Saç Bakım Ürünleri Saç için Kullandığınız Vitamin Takviyeleri

:))) yayencim bence abinin hayatı ile oynama ,kendine başka vitamin al:)))

valla 2 aydır priorin kullanıyorum yavaş yavaş etki ediyor baktım son zamanda etkili kıydım paraya bir 120 capsul daha aldım,tırnaklarım hafatada birkez kesmeme rağmen çok uzun ve bende kaş yoktu kaşlar çıktı her yerimden saça gelince ufak saçlarımın sorumlusu tabiki priorin.

ben de pantogar isimli bir ilaç kullanıyorum iki aydır zaten daha önce de kullanmıştım saçlarım dökülmeye başlayınca ben de kullanmaya başlıyorum 4 ay kullanıp bırakıyorum doktor öyle demişti içinde keratin B1 B5 falan var ücreti 75 ytl tam bir ay gidiyo bir kutu 90 kapsül var günde 3 kapsül alınıyo

Ben biotin ve vegetal silica yı kullanıyorum solgardan uzun zamandır. Piorin i de kullandım 3 ay kadar ama bırakınca saçlarım döküldü bir süre, sonra solgarın kapsüllerini de kullandığım için dönüşümlü olarak, toparlandı. Ve ben dökülme için kullanmıyordum priorin i, saçları beslemek için, biraz sağlık getirsin diye kullanıyordum, çok yıpranmış saçlar benim saçlarım ve uzamıyordu bile ama hiç dökülme olmazdı ki fazladır benim saçlarım ben bile uğraştım o kadar bırakınca, dökülmeyi durdurayım diye.

bende sunları aldım bıkacgındur kullanıorm... biotin cınko e vitamini...uzum cekırdegı kapsul.. kelp.. spiruluna..

Saç Dökülmesine ve Saç Kırlaşmasına Karşı Mineral - Vitaminler



Para-Aminobenzoik Asit

PABA olarak da tanınan bu vitamin, B kompleks grubunun az bilinen bir üyesidir ve kırlaşmış
saçları yeniden eski rengine döndürdüğü gözlenmiştir. Hayvanlar üzerinde yapılan deneylerde, siyah tüylü hayvanların PABA vitamini açısından yetersiz bir diyetle beslendiklerinde, tüylerinin kırlaştığı gözlenmiş. Aynı hayvanlara bu vitamin yeniden verildiğinde tüylerin normal rengine döndüğü görülmüş. Saçları kırlaşmış insanlar üzerinde yapılan araştırmalarda da, her yemekten sonra 200mg
PABA vitamini verilen kişilerin, saçlarının yüzde 70 oranında eski rengine döndüğü gözlenmiş. Yapılan başka araştırmalarda da PABA ile beraber alınan Folik Asit'in de saçların eski rengine dönmesine yardımcı olduğu belirlenmiş.

Vücuttaki PABA, Biotin, Folik Asit ve Pantotenik Asit noksanlığının saç rengini etkilediğine
inanılıyor. Saç, B vitaminleri açısından zengin bir diyetle yeniden eski rengine dönebilir, rengin değişmediği ender vakalarda da saçın kalitesinin ve büyüme hızının çok arttığı gözlenmiştir.

PABA ve B vitamini, karaciğer, böbrek, hububat ve mayada bulunuyor. En zengin B vitamini kaynağı, karaciğer.

Biotin

Saç dökülmesine karşı etkili olan ve H vitamini olarak da bilinen Biotin, PABA gibi B kompleks grubundandır. Saç telini güçlendirdiği ve saç dökülmesini önlediği kanıtlanmıştır. Biotin ayrıca saçların kırlaşmasını önlemeye de yardımcıdır. En çok yumurta sarısı, karaciğer, süt, böbrek ve mayada bulunur. Saç dökülmesinden muzdarip erkekler, Biotin takviyesi sayesinde saçlarını daha uzun süre korumayı becerebilirlar.

Çinko

Hayvanlar üzerinde yapılan deneylerde, çinko takviyesi yapılan hayvanlarda tüylenme/kıllanma gözlendiği, çinkosuz bir diyetle beslenen hayvanların ise tüylerinin döküldüğü gözlendi. Yeteri derecede çinko alınmadığında saç protein yapısında değişiklik olduğu keşfedildi. ınsanlarda önemli miktarda çinko noksanlığının saç dökülmesi ve kafaderisinde problemlere yol açtığı, yeterli çinko takviyesi yapıldığında bu durumun da tersine döndüğü görülmüş.

Çinko da yine saçların kırlaşmasını durduran minerallerden biri. Bir yıl boyunca çinko alan bir doktor, kırlaşmış saçlarını yeniden eski rengine döndürmeyi başarmış. Buğday en zengin çino kaynaklarından biridir. Yine çinko açısından zengin olan besinler: kabak çekirdieği, istiridye, midye, karides, yumurta sarısı.

