Mide rahatsızlıkları farklı nedenler ile ortaya çıkabilir ancak beslenme son derece önemli bir etkendir. Sağlıklı ve midenizi yormayacak besinleri tüketmek günlük hayatınızı kolaylaştırır ve kilo kontrolü sağlamanıza yardımcı olur.

Mide Rahatsızlıklarına İyi Gelen Besinler

Sıvı Tüketimi

Mide rahatsızlıklarının en önemli nedenlerinden biridir. Yeterince su tüketmediğinizde midenizde ağrı ve kasılmalar oluşabilir.

Az Yağlı Gıdalar

Ağır yağlı yemekler ve kızartmalar midenin rahat çalışmasını engeller. Daha fazla çalışması gereken mide yorulur ağrılara neden olur.

Lifli Gıdalar

Lif içeren besinler sağlıklı bir vücut için gerekli olan maddeleri verir. Midenizin daha sağlıklı olmasına yardımcı olur.

Probiyotikler

Yoğurt, kefir, tarhana çorbası gibi probiyotik içeren gıdalar mide rahatsızlıkları ile başa çıkabilmenizi kolaylaştırır.