Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

Kızlar ben özel yemekler yapmıyorum,eve nepişirirsem
dönüşümlü olarak,zeytinyağlı pırasa,karnı yarık ,kapuska,pazı kavurması yoğurtlu,kabak teflonda kızartıp yoğurtluyorum,yine kabağı çok az yakatark sogan domatesi kavurup rende kabağı katıp pişiriyorum.çok güzel oluyor.baharatlarlada tatlandırırsanız daha lezzetli oluyor yağı yok kadr azalttım yemeklerde

nukeray .!.:

canım hangi yağ yakan çorba diyetini yapıyorsun lahana çorbası mı

ben diyet listeleri sayfasındaki kayınvalidemin zayıflama çorbası diyetine başladım
bu arada 1 saat 15 dakika spor yaptımkaydirigubbakcemile2

Genişletmek için tıkla...

ist eo listelerde lahana corbasi yag yakici corba adinda isterseniz takimin kuruldugu ilk gunu beraber baslayabiliriz boylece daha guzel sonuc aliriz ama eger beraber baslayalim dersenizde sok diyetler yapmamaniz gerekiyo o gune kadar cunku herzaman sok diyet uygulanmaz biliyosunuz dimi kizlar

haysem .!.:

Kızlar ben özel yemekler yapmıyorum,eve nepişirirsem
dönüşümlü olarak,zeytinyağlı pırasa,karnı yarık ,kapuska,pazı kavurması yoğurtlu,kabak teflonda kızartıp yoğurtluyorum,yine kabağı çok az yakatark sogan domatesi kavurup rende kabağı katıp pişiriyorum.çok güzel oluyor.baharatlarlada tatlandırırsanız daha lezzetli oluyor yağı yok kadr azalttım yemeklerde

Genişletmek için tıkla...

cok iyi etmissin yag konusunda hic olmasada olmuyo ama az miktarda kullanildiginda cok super bende nerdeyse 1 seneden beri kullanmiyorum zaten kizartmayi tamamen hayatimdan cikarttim gerci bugun imambayildi istedi kocam mmecbur yapacam ama ben kendime az ispanagim vardi onu yapip yogurtliyacam ne yapim bazen insan kendinede ayri yemek pisiriyo

arkadaslar bende oglen brokolı, patates hasladım yogurtla onu yedım bıraz oncede kahveyle kraker yedım aksam pek bısey yemek ıstemıyorum...

bende burda sayılırım küçük kızımı yediriyorum arkadaşlar
bu arada ben öglen cok ufak kase mercimek corbası içti 1 galete ve yogurtlu kereviz 2 kaşıkta patlıcan yemegi yedim

ben 82 bucukla başlasım 12 gün oldu şuan 78 kiloyum canım
2 güne kadarda adet olucam yerimde sayıyorum kaç gündür

selam kızlar tekrardan ara öğün zamanım geldi 5 adet altınbaşak yedim 1 dilim kepek ekmeği yerine geçiyormus o yüzden tüm paketi yemiyorum

Neslihan .!.:

ist eo listelerde lahana corbasi yag yakici corba adinda isterseniz takimin kuruldugu ilk gunu beraber baslayabiliriz boylece daha guzel sonuc aliriz ama eger beraber baslayalim dersenizde sok diyetler yapmamaniz gerekiyo o gune kadar cunku herzaman sok diyet uygulanmaz biliyosunuz dimi kizlar

Genişletmek için tıkla...

ya ben 15 gündür lahana çorbası içiyorumm-tatlicadiarzu-1 tencerede daha dolapta duruyor tam olarak yapamadım diyeti artık lahana çorbası içmek istemiyommm:1no2:yasakkelime
daha önce 2 kere yaptım lahana diyetini ve toplam 6-500 gr verdim ama şimdi sürekli içemiyorum o çorbayı fazla bi kilo veremedim 2 kilo verebildim

ben az önce şekersiz nescafe içmeyi başardım yaşasınnn şekersiz içebiliriz değilmi

nukeray .!.:

ya ben 15 gündür lahana çorbası içiyorumm-tatlicadiarzu-1 tencerede daha dolapta duruyor tam olarak yapamadım diyeti artık lahana çorbası içmek istemiyommm:1no2:yasakkelime
daha önce 2 kere yaptım lahana diyetini ve toplam 6-500 gr verdim ama şimdi sürekli içemiyorum o çorbayı fazla bi kilo veremedim 2 kilo verebildim

ben az önce şekersiz nescafe içmeyi başardım yaşasınnn şekersiz içebiliriz değilmi

Genişletmek için tıkla...

