anladım canımm merak ettm bende yokusn uzun süredir başlamştm bi haftada 2 kilo vermştm hastalandım grip felan bıraktım bir hafta 4 gündede geri aldım şmdi tekrar başladımCanım selam :)) bende ancak girebildim.Başladın mı diyete nasıl gidiyor?Merakla bekliyorum :)) İlave ettiğin ara öğünler gayet güzel,ben sabah 7 de kalkıp akşam 11 gibi yatıyorum oda çalıştığım için ama hafta sonları sabah 4-5te yattığımda oluyor
Gece 12den sonra mümkün olduğunca uyumaya calısmalısın kilo vermen için bunun gerekli olduğunu okumuştum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 Ayda 7 Kilo Verdiren Listem
- Konu Sahibi canada
- Başlangıç Tarihi
canm bende merak ettm seni grmeynce 1 hafta uyguladım 2 kilo gtti sporsuz ama hasta oldum bıraktm 4 gndede geri aldım şimdi iyileştm tekrar başladımCanım selam :)) bende ancak girebildim.Başladın mı diyete nasıl gidiyor?Merakla bekliyorum :)) İlave ettiğin ara öğünler gayet güzel,ben sabah 7 de kalkıp akşam 11 gibi yatıyorum oda çalıştığım için ama hafta sonları sabah 4-5te yattığımda oluyor
Gece 12den sonra mümkün olduğunca uyumaya calısmalısın kilo vermen için bunun gerekli olduğunu okumuştum
merhaba canada hanım adım derya bende 9 gün önce diyete başladım benimde günlük 8 dilimekmeğim var ama yiyemiorum diyetisyenim çok kızımor ama 6 günde 3 kilo verdim 76.7 yle başladım şu an 73.900 üm boyum 155 sizin diyette takıllı kaldımmemnunmusunuz acaba ben tok olsam bile hep abur cubur yemek isteyen biriyimama şu an çok azim ettim
derya hanım siz ne diyeti yaptınız acaba hızlı kilo vermşsiniz bzmle paylaşırmısınız
ben bundan 9 gün önce diyetisyene başladım günde sabah kalktığında 2 bardak ılık su sabah kahaltı: 3 dilim ekmek 2 dilimpeynir şekersiz yeşil çay bol domates ve yeşillik ARA ÖĞÜN 1 porsiyon meyve öğlen 2 dilim ekmeğim 6 kaşık sebze yemeğim 4 kaşık ypğurdum var İKİNDİ yeşil çay ve form bisküvi var AKŞAM 3 tane kadar köfte veya tavuk göğüsü oda ben kırmızı et sevmediğim için 6 kaşık sebze yemeği 4 yemek kaşığı yoğur vede yağsız salata GECE 1 PORSİYON MEYVE
Derya hanım selamlar,bende sizin gibiydim.Sürekli abur cuburla beslenip yinede gözü doymayanlardandım.Bu diyet için söyleyebileceğim sey şu,elbette ilk bir hafta kadar zorlanacaksınız ama daha sonrasında hem mideniz kücülecek hemde artık kilo verdiğinizi gördükce daha bir aşkla devam edeceksiniz diyete en azından bana öyle oldu :)))
mrb , bu diyeti yapmaya karar verdım aslında gecelerı cok acıkıyorum gec yatan bırı oldugum ıcın ama gene de denıcem 1 ay . ancak öğrencıyım ve sebze yemegı bulamıyorum yapamıyorumda . aksam ne yıyebılırım 64 kılo cıvarındayım. bır de sabahları neden etımek yenılıyor merak ettım ..:44::44:
Merhaba,ben ekmeği azaltabildiğim kadar azaltmak için etimek tercih ettim.Öğrenciysen uğraşman biraz zor olabilir tahmin ederim ancak dışardan falan söylemek yerine kendin yapsan bence çok daha iyi sonuç alırsın hemde cebine karı olur.Dışardan söylemek dedim çünkü tahmin edersin ki diyette sebze yemeği olmazsa olmazlardandır :))
Başarılar diliyorum sana canım gelişmeleri bildirirsen sevinirim.
