Vallahi bilmiyorum artık.Yemem bundan sonra, özellikle bisküvit v.b türü light yeme dedi ve sütü yoğurtu yarım yağlı tüketebilirsin dedi.Ben yemeklerime az yağ kullanırım.Katı yağ yemem.Kızartma nadir yerim.Zaten yediklerimi paylaşıyorum.
ay evet gidecekler ama ya salı günü 
peynir yoğurt değilde bisküviler falan daha çok yapar bence birde çok uzun vadede zararlı olur diye düşünüyorum hani hep light yenirse
evet bisküvi yeme bence de onun yerine kuruyemiş ye daha iyi
Ara öğünde bisküvit yiyordum ama artık yemiyorum. Yok yok normal tüketeceğim artık, zaten normale dönünce yine kilo artışı oluyor. Spor yapıp dengelemek gerekiyor.
peynir yoğurt değilde bisküviler falan daha çok yapar bence birde çok uzun vadede zararlı olur diye düşünüyorum hani hep light yenirse
evet bisküvi yeme bence de onun yerine kuruyemiş ye daha iyi
Kutlarım listeye girdin mi, haftaya mı giriyorsun.
En son kararı herkes kendisi verecek tabi.Ama önceden bende kolestrol böyle yüksek değildi.İlaç kullanılacak kadar değil ama normal sınırların üzerinde.Bunu söyleyen de doktor sonuçta.
bisküvilerden daha çok oluyor canım yarım yağlılardan ziyade ama şöyle bir durum var sürekli yarım yağlı yemekte zararlı mesela 3 4 yıl sürekli yarım yağlı light ürünler yenirse falan sistemi bozuyor mesela ben sürekli değiştiryorum yoğurdu kendim yapıyorum arada burda köylü pazarı var süt alıp bazen tam yağlı süt alıyorum içyorum bazen yarım yağlı sürekli değiştiriyorum vucut alışmasın diye hemde
ama en azından baktıdığın iyi oldu şimdi o kraker bisküviden direkt uzak dur birde yoğurt süt artık tamyağlı tüket bakalım
evet ya bende baktım aslında mornarda bildirim yapmadığı için yüzde iyice düşmüş oldu yoksa kilo verenler çok güzel vermiş
ben 100 gr versemde haftaya daha çok vereceğim söz 
Bıraktım gitti.bisküvilerden daha çok oluyor canım yarım yağlılardan ziyade ama şöyle bir durum var sürekli yarım yağlı yemekte zararlı mesela 3 4 yıl sürekli yarım yağlı light ürünler yenirse falan sistemi bozuyor mesela ben sürekli değiştiryorum yoğurdu kendim yapıyorum arada burda köylü pazarı var süt alıp bazen tam yağlı süt alıyorum içyorum bazen yarım yağlı sürekli değiştiriyorum vucut alışmasın diye hemde
Bende sütümü alıp mayalıyordum yşne başlayayım.Kaymağını da ayırıp difrize atıyordum.Drn hangi şehirdeydin ?Mornardan hiç haber yik değil mi? Başına bşr şey mi geldi.Her gün gelirdi. Merak ettim.evet ya bende baktım aslında mornarda bildirim yapmadığı için yüzde iyice düşmüş oldu yoksa kilo verenler çok güzel vermiş
bir biz ilerleyemiyoruz çok minik adımlarBıraktım gitti.
Mornardan hiç haber yik değil mi? Başına bşr şey mi geldi.Her gün gelirdi. Merak ettim.
Ottimati ve April birde yeni gelen arkadaşla ve diyetisyene giden iki kızımız ile birlikte zirveye çıkacağız inşallah.
az kaldı ya gitmiyor ya galiba
evet devam et canım ben tokattayım burda köylü pazarları bol iyi yanisi benim için sıkıntı yok
mornar
bayadır gelmiyor ya şu tatilden sonra hiç uğramadı
Bende yatıyorum iyi geceleriyi gecler takımcım biraz el bileğim ağrıyor zorlamışım galiba yazamıyorum kendinize iyi bakın yarın görüşürüz
Günaydın aprilimGünaydın sultanlar
Güzel gidiyormuş ama akşam karışmış biraz
ama güzel yine deGünaydın canım; )
Ay geçmiş olsun canım ya öğün atlamamaya çalış öf hastalıktan nefret ediyorum ben
