topuk dikeni başlangıcı hakkında

orionnn

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
14 Haziran 2021
1.746
2.095
28
Arkadaşlar merhaba,
2 yada 3 aydır yürürken sürekli topuğum ağrıyordu ve geçmiyor yani sabah kalktığımda bildiğin kendimi bedensel engelli gibi hissetmeye başlamıştım bugün ortopedi hastanesine gittim röntgen filan çekti temiz herşey topuk dikeni başlangıcı vardır onun ağrısıdır dedi ve ilaç yazdı ilacı da 3 gün sabah akşam sonra günde 1 kez olarak söyledi .


eczaneye gidince de eczacı bu ağrı kesici bilginiz olsun dedi .
haliyle sinirlerim bozuldu bunun bir tedavisi yok mu ağrı kesici yazmış ilaç bittikten sonra ne olacak bildiğin geçici çözüm sundu doktor bana .

aranızda bu durumu yaşayan var mı topuk dikeni neyse artık varsa nasıl bir tedavi yolu izledi doktorunuz.
 
Arkadaşlar merhaba,
2 yada 3 aydır yürürken sürekli topuğum ağrıyordu ve geçmiyor yani sabah kalktığımda bildiğin kendimi bedensel engelli gibi hissetmeye başlamıştım bugün ortopedi hastanesine gittim röntgen filan çekti temiz herşey topuk dikeni başlangıcı vardır onun ağrısıdır dedi ve ilaç yazdı ilacı da 3 gün sabah akşam sonra günde 1 kez olarak söyledi .


eczaneye gidince de eczacı bu ağrı kesici bilginiz olsun dedi .
haliyle sinirlerim bozuldu bunun bir tedavisi yok mu ağrı kesici yazmış ilaç bittikten sonra ne olacak bildiğin geçici çözüm sundu doktor bana .

aranızda bu durumu yaşayan var mı topuk dikeni neyse artık varsa nasıl bir tedavi yolu izledi doktorunuz.
Belli bir büyüme oranında lazerle bir işlem yapılıyor diye biliyorum o büyüme olmadan kremler vs idare ediliyor
 
Pet siseye su doldur buzlukta dondur sonra onu ince bir beze sarip ayagının altinda ozellikle de topuguna baski olacak sekilde ileri geri yuvarla gunde 2 3 kere 10 dk.Bende de vardı doktor tavsiyesiyle bu sekilde gecti yani arada cok ayakta kalinca yine ağrıyor hemen onu yapiyorum geciyor.
 
Belli bir büyüme oranında lazerle bir işlem yapılıyor diye biliyorum o büyüme olmadan kremler vs idare ediliyor
merhaba dış görüntüde belli olan birşey yok zaten röntgen de de yok büyük ihtimal başlangıcıdır dedi
ama ağrı kesici vermiş dediğiniz gibi keşke krem filan verseydi ki verdiği ağrı kesici ameliyat olanlara verilen
 
Pet siseye su doldur buzlukta dondur sonra onu ince bir beze sarip ayagının altinda ozellikle de topuguna baski olacak sekilde ileri geri yuvarla gunde 2 3 kere 10 dk.Bende de vardı doktor tavsiyesiyle bu sekilde gecti yani arada cok ayakta kalinca yine ağrıyor hemen onu yapiyorum geciyor.
çok teşekkür ederim deneyeyim bende aslında ayakta da çok kalmıyorum ki işim masa başı anca yemek yaparken ev işlerinde ayaktayım akşam dediğinizi yapayım
 
