Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

[moni]

YARIŞMA GENEL KURALLARI RESMİ DUYURU

696. etap itibari ile geçerli olacak olan fotoğraflı kilo bildirimin koşulları:

Kullanıcı adımızı ve tarihi yazdığımız bir kağıdı tartının yanına koyuyor ve fotoğrafı bu şekilde çekiyoruz:


Eki Görüntüle 2704669


Aylin42Konya
O optumkibbye
sara_28
F Fitimfitsinfit
Natsume
Zehra_mda
obezzto
88prenses22
B busefit
@Seyyaray
obesofobi
HLLAK

DUYDUK DUYMADIK DEMEYİN ARTIK HER CUMA KİLO BİLDİRİMLERİMİZİ BU ŞEKİLDE YAPACAĞIZ

 

[ermus]

İsminiz (İsteğe Bağlı ): merve
Yaşınız :32
Boyunuz:153
Mesleginiz:öğretmen
Şu anda çalışıyor musunuz:evet
Evli/bekar:evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:2 olum var biri 7 diğeri 3 yaşında
Emziriyor musunuz:yok
Yaşadığınız şehir:ankara
Kilo alma hikayeniz :hamilelikte çok kilo aldım sonrasında bir türlü motive olup veremedim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz:mutsuzum her sabah gardırobumdaki kıyafetlere bakıp bakıp giyecek birşey bulamıyorum
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız : 2 çocuk annesi hemde öğretmen sabah işe yetişme telaşı işten eve dönüş ev işi çocuklarla ilgilen derken hayatım böyle geçiyor

Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?)evet 3. Takımda yarışı mezun olmuştum
Şu anki kilonuz:74 olması lazım
Hedef kilonuz:60

 

[88prenses22]

Menüm
Sabah
1 dlm peynir
Domates
Salatalık
2 dlm sucuk
1 dlm ekmek

Öğle
1 kase mercimek çorbası
1 dlm ekmek

Ara
10 fıstık

Ara
1 salkım üzüm

Akşam
2 kepçe nohut
3 kaşık bulgur pilavı
2 falafel


Su: 1.5 lt
Spor:30 dk yürüyüş =90 puan moni

 

[obezzto]

Cuma günü Yazılı tartı fotoğrafımı paylaşıcam.
menülerime de başlarım, yarın iyi bi alışveriş yapayım
Spor için de evde yapılan sporları araştırayım, bildiğiniz varsa söyler misiniz. Spora başlardım ama malum durumdan dolayı çekiniyorum biraz

ben pandemiden dolayı sokağa çıkma yasağı günlerde hep leslie yaptım ve çok faydasını gördüm

 

[obezzto]

selam canlar

bugün sabahtan beri koşturduğum için buraya uğrayamadım .totom ancak yer gördü maalesef Cuma günü menü bildirimine de başlarım inşallah

 

[Natsume]

İyi geceler

menüm

sabah
Sucuklu yumurta
Peynir
Salatalık
2 dilim tb ekmek

öğle
Taze börülce salatası

akşam
Fırınta patatesli tavuk
1 kaşık yoğurt

su: 2lt
Spor: 10dk eliptik, 10 dk bisiklet, 40dk bölgesel/ağırlık, 3000 adım yürüyüş (230 puan)

 

[ermus]

bugün yeni bir başlangıç benim için dün gece kendimle çok konuştum kilo beni bu kadar mutsuz ederken çözümü basit olan birşeye neden katlanıyorum diye sorguladım sonunda vardığım nokta kendime karşı sorumluluğum var sağlıksız beslenerek kendimi mutsuz edemem buna hakkım yok artık burada olduğum için sizlere karşı da sorumluluğum var başlangıçlar güzeldir bir de hedefime ulaşırsam tadından yenmez
güzel bir gün herkesin günü aydın olsun

 

[busefit]

gunaydin kizceleerrr

cumaya ne kaldi kiii

moni canim yilda 2 kez izne mi cikiliyor benim bu ciktigim 2. izin. dondugumde ocaga kadar bir daha izne cikamiyor muyum

