluyomus :))

1. harekette başımızın acaip döneceği kesin canım kafamçokkarıştı
 
abooooo bizim grup buraya toplanmış bakıyorumda,bende diyorumki diyet topiğinde niye kimse yok,nerde bu gacılarolumunekankayizsmile
kuzularım dönün yuvanıza artık hade,topikimiz çok ıssız kaldı:gitme:
 
abooooo bizim grup buraya toplanmış bakıyorumda,bende diyorumki diyet topiğinde niye kimse yok,nerde bu gacılarolumunekankayizsmile
kuzularım dönün yuvanıza artık hade,topikimiz çok ıssız kaldı:gitme:

kafamçokkarıştı kafamçokkarıştı

Şeniz
 
kizlar ben bu hareketleri yaptim ilk yapista dahi enerji veriyo dinc oluyo insan tavsiye ederim ben yine basliycam ama birakmiycam bi daha
 
valla canim2-3 gün falan ama ilk denemede farki hissediyo insan yine basliycam bu aralar artik birakmak istemiyorum
 
ben dun basladım hadi bakalım hayırlısı pılatestede tam gaz devam ediyorum
 
pamuk sekerim hayirli olsun
platesi ne zamandan beri yapiosunn gulummm?topla yapiosan cokkk dikkatli ol hoca yoksa basinda gulum

sagol bebegim benimm 1 ayı gecti galiba bilmiyorumkismile
tibette de yeni basladım hareketler basit ve kolaymış
 
50 59 ne anlama geliyo canim bu arada bende bugün basladim artik birakmiycam:kedi:

kılosu 50-59 olup zayıflamak ısteyenlerın grubu canım bız de orda topluca basladık da bı 10 kısı kadar kaydirigubbakcemile5
 
X