E Vitamini

Kanadalı bir fizikçinin kırlaşmaya başlayan saçlarını her gün 800iü e vitamini kapsülü alarak yeniden koyulaştırdığı anlatılıyor. 15 yıldır düzenli aldığı E vitamini kapsülleri sayesinde bugün 68 yaşına gelen bu adam hala simsiyah, gür saçlara sahipmiş.

E Vitamini aynı zamanda yaşlanma sürecini de yavaşlatan bir vitamin olarak biliniyor. Kırlaşmış saçlar da vücudun yaşlanmasının bir belirtisi olduğundan, saçlarınız kırlaşmış olsun veya olmasın, E Vitamini mutlaka çok faydalı olacaktır.

E vitamini açısından zengin besinler: buğday, soya fasulyesi, brokoli, brüksel lahanası, ıspanak ve yumurta.

Elma Sirkesi

Saç dökülmesi bazen metabolizma zayıflığından kaynaklanabiliyor. Bir çok saç dökülmesi vakasında, bir kaç ay süreyle her gün 2-3 çaykaşığı elma sirkesi içmenin saç dökülmesini durdurduğu ve kalan saçların da daha sağlıklı ve daha gür çıkmaya başladığı gözlenmiştir. Saçların incelerek, koparak dökülmesinin nedenlerinden biri vücuttaki mineral tuzların azlığıdır, mineral bakımından çok zengin elma sirkesi de işte bu yüzden işe yarıyor
.
Elma sirkesi, herkese aynı şekilde etki etmez. Bazı insanların alerjisi olabilir, bazıları da hiç etkilenmeyebilir. Ancak çoğunluk için elma sirkesi, yaşamlarında yepyeni, harika bir sayfa açacaktır.

Elma sirkesi, ya sabahları kalkar kalkmaz ya da yemeklerden hemen önce bir bardak suya katılarak içibilir. Yan etkilerinden biri kilo kaybıdır ki bu da çoğumuz için nimet sayılır.


Protein

Protein bir çok saç şampuanı ve kreminin temel malzemelerinden biri olduğu gibi, ayrıca saçın da önemli bir parçasıdır (en az yüzde 90'ı proteindir). Proteinin günlük beslenmemizdeki önemi de tartışılmaz.

Kontrollü deneylerde, gönüllü deneklere günlük 14 gr. jelatin şeklinde protein takviyesi yapılarak, saç tellerinin sadece 2 ay içinde yüzde 45 oranında kalınlaşdığı gözlenmiş.
Denekler, jelatin tüketimini bıraktıktan sonra saç tellerinin çapı 6 ay içinde eski ölçüsüne dönmüş.


Yedi Harikalı Saç Kokteyli

Bu aşağıdaki içecek, Protein, Kolin, ınositol, Pantotenik Asit, Biotin, E Vitamini ve Çinko açısından, yani beslenme uzmanlarının sağlıklı saçlara sahip olmak için en çok tavsiye ettiği yedi madde açısından zengindir:

250 ml yoğurt
250 ml portakal suyu
3 çorba kaşığı buğday
3 çorba kaşığı maya
1 çorba kaşığı Lesitin kristali
1 çorba kaşığı C vitamini kristali
1 çiğ yumurtanın sarısı
1 Çorba kaşığı kokusuz Jelatin tozu
ıstenirse tatlandırmak için bal

Tüm malzemeleri karıştırıp, blenderdan geçirin. Blender olmayan durumlarda, tüm malzemeleri kapaklı bir kavanoza koyup, kuvvetlice sallayın.
Bu karışım, hem çok besleyici bir kahvaltı olacaktır hem de saçınız için harikalar yaratacaktır.


Saç dökülmesine karşı tavsiye edilen bir diğer diyet ise Amino Asidler, Çinko ve C Vitamini takviyelerinden oluşmaktadır. Bu özellikle şok diyetler nedeniyle saçları dökülen, ya da kadınlarda doğum kontrol hapı kullanımı veya belli vitamin-mineral eksiklikleri gibi pek belirgin olmayan nedenlerden saçları dökülen kişilere özellikle çok faydalıdır.

Saç Dökülmesi Takviyesi

Günlük Vitamin ve Mineral Takviyesi

B kompleks
Folik Asit
Pantotenik Asit
P.A.B.A
A Vitamini
Çinko

Yukarıdaki mineral ve vitaminlerin günlük olarak alınması saçların daha sağlıklı ve daha gür olmasına ve kırlaşmış saçların eski rengine dönmesine yardımcı olacaktır.
Günlük 1000 mg'lık bir mülti-vitamin formül ile 500 mg magnezyum'un saç üzerinde müthiş etkisi olacaktır. Garantisi olmasa da, deneyenlerin büyük çoğunluğu bu vitamin-mineral takviyesi ile saç dökülmesinde büyük azalma gözlediklerini bildirdiler.

