Yeni yıla ödemsiz bir şekilde girmek için bu önerilerimize göz atabilirsiniz.
“Yılbaşı senede bir kere geliyor o nedenle istediği yerim” diyenlerdenseniz ödemlere merhaba demek zorunda kalabilirsiniz. Yeni yıl ile birlikte yemek, içmekte sınır tanımıyoruz.
O gece hunharca yediğimiz yemeklerin haddi hesabı olmuyor biliyoruz. Ancak o gece kendinize dur diyemezseniz ertesi gün mide problemlerinden ödeme kadar sorunlar yaşayabilirsiniz.
Bunların dışında yılbaşı akşamı kaçırdığınız fazla yemek size kilo olarak dönebilir demedi demeyin! Bu nedenle yeni yıla sağlıklı bir şekilde girmek için siz siz olun sağlıklı ve dengeli beslenin.
İşte yılbaşı gecesinde fazla kaçırılan yemeği ve hareketsizliği önlemek için bu önerilerimize kulak verin.
Yeni Yıla Ödemsiz Girmek İçin Öneriler
· Yeni yıla ödemsiz girmek için sabah uyandığınızda ilk işiniz 1 bardak ılık suyun içine limon sıkıp içmek olsun.
· Mümkün olduğunca tuzluyu ve tatlıyı en aza indirin.
· Karbonhidrat tüketiminize sınır getirin ve proteine ağırlık verin.
· Gündüz en az 1 saat yürüyüş ya da egzersiz yapın.
· Yılbaşı günü yoğurt ve süt gibi gıdalar tüketin.
· Akşam yemeğinizi geç saate bırakmayın.
· Bol bol su için ki hazımsızlık olmasın.
Yeni yıla ödemsiz girmek için sizin önerileriniz neler?
“Yılbaşı senede bir kere geliyor o nedenle istediği yerim” diyenlerdenseniz ödemlere merhaba demek zorunda kalabilirsiniz. Yeni yıl ile birlikte yemek, içmekte sınır tanımıyoruz.
O gece hunharca yediğimiz yemeklerin haddi hesabı olmuyor biliyoruz. Ancak o gece kendinize dur diyemezseniz ertesi gün mide problemlerinden ödeme kadar sorunlar yaşayabilirsiniz.
Bunların dışında yılbaşı akşamı kaçırdığınız fazla yemek size kilo olarak dönebilir demedi demeyin! Bu nedenle yeni yıla sağlıklı bir şekilde girmek için siz siz olun sağlıklı ve dengeli beslenin.
İşte yılbaşı gecesinde fazla kaçırılan yemeği ve hareketsizliği önlemek için bu önerilerimize kulak verin.
Yeni Yıla Ödemsiz Girmek İçin Öneriler
· Yeni yıla ödemsiz girmek için sabah uyandığınızda ilk işiniz 1 bardak ılık suyun içine limon sıkıp içmek olsun.
· Mümkün olduğunca tuzluyu ve tatlıyı en aza indirin.
· Karbonhidrat tüketiminize sınır getirin ve proteine ağırlık verin.
· Gündüz en az 1 saat yürüyüş ya da egzersiz yapın.
· Yılbaşı günü yoğurt ve süt gibi gıdalar tüketin.
· Akşam yemeğinizi geç saate bırakmayın.
· Bol bol su için ki hazımsızlık olmasın.
Yeni yıla ödemsiz girmek için sizin önerileriniz neler?
