Kızlar yardım edin

prettyrecklessfan .!.:

Kızlar boyum 1,58, kilom 52 ama ben 45-46 kilo olmak istiyorum.Belim ince göbeğimde yok çünküü bütün yağlar resmen kalça ve baldırda toplanmışlar aslında sıkılaşsa iyi gözükecek gibi şimdi düzenli olarak her gün yarım saat yürümeyi ve yarım saat sıkılaşmak için egzersiz yapmayı düşünüyorum, ramazanda biraz zor ama normalde günde 1,5 litre su içiyorum ve artık bir günde aldığım besinlerin toplam kalorisinin 1000 i geçmemesine dikkat edicem, aç kalarak metobolizmamı yavaşlatmak gibi bir hata yapmicam

Eveeeet şimdi gelelim konumuza tüm bunların yanında kesinlikle önerdiğiniz bir şey var mı? Okul başlayınca sporu biraz aksatabilirim bu yüzden bu iki ay içinde bu kiloları vermeliyim

Genişletmek için tıkla...

cryptic .!.:

boyum 159 52 kiloydum 50 oldum ramazandan beri 1 hafta geçtimi bilmiyorum..
sahurda iki bardak süt bir muz yedim..tok tutuyor hem..

Genişletmek için tıkla...

ilimonn .!.:

bende 1.58 boyum kılom53. tabı ben hamıleyımde. ama benımde kılom kalça ve basenlerde ustte hıcbıswe yok.... hep aşagılardan kılo alıyorum((( bakalım dogumdan sorna nasıl olcm

Genişletmek için tıkla...

prettyrecklessfan .!.:

Kızlar boyum 1,58, kilom 52 ama ben 45-46 kilo olmak istiyorum.Belim ince göbeğimde yok çünküü bütün yağlar resmen kalça ve baldırda toplanmışlar aslında sıkılaşsa iyi gözükecek gibi şimdi düzenli olarak her gün yarım saat yürümeyi ve yarım saat sıkılaşmak için egzersiz yapmayı düşünüyorum, ramazanda biraz zor ama normalde günde 1,5 litre su içiyorum ve artık bir günde aldığım besinlerin toplam kalorisinin 1000 i geçmemesine dikkat edicem, aç kalarak metobolizmamı yavaşlatmak gibi bir hata yapmicam

Eveeeet şimdi gelelim konumuza tüm bunların yanında kesinlikle önerdiğiniz bir şey var mı? Okul başlayınca sporu biraz aksatabilirim bu yüzden bu iki ay içinde bu kiloları vermeliyim

Genişletmek için tıkla...