-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ruh Sağlığı İçin Yoganın 5 Faydası
- Yazar Editor
- Yayın Tarihi
- Makale okuma süresi 2 dakika ayır
-
- Etiketler
- egzersiz piskoloji ruh sağlığı yoga yoganın faydaları
Yoga yaparken fiziksel olduğu kadar zihinsel olarak da kendinizi iyi hissedersiniz. Düzenli olarak yoga yapmak, ruh halini, dikkati, uykuyu ve ağrıyı kontrol etmekten sorumlu bir hormon olan serotonin alımını artırabilir. Hem yoga hem de meditasyon...
