-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 Ayda 7 Kilo Verdiren Listem
- Konu Sahibi canada
- Başlangıç Tarihi
Evet bugunu bitirdim sabah
2galeta
2zeytin
Kucuk bir dilim peynir
1 Yumurta beyazı
Domates salatalik maydonoz
Öylen
1kase yogurt
1galeta
Ara
Kucuk bir nektari
1çilek 2dut
Aksam
Cok az yagli kabak yemegi4kasik
1tavuk but
Bolca salata
Gece ise 3kasik yogurt 1cay kasigi aci biber yarim limon yiyecem
Gun icinde 1.5litre sicak suya 2elmali yesil cay ve 1ykayisili form cayi. Kabuk tarcin ve karanfil koyuyorum demlenince buz dolabina koyuyorum aklima geldikce iciyorum hem pratik hemde boyle daha cok seviyorum
2galeta
2zeytin
Kucuk bir dilim peynir
1 Yumurta beyazı
Domates salatalik maydonoz
Öylen
1kase yogurt
1galeta
Ara
Kucuk bir nektari
1çilek 2dut
Aksam
Cok az yagli kabak yemegi4kasik
1tavuk but
Bolca salata
Gece ise 3kasik yogurt 1cay kasigi aci biber yarim limon yiyecem
Gun icinde 1.5litre sicak suya 2elmali yesil cay ve 1ykayisili form cayi. Kabuk tarcin ve karanfil koyuyorum demlenince buz dolabina koyuyorum aklima geldikce iciyorum hem pratik hemde boyle daha cok seviyorum
2.gunumde bitti
Sabah
2galeta
2zeytin
1kkpeynir
Domates salatalik maydonoz
Öyle
1kase yogurt icine biberve nane
1galeta
Ara
1yesil elma
Aksam
1tabak sebze yemgi az yagli
Yarim kuru biber dolmasi cocuklarin artani
Bolca salata
Gun icinde 1.5litrelik bitki cayim daha var devam yani
Gecede biberli yogurdumu yedimmi olay bitmistir
Sabah
2galeta
2zeytin
1kkpeynir
Domates salatalik maydonoz
Öyle
1kase yogurt icine biberve nane
1galeta
Ara
1yesil elma
Aksam
1tabak sebze yemgi az yagli
Yarim kuru biber dolmasi cocuklarin artani
Bolca salata
Gun icinde 1.5litrelik bitki cayim daha var devam yani
Gecede biberli yogurdumu yedimmi olay bitmistir
- 1 Nisan 2011
- 38.023
- 70.812
- 798
hala kilonu koruyormusun acaba??
ben genelde sabah ve oglen sabredebiliriyorumda...aksamlari cozutuyorum..birde haftasonlari..aksamlari birlikte yerken cok abartiyorum..birde haftasonuda canimin istediklerini yeyince olmuyor iste...ama bence guzel bir liste bu liste..ayda 6-7 kg verebilecegimi bilsem hemen baslarim...
- 1 Nisan 2011
- 38.023
- 70.812
- 798
ee nasil gitti diyet? hala devam ediyormusun?? hesaplamaya gore suan en az 15 kilo vermis olmalisin
Akşam yemeği için fazla değil mi? öğlen çok az yiyecek var. Normalde akşam daha az yenmesi gerekmez mi? Ben öğlen bir dilim ekmek ve bir kase yoğurtla akşama kadar dayanamam abuk acıkan ve hemen doyan bir yapım var ve çalışıyorum.
- 20 Kasım 2011
- 208
- 295
- 303
Başladınız mi ?
evet, cumartesi pazar haric iyi gidiyorum. Ben daha pek bi degisiklik görmedim. 2-3 hafta sonra tekrar haber vericem ne durumda oldugumu :)
- 21 Mayıs 2013
- 939
- 516
- 73
Nekadar verdin bu dutetke
- 24 Şubat 2013
- 410
- 110
- 103
daha 2-3 gün oldu , bir hafta sonra falan sonuçları yazarım
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
2 ayda güzel kilo vermişsin canım tebrikler.
bende kola hastasıydım bir zamanlar . Artık içmiyorum sanki içersem yaptığım diyet boşa gidecekmiş gibi geliyor. Her gün 1 bardak içiyormusun kız
- 1 Kasım 2015
- 2.126
- 2.761
- 133
Sonuçları yazıp bizide bilgilendirirsin. Belki bende başlarım bu diyete. Bu aralar uyduğum bi diyet listesi yok. Çorba salata sebze yemeği yiyorum genellikle bu listeye benzer
- 24 Şubat 2013
- 410
- 110
- 103
cuma günü tartilicam ve ölçülerimi aldircam . cuma günü yazayim inşallah. ama bayaa bi inceldigimi hissediyorum.
fakat ben burdakinden biraz farkli yapıyorum. arti olarak 3 gün de spor yapıyorum, her gün mekik çekiyorum..
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Bende kendi irademle 10 kiloya yakin verdim. 2 aydir diyet yapiyorum ve son 2 haftadir gr azaliyoor duraklamaya girdim sanirim. Duraklamadan cikmak icin arastirirken bu topici gordum.
burcak_26
senin sonucunu merak ediyorum. Gerci diyete yeni basladiysan basta fazla gidiyor. Ben nolcam merak ediyorum.
burcak_26
senin sonucunu merak ediyorum. Gerci diyete yeni basladiysan basta fazla gidiyor. Ben nolcam merak ediyorum.
