1 bucuk ayda kilo vermiş olan

mudii74 .!.:

Merhaba,
lütfen saglıklı sagliksiz vs konularına girmeyin.
Konu şu: Çok önemli bir durum oluştu ve 1 bucuk ayda 15 kg vermem gerekiyor. Hatta tam 7 hafta var diyebilirim. Şuan 95 kiloyum boyum 173 ve en azından 80 e inmem gerekiyor (aslında yine yetmiyor ama yapacak bişey yok) Daha önce bunu yapabilmiş olanlar var mı? Neler tavsiye edersiniz yapabileceğim spor videoları falan varsa atabilir misiniz? Mümkün olduğunu görmek istiyorum sadece.

Genişletmek için tıkla...

WOMAN .!.:

Cok onemli bir durum? Marsa ayak basacak ilk Turk astronot olarak size hazirlanan kiyafet mi dar geldi nedir yani?

Genişletmek için tıkla...

mudii74 .!.:

Sana ne ki? :)

Genişletmek için tıkla...

WOMAN .!.:

E buraya yazip soru soruyorsan her turlu cevaba hazirlikli olmalisin yoksa gercekten bana ne yani senin vucut kitle endeksinden

Genişletmek için tıkla...

mudii74 .!.:

Merhaba,
lütfen saglıklı sagliksiz vs konularına girmeyin.
Konu şu: Çok önemli bir durum oluştu ve 1 bucuk ayda 15 kg vermem gerekiyor. Hatta tam 7 hafta var diyebilirim. Şuan 95 kiloyum boyum 173 ve en azından 80 e inmem gerekiyor (aslında yine yetmiyor ama yapacak bişey yok) Daha önce bunu yapabilmiş olanlar var mı? Neler tavsiye edersiniz yapabileceğim spor videoları falan varsa atabilir misiniz? Mümkün olduğunu görmek istiyorum sadece.

Genişletmek için tıkla...

mudii74 .!.:

Merhaba,
lütfen saglıklı sagliksiz vs konularına girmeyin.
Konu şu: Çok önemli bir durum oluştu ve 1 bucuk ayda 15 kg vermem gerekiyor. Hatta tam 7 hafta var diyebilirim. Şuan 95 kiloyum boyum 173 ve en azından 80 e inmem gerekiyor (aslında yine yetmiyor ama yapacak bişey yok) Daha önce bunu yapabilmiş olanlar var mı? Neler tavsiye edersiniz yapabileceğim spor videoları falan varsa atabilir misiniz? Mümkün olduğunu görmek istiyorum sadece.

Genişletmek için tıkla...