ya aslinda corba cok guzel ama birgunden sonra fenalik geciriyo insan normalde bende uzun sureli boyle diyetleri yapamiyorum ama ne yapim hemen insan kilo vermek istiyo bakalim su kayinvalidemin corbasi diyetide fena degil ah bir tam anlamiyla baslayabilseydim iyi olackti ama bakalim bakalim bir aksam su nohutu felan bir islayimda yarin sabah yapim su corbayi tadini merak ettim ona gore kara verecem hangisinin tadi guzelse onu yapacam

Neslihan .!.:

ya aslinda corba cok guzel ama birgunden sonra fenalik geciriyo insan normalde bende uzun sureli boyle diyetleri yapamiyorum ama ne yapim hemen insan kilo vermek istiyo bakalim su kayinvalidemin corbasi diyetide fena degil ah bir tam anlamiyla baslayabilseydim iyi olackti ama bakalim bakalim bir aksam su nohutu felan bir islayimda yarin sabah yapim su corbayi tadini merak ettim ona gore kara verecem hangisinin tadi guzelse onu yapacam

Genişletmek için tıkla...

bu çorbanın tadı çok güzelllllll:içelim:lahanadan sonra özellikle daha bir tabak içtim 3-4 gün sonrada güzel diyebilirmiyim bilmiyorum

arkadaşım nohutunu buğdayını ıslatta beraber içelim çorbamızı sositososito

QUOTE=serince84;4117042]ben 82 bucukla başlasım 12 gün oldu şuan 78 kiloyum canım
2 güne kadarda adet olucam yerimde sayıyorum kaç gündür[/QUOTE]

:1shok: ne guzel 12 gunde 4 kg vermıssın, neler yaptın ve yedınkııı...

merhaba kızlar.bende bugün;
öğleye kadar : 4 adet etiform bisküvi - 1 fincan şekersiz nescafe - 3 kuru kayısı

öğleyin : 1 kepçe çorba ve 6 kaşık pilav - 1 tane muz

şu saat oldu ve benim midem davul gibi.:bbo:hala inmedi.halbuki az yedim.midem küçülmüş herhalde.patlayacak gibiyim.:tomato:akşama asla birşey yiyemem artık.

bende okuldan geldim valla sabah 2 dilim kepek ekmeği domates vs yedim sabah sporda yaptım aç karnına 12.30 dada okula gitmem gerekiyor yürüyerek gittim 15 dk yürümüş oldum okulda 5 tane falan bisküvi yedim..eve geldim 4 bardak falan su içtim yine spor yaptım akşamda pırasa yiyicem :))
Hadi bakalım vericez şu kiloları :))

bende vermek istiyorum bu sefer artk geri dönüşsüz dün basladım bakalım bugun yarım paket diyet bisküvi bi tabak salata 3 yemek kasıgı makarna ve 3 tane mandalina yedim glişmeleri bildiricem şimdi gidip 1 saat yürüycem bahcede grş

iyi akşamlar arkadaşlar.eveeet yapıyoruz değil mi yarışmayı.gündüz bi komşuma yardıma gitmiştim oyüzden hiç giremedim.bugün biraz kaçırdım fazla değil ama spor yapamdım çünkü boynum tutuldu.zorlamak istemedim.gündüz misafirlikte biraz yediğim için akşam bişey yemiycem.ve yarında dengeliycem.en çok hoşuma gidende bu gün herkesin bana aaaaaaaa incelmişsin demesi olduuu.bikezdaha anladım biraz sabır gayretle bu iş olaaacakkkk.....acelem yok kısa zamanda kjilo vermek istemiyorum.ç ayda 3 -4 kilo olsun yeter.

serince84 .!.:

ben 82 bucukla başlasım 12 gün oldu şuan 78 kiloyum canım
2 güne kadarda adet olucam yerimde sayıyorum kaç gündür

Genişletmek için tıkla...

serincecim 12 günde 4 kilo fazla değil mi.daha önce bende öyle çok çabuk kilo vermiştim.işte şimdi onların acısını çekiyorum.çünkü fazlasıyla geri aldım.ama yinede tebrikler ve kolay gelsin

Kızlar bende akşam yoğurt ve tavuklu patates yemegi yedim ama canım acayip yemek istiyor çay yaptım yanında kepekli bisküvi falan atıştırrım heralde bastırmam lazım aslında akşam yememegi düşünüyordum kendime hakim olamıyorum yaa

aa hazır aklıma gelmişkenkerviz yaprgı ödem attırıyormuş yarın sadece sebzelerden olusan kocaman bi çorba yapıcam yağsız krevizleride yapraklarıyla doğruycam haftasonunu böyle geçirmeyi düşünüyorum umarım işe yarar(( ve umarım dayanırım

bende akşam yemeği olarak yoğurtlu çorbamı yedim yarım saat sonra 1 saat egzersiz yaptım 1 tane yeşil elma yedim şimdide su içiyorum

hadi devam kızlarrhihoyyyt