Başarılar diliyorum sana canım gelişmeleri bildirirsen sevinirim.
Ne durumdasın pastacı :))
banada güzel geldi bu diyet yapılabilir acaba başlasam mı diye düşünüyorum ama yarın başlayabilirim bugun adetimin 1. günü karnım çok ağrıyor üstelik koca dilim pasta yedim yuh bana
bende diyetisyene giderik diyet yapıyorum..10 kilo verdim..yazdıklarınzdan kafama bişey takıldı..yulaf hakkında..bende öğlenle akşam arası yoğurt ve yulaf yiyorum..ölçüsü 1 subardağı yoğurt 3 çorba kaşığı yulaf..diyetisyen dedi..birde meyve..ama kaç aydır yiyorum bağırsak sorunum olmadı..3 kaşık yulaf 1 dilim ekmeğe denk geliyormuş..sizde ne gibi bağırsak sorunu oldu anlamadım
çok mantıklı bir beslenme şekli gerçekten..bu bir diyet değil aslında bu tarza alışırsak hiç bir kilo sorunumuz kalmaz..ben 3 haftadır bu tarzda beslenyrm yulaf kepeği dısında ve midemin artık gercekten küçüldüğünü hissediyrm 
kolaya asla dayanamayan ben dün bikaç yudum içtim ve kolanın tadı bi değişik geldi bıraktım :) bende öğrenciyim ve her aksam arkadasımla sebze yemeğimutlaka yaparız yanındada yoğurt :) ben 4 haftada 6 kg verdim darısı sizinde başınıza arkadaslar :)
kolaya asla dayanamayan ben dün bikaç yudum içtim ve kolanın tadı bi değişik geldi bıraktım :) bende öğrenciyim ve her aksam arkadasımla sebze yemeğimutlaka yaparız yanındada yoğurt :) ben 4 haftada 6 kg verdim darısı sizinde başınıza arkadaslar :)
Merhaba ben aranıza yeni katıldım . Dün bi macun ve 5 li yeşil çay aldım aktardan . İştahımı kessin diye . Ve bu siteden diyet aramaya başladım . Bu diyeti yapmaya karar verdim ve bugün başladım . Umarım bozmam. Şu an 64 kiloyum hedefim 45 senin gibi canada. Kilo verdikçe yazıcam . Ayrıca sana çok teşekkür ederim bizi de düşünüp yaptığın diyeti buraya yazdığın için . Öyle insanlar var ki kilo verip nasıl verdiğini söylemeyip bir de dalga geçiyorlar . En yakın arkadaşımın yaptığı gibi . Ayrıca sorularım olursa yazıcam cevaplarsan çok sevinirim. Diyetin yararını görürsem sana çok dua edicem . Tekrardan teşekkür ederim diyet için.
Umuyorum ki başarılı olursun canım birilerinin dalga geçmesini iyi bilirim aynı şey benimde başıma geldi anlıyabiliyorum.Ancak sen kendine güvendikten sonra hiç bi şey sana engel olamaz ben asla başaramam diyorken başardım dilerim sende başarırsın kendimde nasıl sevindiysem bu diyetle kilo veren arkadaşlarım içinde öye sevinirim.Ne zaman istersen soru sorabilirsin,seve seve cevaplarım durumdan haberdar etmeyi ihmal etme :)
Tabii ki bildiririm . Çok sağol ya nası teşekkür edebilirim bilmiyorum eğer sabah ki kilo insanın doğru kilosu ise 2 kilo verdim bugün 6. günümdü . Sabahla akşamki kilom değişiyor sabahki kilom doğrudur değil mi ?
Elbette sabah ki kilon doğru :) 2 kilo vermişsin demek çok iyi, çok sevindim bak :) Açlık durumun ne alemde midenin küçüldüğünü hissediyor musun ?