Annem cok uzun yillar cekti. Topuktan kortizonlu igne vs de oldu hicbir sey care olmadi. Soyleyebilecegim birinci tavsiye evde bile aşırı degil, biraz topuklu terlik ve ayakkabi giyin. Ayagin on kısmına ağırlık verip arkadan yükü almaniz lazim. İkincisi bol bol ayak altindaki kas dokuya ve aşil tendonuna masaj yapin. Esnek kalmasi gerilmemesi gerekiyor. Ayaginizin altinda maden suyu şişesi yuvarlayin oturdugunuz yerde mesela. Bu rahatlatiyor. Bir de son olarak, bu rahatlatan yontemlerle annem yillarini gecirdikten sonra internette bir seye demk geldik. Asla bu tarz seylere inanmazdim ben, ama annem caresizdi ve her şeyi denemeye hazırdı. Denedi ve o zamandan beri kurtuldu. 6 ay 1 senede bir falan tekrarliyor. Erman Toroglu'nun kendisinin deneyip memnun kaldigi icin köşe yazisinda yayınladığı bir yontem. "Erman toroglu topuk dikeni" diye aratirsaniz cikiyor. Bir sey kaybetmezsiniz bence deneyin
 
Arkadaşlar merhaba,
2 yada 3 aydır yürürken sürekli topuğum ağrıyordu ve geçmiyor yani sabah kalktığımda bildiğin kendimi bedensel engelli gibi hissetmeye başlamıştım bugün ortopedi hastanesine gittim röntgen filan çekti temiz herşey topuk dikeni başlangıcı vardır onun ağrısıdır dedi ve ilaç yazdı ilacı da 3 gün sabah akşam sonra günde 1 kez olarak söyledi .


eczaneye gidince de eczacı bu ağrı kesici bilginiz olsun dedi .
haliyle sinirlerim bozuldu bunun bir tedavisi yok mu ağrı kesici yazmış ilaç bittikten sonra ne olacak bildiğin geçici çözüm sundu doktor bana .

aranızda bu durumu yaşayan var mı topuk dikeni neyse artık varsa nasıl bir tedavi yolu izledi doktorunuz.

Ben de çok çektim. Zaman zaman yine hatırlatıyor kendisini ama eskisi gibi değil.

İnternette bulabileceğiniz bazı hareketler var. Su şişesiyle veya küçük bir topla filan yapabileceğiniz hareketler. Günde birkaç defa tekrarlayınca faydasını görüyorsunuz. Ben bir de ESWT dedikleri şeyden yaptırmıştım. O da faydalı oldu sanırım.
 
Bende bir sene çektim ağrısını sabah kalktığımda yuruyemezdim. Birincisi çıplak ayak kesinlikle gezmek yok. Topuk dikeni ne özel terlikler var ondan giyin. Ben bütün yolları denedim kesin kurtuldugum çözüm erman Toroğlu'nun formülü. Bal,vazelinli bir karisimdi onunla tamamen bitti çok şükür. Hala evde evde terliksiz gezmem.surekli aynı ayakkabıyı giymeyin değiştirin birde
 
Annem cok uzun yillar cekti. Topuktan kortizonlu igne vs de oldu hicbir sey care olmadi. Soyleyebilecegim birinci tavsiye evde bile aşırı degil, biraz topuklu terlik ve ayakkabi giyin. Ayagin on kısmına ağırlık verip arkadan yükü almaniz lazim. İkincisi bol bol ayak altindaki kas dokuya ve aşil tendonuna masaj yapin. Esnek kalmasi gerilmemesi gerekiyor. Ayaginizin altinda maden suyu şişesi yuvarlayin oturdugunuz yerde mesela. Bu rahatlatiyor. Bir de son olarak, bu rahatlatan yontemlerle annem yillarini gecirdikten sonra internette bir seye demk geldik. Asla bu tarz seylere inanmazdim ben, ama annem caresizdi ve her şeyi denemeye hazırdı. Denedi ve o zamandan beri kurtuldu. 6 ay 1 senede bir falan tekrarliyor. Erman Toroglu'nun kendisinin deneyip memnun kaldigi icin köşe yazisinda yayınladığı bir yontem. "Erman toroglu topuk dikeni" diye aratirsaniz cikiyor. Bir sey kaybetmezsiniz bence deneyin
bakayım bir
 
X