Yine saç dökülmesine karşı çok etkili bir diğer kombinasyon da günlük 1000'er mg kolin ve inositol alınmasıdır.

Bu arada, vitamin ya da mineral yüklemesi yapacakların, bir anda mucize beklememesi gereklidir. Vitaminler, saç dökülmesini bir gecede sona erdirecek sihirli iksir değildir. Vücudun vitamin ve minerallerin etkilerini görmesi, yapılan beslenme değişikliklerinin sonuçlarının gözlenmesi genellikle 3-4 ay sürebilir.

Vitaminler, mutlaka kutunun üzerinde yazdığı şekilde ve dozda alınmalıdır. Fazladan bir doz vitamin almak, daha çok işe yaramasını sağlamadığı gibi belli vitaminlerde doz aşımı tehlikeli bile olabilir

kendi yaptığım elma sırkesınıde ıcıyorum

bepanten ve bemıx guzel canım

doktora gitsem testsiz bu vitaminleri verirmi ki bide testle uğraşamam :1no2:
sağlık karnesine yazsa karşılar mı :bbo:
bana yardımcı olacak biri var mı fisfisfis

boshayallerbunlar .!.:

doktora gitsem testsiz bu vitaminleri verirmi ki bide testle uğraşamam :1no2:
sağlık karnesine yazsa karşılar mı :bbo:
bana yardımcı olacak biri var mı fisfisfis

Genişletmek için tıkla...

evet canım sağlık karnesine yazdırabilirsin ben hep öyle yapıyorum sağlık ocağında testsiz hemen yazdırıyorum

seda .!.:

evet canım sağlık karnesine yazdırabilirsin ben hep öyle yapıyorum sağlık ocağında testsiz hemen yazdırıyorum

Genişletmek için tıkla...

çokk teşekkür ederim Şeniz

ben de gnc hsn formula ya başladım bugün. çok kötü kokuyor hapı. saç ve tırnaklarım sorunlu olduğu için önerdi. A-C-D-E-B1-B2 vitaminleri,biotin-çinko-kalsiyum vs.
bunlara başlamadan önce zinco(saç-tırnak için) ve pharmaton(saç için değil. sadece destek amaçlı) kullanıyordum. bir süre askıya alacağım bunları. hepsi üst üste zarar verebilir belki. iyi sonuçlar alırsam sizlerle paylaşırım.

saç için yine gnc den biotin şampuanını aldım.

gözdey_85 .!.:

İçinde biotin bulunan gıdalar:

maya
buğday
ekmek
yumurta
kaşar peyniri
karaciğer
tavuk
somon
avokado

Genişletmek için tıkla...

Merhaba arkadaşlar. Ben mayayı sütün içine karıştırıp içiyorum iki haftadır. Yine forumda 'saçları uzamayanlar burada' başlığında okumuştum. İki haftadır kullanıyorum ve çok memnunum. Cildim güzelleşti, kafamın dibindeki kabukçuklar azaldı ve saçlarım uzamaya başladı. Saçların iki haftada uzayacak deseler inanmazdım ama uzadı işte. Tam cm veremiyorum ama 2-2,5 cm uzadı galiba. Tavsiye ederim mayanın içinde biotin varmış ztn

süppermis canim bende mayali süte dün basladim ikinci günüm ben dr oetkerin kuru mayasi var minik posetlerde ondan bulabildim burda bide sinemakili karisimi uyguluyorum memnunum ondan benim saclar cok kabarik kivircik ve kuruyunca 4-5 cm kisa görünüyo insallah bendede ise yarar ictende beslemek lazim sadece disardan yetmiyo bence bu arada ben burda bi markette mayanin tabletini gördüm biotin falan varmis icinde 30 tablet 4.99 aydi yani 10 tl ben mayali sütü 1 ay deniycem memnun kalirsam yaza kadar devam saclarim omzuma geliyo

maya gerçekten saçları çok guzellestırıyo.ben maske yapıyodum sacıma çok guzl oluyodu..
ama içmek benı şişiriyo açıkçasi..

Selam arkadaşlar !!!! Ben de yaklaşık 1 aydır hsn gnc'yi kullanıyorum ama ben günde 1 tane alıyorum çünkü eksikliğiniz yoksa eğer günlük biotin ihtiyacınız 2500 mcg. Fayda gördün mü diye soracak olursanız ; evet gördüm diyemem hatta dökülmem daha da arttı ancak bu mevsimle ilgili mi, yoksa fayda görmek için en az 3 ay kullanmak gerektiğinden midir bilemiyorum. Kullanmaya devam edeceğim, yine gelişmeleri sizlere yazarım ancak konu başlıkla alakasız yerlere kaymış, kullanan arkadaşların da deneyimlerini paylaşmasını rica ederim. Mutlulukla kalın....

ben solgarın snh'sini kullandım, bu sefer de gnc aldım ama solgar daha iyiydi