1.5 ayda 5 kg vereceğim.

merymelek · 8 Ağustos 2013

bu arada moral diyet için çok önemliymiş onu anladım.kaç gündür moralimi yüksek tutmaya çalışıyorum ama olmuyordu sürekli kaçamaklar felan yaptım :26:moralim bozuldukça kilo alıyorum sonra tekrar moral bozukluğu.tabi birde her şey sizi üzebiliyor mesela şu 2-3 önce pek keyfim yoktu her şeye olumsuz bakmaya başlamıştım kilo veremicem diyordum hatta bi krem var lekeler için onu kullanıyrum 1 haftadır.1 hafta kısa bir zaman etki olması için ama kendi kendime asla işe yaramıcak diyordum.gerçi evet hala oyle düşünüyorum :50:

kilo konusundada bir hedefim var ve kararlıyım.ufacık şeyler iyi gitse tam gaz devam ederim ben ama dediğim olmayınca moral kalmıyor :17:

swarley · 8 Ağustos 2013

http://www3.pictures.zimbio.com/mp/WE38w-VFGrKl.jpg hiçbir şekilde umudum kalmadı 1 ay içinde bu duruma asla gelemeyeceğim

merymelek · 8 Ağustos 2013

swarley .!.:
http://www3.pictures.zimbio.com/mp/WE38w-VFGrKl.jpg hiçbir şekilde umudum kalmadı 1 ay içinde bu duruma asla gelemeyeceğim

1 ayda olmayabilir ama 2 ayda neden olmasın.1aya kadar kilolar gider 2. ayda vucudu şekillendirirsin :16:

cAnImVEcAnI · 8 Ağustos 2013

şu omurilik kemiği ağrıyo,bugün çok zorladım kendimi,mekik bile çekemez haldeyim.Çok dışarı çıkmış niye acaba bilmiyorum,ellediğim zaman sırf kemik geliyo elime.Yerde sırt üstü yatıp yapılan hareketleri yapamıyorum artık,sizdede oluyomu,ilk başlarda yoktu aslında,biraz rahatsız etmeye başladı son günlerde bugün daha beter oldu

swarley · 8 Ağustos 2013

merymelek .!.:
1 ayda olmayabilir ama 2 ayda neden olmasın.1aya kadar kilolar gider 2. ayda vucudu şekillendirirsin

Gerçekten umudum kalmadı

cAnImVEcAnI .!.:
şu omurilik kemiği ağrıyo,bugün çok zorladım kendimi,mekik bile çekemez haldeyim.Çok dışarı çıkmış niye acaba bilmiyorum,ellediğim zaman sırf kemik geliyo elime.Yerde sırt üstü yatıp yapılan hareketleri yapamıyorum artık,sizdede oluyomu,ilk başlarda yoktu aslında,biraz rahatsız etmeye başladı son günlerde bugün daha beter oldu

Jillian'ı ilk yaparken benim de çok ağrımıştı, eğrilik var zaten omurgamda

cAnImVEcAnI · 8 Ağustos 2013

swarley .!.:
http://www3.pictures.zimbio.com/mp/WE38w-VFGrKl.jpg hiçbir şekilde umudum kalmadı 1 ay içinde bu duruma asla gelemeyeceğim

senin için bu çok kolay aslında,evet bir ayda olmaz ama 2 ayda buna çok yakın olabilir.Bu kadar ümitsiz olma :) ben lise zamanında baya kilo verdim,bi kaç ayda belimde çok incelmişti,şimdi 3 ayda o hale getiremedim,sizin gibi çıtır kızlar için çok kolay aslında

merymelek · 8 Ağustos 2013

swarley .!.:
Gerçekten umudum kalmadı

Jillian'ı ilk yaparken benim de çok ağrımıştı, eğrilik var zaten omurgamda

canım böyle moralini hiç bozma :16:

spor dışında mekik çek zaten fazlalıklardan kurtulduktan sonra bak gör nasıl incecik bir bele sahip olucaksın bidee mekikle birlikte :32:

sekersi · 8 Ağustos 2013

cAnImVEcAnI .!.:
benim her zaman aynı,domates,peynir,biber haftada 3 4 kere yumurta,1 dilim light ekmek.Akşamları hep bi an önce sabah olsun diyodum,çok acıktığım için,artık bu kahvaltıda yetmiyo zaten hiç doymuyorum.Son günlerde 2 dilim ekmek yemeye başladım baktım yine farkeden bişey yok,1'e düşürdüm

canlarım biraz dikkat ederek fazla kendinizi sıkmadan devam edin 1 ay bakın nolucak dicektim ama sizin okul var unuttum,valla biz iyi bir araya geldikhepimizin psikolojisi aynı,bende demin senin sölediklerini düşünüyodum,keşke yiyip hep zayıf kalsam aklımda şu kilo takıntısı olmasa diyodum,jillian günde 2 kere yapılacak bişey olsa hadi onu yapın hızlı çözüm dicem ama oda çok yorucu:44:belki 1 ay daha sabredebilirsiniz,bencede en iyi motive olucak şey okullarınızın açılmasına 1 ay kalmış olması.Okullar açıldıktan sonra daha az boş vaktiniz olur,böylelikle belki birazda olsa şu diyet işini aklınızdan çıkarmış olursunuz.Çok zor biliyorum kaç ay oldu sizin diyete başlayalı,insan ilk başlarda daha hırslı oluyo aslında.5-6 kilo bir bir buçuk ayda verilmicek kilo diil bence biraz daha sabredin,bide şöyle düşünün ben o gereksiz şeyleri yemeden mutluyum,çünkü zayıflıcam,yersem mutsuz olucam.Haa bide şu var yediğimiz zaman günler çabuk geçiyo nedensekeşke yemeseymişim şimdiye kadar o kilolar giderdi diyoruz,bide bunları düşünün.Ben hep böyle yapmıştım
evet cnm mercimek koymadım ben gerçi yoktu çünkü,nohut bulgur,salatalık bide dereotu koydum ama zorla içtim.Hepsinide bitiremedim,tuzsuz yenmiyo.Pirinç lapasınıda araştırmıştım ama tuzsuz nası yenir oda bilmiyorum,ben biraz tuzlu yerim çünkü,en az 1 kilo verdiriyodu galiba.Eğer tuzsuz dayanabilirim sıkılmam dersen ayran daha iyi bence,çünkü nohut antioksidan,yoğurt salatalık zaten çok faydalı sen bilirsin yinede.Ben elma diyetinide düşündüm ama cesaret edemedim o kadar sabredemem

Benim iki ay olcak nerdeyse baslayali ama en baslarda bi ileri bi geri gittim falan sacmaladkm alismam 1 aydir toplasan.6 kilo civari verdim ben ama bir 6 kilo daha lazim..
Ah zayiflasam da bu bunyenin cilesi omur boyu hic bitmicek yoksa 100 kiloda bulurum kendimi :59:

Suan kilo vermemin durdugunu dusunuyorum gerci regl oncesi de olabilir hic emin degilim ama kilo az olunca bi de zaten uzun zamandir diyette oldugum icin kuskulandim o yuzden pirinc lapasiyla şoklamak istedim yoksa ilgimi cekmiyo o tatsiz sey :59:

sen ne dusunuyosun bu konuda kilo vermem durmus olabilirmi durduysa da pirinc lapasi ise yararmiki

cAnImVEcAnI · 8 Ağustos 2013

swarley .!.:
Gerçekten umudum kalmadı

Jillian'ı ilk yaparken benim de çok ağrımıştı, eğrilik var zaten omurgamda

benimkide yamulmuş hissediliyo,valla en önemli yer allah korusun.Ben bazen hiç umursamıyorum çok zorluyorum kendimi,dikkat etmek lazım.Seninki spordan dolayımı oldu cnm?Benim bisikletim kayboldu taşınırken,bisiklet alıp jillianı bırakmayı düşünüyorum,belki haftada 3 4 gün bilmiyorum ama psikolojik olarakta sıkıldığım için,yoruyo beni artık.Tabi bisiklette o kadar faydalı olurmu orası var

sekersi · 8 Ağustos 2013

merymelek .!.:
canım böyle moralini hiç bozma spor dışında mekik çek zaten fazlalıklardan kurtulduktan sonra bak gör nasıl incecik bir bele sahip olucaksın bidee mekikle birlikte

