-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1.5 ayda 5 kg vereceğim.
- Konu Sahibi swarley
- Başlangıç Tarihi
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
ben öyle olamıyorum ki zayıfladıktan sonra psikologluk olabilirim
çok ugrasmak da bozuyo insanın psikolojisini işte ben öyle olamıyorum ki zayıfladıktan sonra psikologluk olabilirim
benim de pek sağlıklı değil çok kısa zaman var üstelik sizden daha çok kilom var
ama inanmak başarmanın yarısıdır diyebiliriz :) hem ramazan bitiince daha çok asılacağız bu işe :)
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
benim de pek sağlıklı değil çok kısa zaman var üstelik sizden daha çok kilom var
ama inanmak başarmanın yarısıdır diyebiliriz :) hem ramazan bitiince daha çok asılacağız bu işe :)
inşallah
ben biraz ramazan sayesinde irademi güçlendirmiştim şimdi nolur bilemiyorum. tamam gece gece moral bozmak yok zayıflıcaz çıtır kızlar olcaz mankenlerden neyimiz eksikinşallah
vayy be :)
bende tam tersi ramazan diye nasıl yedim nasıl yedim :)
daha yeni eskiye döndüm salata yoğurtla besleniyorum :)
mankenlerde kimmiş be burda sekersi varken ooo :)
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
ay o mankenler gibi olmam imkansız benim kemiklerim çok iri
mankenlik kavramını değiştiririz bizde. istediğin o olsun!
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
mankenlik kavramını değiştiririz bizde. istediğin o olsun!
giydiklerim yakışsın oram buram portlemesin de istemem mankenlik falan
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
inşallah hepimiz çok güzel kilolar veririz.jillian a başlamıştın sen de dimi kusura bakma kim ne yapıyo karıştırıyorum bazen
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
jillian şahsen benim için çok iyi oldu çünkü dışarı falan çıkmaya çok üşenen bi insanım
nasıl gidiyo alışırsın 1 haftaya kalmaz :))
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
ben kışın pilates yaptım.ramazan öncede 3 hafta kadar step :) o yüzden hani pek zorlamadı beni sadece dakika başı hareket değiştirmesi beni benden alıyor
ama hatun gerçekten iyi:)
evet çok şirin bi kadın :) ben de spor yapıyodum ama kardıyo yapmamıştım kalbim fena atıyodu :)
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
fitness jilian step nasıl gider benden geriye bir parça kalır mı merak ediyorum
evet çok zor olcak senin için
kolay gelsin :)
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
Iftar: kucuk bi kasede yarim kase corba
Iki parca tavuk gogsu izgara ( uc tane oldugu halde en fazla bu kadar yiyebildim)
Iki kasik bulgur pilavi
6-7 tane patates kizartmasi
Bir hurma
Ayran
Cok gibi geldi gozume suan yerken oyle degildi halbuki
sahurdan önce 2 fındık 2 kuru kayısı
sahur: bir yumurta beyazı, 3-4 dilim karpuz, 2 yemek kaşıgı yogurt
gayet güzel :)
iftar: yoğurt salata su ve bi kaç çatal peynir
sahura kadar olan sürede: bir fincan yeşilçay ve 1 avuç kadar fındık
sahur: meyveli mısır gevrekli yoğurt :)
Son düzenleme:
- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
Sutlu tatli bile yememistim bir bucuk haftadir iyi oldu :) ama tabi sahurda toplamaya calistim biraz az yiyerek
Benzer Konular
