• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

1 Ayda 7 Kilo Verdiren Listem

Uzun zaman olmus kimse yazmıyor ama merak ettim kızlar cevap verirseniz sevinirim nasıl gidiyor ? Sonuclar nasıl ? Bende başlamak istiyorum ama aksam yemeğinden sonra canım çikolata çekiyor :( azıcık ucundan yesem olur mu ?
 
merhaba,bu diyet basit ve etkili gözüküyor onemli olan bu sırada yeme alışkanlıgını terbiye edip düzeltmek tabi. diyete yarından itibaren başlıyorum son zamanlarda güncel olarak bilgi veren yok sanırım, 8. günün sabahında kilomu yazıcam buraya bu arada 70 kiloyum :(
 
Merhaba kahvaltı tamam ekstra olarak yumurta yedim biraz şimdi ev temizliği ile devam edelim hem spor hem temizlik ve yazmaya devam !
 
Diyet çok mantıklı geldi bana bende başlayacağım eski yazan arkadaşlar nerelerde neler yaptılar?
 
ben bu diyetle çok güzel kilo vermişim en son 63 kiloydum şu anda 66 kiloyum tekrar başlayıp 55 kiloya kadar düşmek istiyorum amaeski azim yok tabii ama benimle başlayıp 10 kilo veren arkadaşlarım var onlar aynı kilodalar almadılar hiç yapıcak arkadaşlara şu söyleyeyim bir kaç ekleme yapıp öyle başlasınlar inanın hiç aç kalmadan yapılan zevkli bir diyet...
 
avril .!.:
ben bu diyetle çok güzel kilo vermişim en son 63 kiloydum şu anda 66 kiloyum tekrar başlayıp 55 kiloya kadar düşmek istiyorum amaeski azim yok tabii ama benimle başlayıp 10 kilo veren arkadaşlarım var onlar aynı kilodalar almadılar hiç yapıcak arkadaşlara şu söyleyeyim bir kaç ekleme yapıp öyle başlasınlar inanın hiç aç kalmadan yapılan zevkli bir diyet...
Genişletmek için tıkla...
Neler vardi menunde?
 
asigimasikk .!.:
Neler vardi menunde?
Genişletmek için tıkla...
sabahları 4 tane zeytin ekledim bazı günlerde haşlanmış yumurta ögle yemeyi az oldugu için yemeten sonra meyve yedim 1 elma 1 portakal gibi ben saat 9-10 gibi bir şeyler yemek istemiştim hep o yüzden hazır 3ü1 arada nescafe iştim bence zayıflamaya çok faydalı tok tuuyor insanı buşekilde insan acıkmıyor bu listeyle..
 
ben simdiye kadar 15 kilo verdim 4 ay kadar sure içinde 15 daha vermek istiyorum 30 dakika egzersiz ile bunu basarabilir miyim ayrica bunu yapan kisilerde saglik sorunlari meydana geldimi cevaplarsaniz sevinirim☺
 
Melifmelif00 .!.:
ben simdiye kadar 15 kilo verdim 4 ay kadar sure içinde 15 daha vermek istiyorum 30 dakika egzersiz ile bunu basarabilir miyim ayrica bunu yapan kisilerde saglik sorunlari meydana geldimi cevaplarsaniz sevinirim☺
Genişletmek için tıkla...
ben kahvaltıda 2 dilim kızarmış ekmek peynir domates salatalık..................................................................... diyetindeyim yaşım on beş nasıl zayıflayabilirim?
 
o_Oo_Oo_Oo_Oo_Oo_Oo_Oo_Oo_Oo_Oo_Oo_Oo_Oo_Oo_O:mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad::mad:CEVAP VERİİNN YALNIZ HİSSDİYORUM .....CANADA NİYE BAKMIYORSUN SAYFAYA ..............SENİ BULAMIYORUZ 20. SAYFADAN BERİ :( :KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43: :KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43::KK43:
 
Kızlar ben bu diyete yarın başlıyorum ufak degisiklikle sabah arada haslanmis yumurta öyle ile ikindi arasina 1meyve aksamki yogurt hakkimida gece yatmadan önce acı biber ve limon eşliğinde akşam yemeginde ise ne pisirdiysem 1 posiyon olarak.diyeti uygulamak isteyen arkadaslari bekliyorum boy 161 kilo 71.5
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Bu gün o gün. 15 kilo verme günlüğüm.
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
4K
Mina23749
M
Sem2024
Asivesisman 103kg ile başlayan diyet günlüğüm
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
5K
serengetiaslani
S
yalnizkus16
87 kilo oldum 23 yaşımda bu sefer gerçekten başlıyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
3K
Saba46
S
humor
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
10K
leyl76
L
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Back
X