 

[88prenses22]

Günaydın kızlar

 

[sara_28]

ben pandemiden dolayı sokağa çıkma yasağı günlerde hep leslie yaptım ve çok faydasını gördüm

leslie benimde en sevdiğim spordur bir ara çok güzel yapıyordum sonra bir bıraktım pir bıraktım şimdi ara ara yapıyorum ama eski istikrarım yok

 

[sara_28]

Günaydın kızlar

merhaba canım nasıl gidiyor diyet neler yapıyorsun

 

[sara_28]

gunaydin kizceleerrr

cumaya ne kaldi kiii

moni canim yilda 2 kez izne mi cikiliyor benim bu ciktigim 2. izin. dondugumde ocaga kadar bir daha izne cikamiyor muyum

kız daha gelmeden bi dahaki iznimi düşünüyosun

 

[sara_28]

bugün canım sıkkın canım hiçbişey yapmak istemiyor havada yağmurlu ve soğuk hiç sevmem yağmurlu havaları hiç bişey yapmadan boş boş oturmak abur cubur yemek çay kahve içmek boş boş etrafa bakmak istiyorum yada avazım çıktığı kadar bağırmak töbe töbe değişik bir ruh halindeyim

 

[sara_28]

eşimin kuzenine beş altı ay önce akciğer kanseri teşhisi kondu kemoterapiye cevap vermedi iyice zayıfladı yemeden içmeden kesildi son bir haftadır durumu iyice kötüleşti dünde tekrar hastaneye yatırdık onada çok üzülüyorum daha altı yedi yıllık evli çoluğu çocuğu yok karısı çok çaresizim deyip ağladı çok kötü oldum ya zıkkım bir hastalık bu kanser

 

[obesofobi]

evde leslie ve zumba yapabilirsin uygun yer varsa sabah erken saatlerde yürüyüş de yapabilirsin.

Leslie olabilir evet. 1den başlıyormuş onu da yapmaya çalışıcam. 100 e dayandım ilk 10 kilo çok hızlı gider de gerisini getirmem lazım

 

[sara_28]

bu arada yeni bir doktor buldum yeniden bir umut bebek tedavisine başlıyorum son bir kere daha deneyeyim diyorum belki bu sefer olur hayırlı sağlıklı bir evladım olur bende anne olurum hem korkuyorum hem seviniyorum yeni tedaviye başlamaktan çok karışığım bu anlamda da

 

[sara_28]

gördüğünüz üzere yine kolay zamanlardan geçmiyorum herşeye rağmen bunada şükür çok şükür Yarabbim
görelim bakalım
Mevlam ne eyler ne eylerse güzel eyler

 

[gezegenfeza]

bugün canım sıkkın canım hiçbişey yapmak istemiyor havada yağmurlu ve soğuk hiç sevmem yağmurlu havaları hiç bişey yapmadan boş boş oturmak abur cubur yemek çay kahve içmek boş boş etrafa bakmak istiyorum yada avazım çıktığı kadar bağırmak töbe töbe değişik bir ruh halindeyim

Kahvenin yanında mis gibi kurabiye, kek
Ayağına sıcak su, üstüne battaniye
Ay canım çekti ha

 

[gezegenfeza]

eşimin kuzenine beş altı ay önce akciğer kanseri teşhisi kondu kemoterapiye cevap vermedi iyice zayıfladı yemeden içmeden kesildi son bir haftadır durumu iyice kötüleşti dünde tekrar hastaneye yatırdık onada çok üzülüyorum daha altı yedi yıllık evli çoluğu çocuğu yok karısı çok çaresizim deyip ağladı çok kötü oldum ya zıkkım bir hastalık bu kanser

Ay Rabbim şifa versin inşallah
Yada çekişmesin
Ailesine ve sizlere sabır versin canım, çok üzüldüm

 

[sara_28]

Kahvenin yanında mis gibi kurabiye, kek
Ayağına sıcak su, üstüne battaniye
Ay canım çekti ha

benimde canım çekti ha