Mekik cekmek gercekten bir haftada bile farkettiriyo.ama ben su kadar zamandan sonra bunalinca bi tek jillian yapmaya basladkm biraktim mekigi

merymelek · 8 Ağustos 2013

Kızlar benimde bu ay içerisinde 7 kilo felan vermem lazım.Yani en fazla 1 bucuk ay içinde.1 bucuk aya kadar antalyaya donucem.ordakiler beni hep şuanki gibi biliyo 60lı kilolarda.ama süpriz olsun istiyorum.şimdi 55 kilo felan olsam fenamı olur :16:

ama sorun 1 ayda o kilolardan nasıl kurtulucam :18:

swarley · 8 Ağustos 2013

cAnImVEcAnI .!.:
benimkide yamulmuş hissediliyo,valla en önemli yer allah korusun.Ben bazen hiç umursamıyorum çok zorluyorum kendimi,dikkat etmek lazım.Seninki spordan dolayımı oldu cnm?Benim bisikletim kayboldu taşınırken,bisiklet alıp jillianı bırakmayı düşünüyorum,belki haftada 3 4 gün bilmiyorum ama psikolojik olarakta sıkıldığım için,yoruyo beni artık.Tabi bisiklette o kadar faydalı olurmu orası var

Yok benmki doğştan :) Zorlamamam gerekiyor ama napalım 1 aydan bir şey olmaz herhalde hem o kadar yüklenmiyorum artık.
Mekikleri yarım mı çekmem lazım ben yarım çekebiliyorum ancak :2:

merymelek · 8 Ağustos 2013

sekersi .!.:
Mekik cekmek gercekten bir haftada bile farkettiriyo.ama ben su kadar zamandan sonra bunalinca bi tek jillian yapmaya basladkm biraktim mekigi

mekik bendede hep 1-2 hafta sonra kendinden bıktırmıştır.sporla birlikte hiç çekilmiyo inanırmısınız :1:

ama dayanınca gerçekten guzel sonuclar alabiliceğimize eminim

swarley · 8 Ağustos 2013

merymelek .!.:
Kızlar benimde bu ay içerisinde 7 kilo felan vermem lazım.Yani en fazla 1 bucuk ay içinde.1 bucuk aya kadar antalyaya donucem.ordakiler beni hep şuanki gibi biliyo 60lı kilolarda.ama süpriz olsun istiyorum.şimdi 55 kilo felan olsam fenamı olur ama sorun 1 ayda o kilolardan nasıl kurtulucam :18:

Kurtulacağız hep birlikte. Yediklerimizi paylaşalım ve biraz bile fazla olsa birbirimizi uyaralım. Yaptığımız sporları da paylaşalım birbirimizle bence

merymelek · 8 Ağustos 2013

swarley .!.:
Kurtulacağız hep birlikte. Yediklerimizi paylaşalım ve biraz bile fazla olsa birbirimizi uyaralım. Yaptığımız sporları da paylaşalım birbirimizle bence

kesinlikle öyle yapmalıyız.fazla yediğımızde birbirmizi uyarsak fena olmaz daha dikkatli oluruz.bence hatta şimdiden bi uyarı ekmeği baya azaltmalıyız yarım ekmeği bi oturuşta bitiren biri olarak bunu soyluyorum :1:

cAnImVEcAnI · 8 Ağustos 2013

sekersi .!.:
Benim iki ay olcak nerdeyse baslayali ama en baslarda bi ileri bi geri gittim falan sacmaladkm alismam 1 aydir toplasan.6 kilo civari verdim ben ama bir 6 kilo daha lazim..
Ah zayiflasam da bu bunyenin cilesi omur boyu hic bitmicek yoksa 100 kiloda bulurum kendimi
Suan kilo vermemin durdugunu dusunuyorum gerci regl oncesi de olabilir hic emin degilim ama kilo az olunca bi de zaten uzun zamandir diyette oldugum icin kuskulandim o yuzden pirinc lapasiyla şoklamak istedim yoksa ilgimi cekmiyo o tatsiz sey sen ne dusunuyosun bu konuda kilo vermem durmus olabilirmi durduysa da pirinc lapasi ise yararmiki

çok iyi vermişsin aslında cnm,bende senin gibi yaptım ilk ay 4 kilo verdim sonraki ay bıraktım gibi bişey.Sonra bi arkadaş bana protein içeceği aldırdı onu kullanmaya başladıktan sonra sıkı diyete girdim zaten jillianla ikisine aynı anda başladım,İnsana motive olucak bişeyler birileri gerekiyo bazen.Demek istediğim verirsin o 6 kiloyuda,bi günde değişiyo insanın kararları :) ama benim 5 ay oldu yedim yemedim derken,onun için çok sıkıldım.Evet kilo vermen durmuş olabilir,hem psikolojik olarak hemde hasta olmadığın için olabilir,banada oldu ama bi anda veriyosun merak etme :) şok diyetler arada faydalı olur diyolar metabolizmayı şaşırtırmış,bende ilk defa denedim noldu bilmiyorum,biraz hafifledim gibi ama ben yağdan gittiğine inanmıyorum.Verilen 1-2 kilo bizi mutlu ediyo ama vücuttaki ödem atılıyo,yağ yakmak çok zor çünkü.7000 kalori yaktığımız zaman 1 kilo yağdan vermiş oluyoruz.Bide bu diyetler bitince insan şaşırıyo kendini,ne yiyeceğini şaşırıyo yani,sen bilirsin.2 günden zarar gelmez bi dene bakalım belkide faydalı olur

cAnImVEcAnI · 8 Ağustos 2013

merymelek .!.:
kesinlikle öyle yapmalıyız.fazla yediğımızde birbirmizi uyarsak fena olmaz daha dikkatli oluruz.bence hatta şimdiden bi uyarı ekmeği baya azaltmalıyız yarım ekmeği bi oturuşta bitiren biri olarak bunu soyluyorum

yarım ekmekkkçok özledimne zaman rahat rahat yiyebilicem acaba

merymelek · 8 Ağustos 2013

cAnImVEcAnI .!.:
yarım ekmekkkçok özledimne zaman rahat rahat yiyebilicem acaba

moralini bozmak gibi olmasın ama sanırım hiç bir zaman rahat rahat yiyemeyeceğiz :9:

malesefki yiyip yiyip kilo almayanlardan değiliz hep dikkat etmeliyiz :ssz:

cAnImVEcAnI · 8 Ağustos 2013

merymelek .!.:
moralini bozmak gibi olmasın ama sanırım hiç bir zaman rahat rahat yiyemeyeceğiz malesefki yiyip yiyip kilo almayanlardan değiliz hep dikkat etmeliyiz

evet biliyorum ya hep dikkat etmeliyiz yada durmadan kilo alıp vericez,çok zornolurdu günde 2 ekmek yiyip kilo almasak

merymelek · 8 Ağustos 2013

cAnImVEcAnI .!.:
evet biliyorum ya hep dikkat etmeliyiz yada durmadan kilo alıp vericez,çok zornolurdu günde 2 ekmek yiyip kilo almasak

sürekli alıp alıp vermek baya yorucu olurdu :ssz:

bu arada konuyla çok alakaız olucak ama aynaya bakmaktan nefret eder hale geldim ya (kilom yuzunden değil)bu durumda bide diyet yapmak çok can sıkıcıı :36:

1.5 ayda 5 kg vereceğim.

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular