Kızlar K-Fleks'li diyetimin 4.günündeyim ve hala rejimi bozmadım, bozucak hiç bir harekette bulunmadım hihoyyyt
Ben sadece 1 öğünümde K_Fleks yiyorum oda akşamları uyuyor bana. Sabah 1 dilim ekmekle azıcık peynir ve domates, öğlen ise biraz tavuk eti, sebze yada yine biraz tavuk eti katılmış salata yiyorum vede yoğurt. Akşam ise önce 1 kase yoğurt yiyorum ve içine 2 gündür bolca kuru nane ekliyorum iştah bastırıyormuş diye... Üstünede 1 kase K_Fleks yiyorum. Şimdilik ara öğünüm yok çünkü en azından şişlikle ödemler çabuk gitsin diye acele ediyorum. ılk gün 64 sınırındaydım bugün sanırım 61,700 filan gibiyim. Ama bu kimseyi aldatmasın çünkü ben normalde çok çok aşırı yerim, 3-4 gün bu kadar az yiyince karnımdaki şişliğin inmesi bu kiloya sebep olan yani K_Fleks yedimde hemen 3 günde 2 kilo verdim diyemem. Ama motive olmamı sağladı bide akşamları ne yapıym diye problemim oluyo rejimken, şuan ne yiyceğim belli olduğu için akşam diyet yemeği hazırlama gibi bir derdim olmuyor. Bu arada 1 paketim bitti, ama daha önce baya içinden yemiştim yeni aldığımda, demekki 1 paket 6 öğün gibi gidiyor diyebilirim. Yarında sade paketlisini açıcam, hatta yoğurt yerine içine kalorisi çok düşük olan çilek eklemeyi düşünüyorum bu kez. kaydirigubbakcemile2 Tek eksiğim spor onada bu gece itibariyle mekik çekerek bir adım atmayı düşünüyorum hihoyyyt
Bu yaz bazı kıyafetlerimi giymeden kilo yüzünden kaldırmak istemiyorum. Herkese başarılar alkisalkisalkis