Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

caroline84 · 20 Ocak 2018

Ben bu hafta yürüyüş yapamadim.
Ama daha dikkatliydim eşimle davate gittik haşlamis sebze ve et yedim.
Anneme savate geldik aklim halen kadayifta azcik ucundan aldim.
Annemlerdeyim tartilamadim diyetisyende tartilirim bide nasilsa dikkat ettim diye
Sanki vermis gibiydim.
Güle oynaya gittim bide tartiya cikinca ne gorim 84.2 vücudunuz ödem toplamış dedi.

Boylede tok evin aç kedisi gibi annemin su böreği müthiş olur sadece üst kabuğunu aldim.
Diyetisyenim ha bire yeni bişeyler yaziyor.
Kabızlık için bi tarif verdi.
Gerçekten zorlaniyorum ama biraksam daha fena oluyo ipin ucu kacip gidiyo bana yürüyüşun faydasi cok oluyor hem reglime hemde kabizligima iyi geliyodu.
Tatil bide ablamlar var annem habire biseyler yapiyor tamam yemiyorum ama bide nefis var .
Sutlac yapti yemedim.
Pogaca yapti yemedim sonra dayanamyip yarisini yedim babamda rejim yapti 88 den 76 düştü benden daha iradeli.

Tamam vercez bu kilolari ama bir ileri iki geri gidiyoruz.
Bu hafta grup olarak çok kötüyüz.

Gunayfur · 20 Ocak 2018

Kızlar benim bünyem mi alıştı ne anlamadım misafir ağırladım mevlüt yaptım Vs 2 hafta lay lay lom geçti ona rağmen en az hafta da 400 500 gr gidiyor. Fazlası 800 gr ya da 1 kilo. Bu benim için iyi sanırım yavaş yavaş veriyorum umarım sağlık kilolarımdır

Zehra_mda · 20 Ocak 2018

magickk .!.:
Bendede gerginlik var diyetten mi ne etrafıma bağırıp çağırıyorum senin kilonbaz keşke senin gibi olsam hedefin kaçtı canım benimki 60 daha 5 kilo var

Benim hedefim 58 şuan 2-2.5 arası kilo var ama 2 haftadır veremedim hatta geri aldım yoksa 1 kilom kalmıştı. Düz 59 kiloyu görmüştüm salı sabahı ama 3 gün abartınca sonuç bu oldu.
Ablam da diyeti bırak biz gidince yaparsın zaten biz varken yapamazsın dedi. Yok dedim kendimi frenlemezsem bütün emekler gidecek.

Zehra_mda · 20 Ocak 2018

caroline84 .!.:
Ben bu hafta yürüyüş yapamadim.
Ama daha dikkatliydim eşimle davate gittik haşlamis sebze ve et yedim.
Anneme savate geldik aklim halen kadayifta azcik ucundan aldim.
Annemlerdeyim tartilamadim diyetisyende tartilirim bide nasilsa dikkat ettim diye
Sanki vermis gibiydim.
Güle oynaya gittim bide tartiya cikinca ne gorim 84.2 vücudunuz ödem toplamış dedi.

Boylede tok evin aç kedisi gibi annemin su böreği müthiş olur sadece üst kabuğunu aldim.
Diyetisyenim ha bire yeni bişeyler yaziyor.
Kabızlık için bi tarif verdi.
Gerçekten zorlaniyorum ama biraksam daha fena oluyo ipin ucu kacip gidiyo bana yürüyüşun faydasi cok oluyor hem reglime hemde kabizligima iyi geliyodu.
Tatil bide ablamlar var annem habire biseyler yapiyor tamam yemiyorum ama bide nefis var .
Sutlac yapti yemedim.
Pogaca yapti yemedim sonra dayanamyip yarisini yedim babamda rejim yapti 88 den 76 düştü benden daha iradeli.

Tamam vercez bu kilolari ama bir ileri iki geri gidiyoruz.
Bu hafta grup olarak çok kötüyüz.

Kesinlikle silkelenip kendimize gelmemiz lazım
Canım diyetisyen kabızlık için ne önerdi bende çok problem yaşıyorum.
Ben birde haftaya kan tahlili falan yaptıracam çok üşüyorum kan değerlerim mi düştü acaba ve ayrıca adet olamazsam gebelik testi yaptırıp ilaç kullanıcam sonra tüp bebeğe başlıycaz o ilaçlar da beni şişirecek o döneme kadar ideal kiloma ulaşamazsam izin falan kullanılıyor mu nasıl oluyor.

magickk · 20 Ocak 2018

caroline84 .!.:
Ben bu hafta yürüyüş yapamadim.
Ama daha dikkatliydim eşimle davate gittik haşlamis sebze ve et yedim.
Anneme savate geldik aklim halen kadayifta azcik ucundan aldim.
Annemlerdeyim tartilamadim diyetisyende tartilirim bide nasilsa dikkat ettim diye
Sanki vermis gibiydim.
Güle oynaya gittim bide tartiya cikinca ne gorim 84.2 vücudunuz ödem toplamış dedi.

Boylede tok evin aç kedisi gibi annemin su böreği müthiş olur sadece üst kabuğunu aldim.
Diyetisyenim ha bire yeni bişeyler yaziyor.
Kabızlık için bi tarif verdi.
Gerçekten zorlaniyorum ama biraksam daha fena oluyo ipin ucu kacip gidiyo bana yürüyüşun faydasi cok oluyor hem reglime hemde kabizligima iyi geliyodu.
Tatil bide ablamlar var annem habire biseyler yapiyor tamam yemiyorum ama bide nefis var .
Sutlac yapti yemedim.
Pogaca yapti yemedim sonra dayanamyip yarisini yedim babamda rejim yapti 88 den 76 düştü benden daha iradeli.

Tamam vercez bu kilolari ama bir ileri iki geri gidiyoruz.
Bu hafta grup olarak çok kötüyüz.

Aynen canım bende öyleyim annem geldimi yada gittimmi dikkat edemiyorum ha bire biseyler yapiyo insanın nefsinde zor dayanıyor bir parça ondan bir parça bundan derken kilo hop artıyo dikkat edeyim diyosun herkes yerken nasıl olacak o yüzden beni misafirlikler mahvediyor direk çöküşe geçiyorum evet takım olarak bu hafta kötüyüz inşallah düzeleceğiz

magickk · 20 Ocak 2018

Zehra_mda .!.:
Benim hedefim 58 şuan 2-2.5 arası kilo var ama 2 haftadır veremedim hatta geri aldım yoksa 1 kilom kalmıştı. Düz 59 kiloyu görmüştüm salı sabahı ama 3 gün abartınca sonuç bu oldu.
Ablam da diyeti bırak biz gidince yaparsın zaten biz varken yapamazsın dedi. Yok dedim kendimi frenlemezsem bütün emekler gidecek.

Oh ne güzel benim iki kilo kalsa çok kasmam doğrusu o bur şekilde gider dikkat edersen ama son kilo yapışırmış o da doğru

magickk · 20 Ocak 2018

Sabah kahvaltım klasik karatay yarim portakal az havuç birde turk kahvesi sıkılıdim yumurtadan

alternatif tarifler arıyorum

YesilinBuyusu · 20 Ocak 2018

Kahvaltı kıyma kavurma peynir zeytin salam tahin pekmez 1 tane trabzon hurması

YesilinBuyusu · 20 Ocak 2018

C

magickk .!.:
Sabah kahvaltım klasik karatay yarim portakal az havuç birde turk kahvesi sıkılıdim yumurtadan alternatif tarifler arıyorum

Canım kahvaltıyı geç yapıyorsan normal karatay yemeklerenden yiyebilirsin.

magickk · 20 Ocak 2018

YesilinBuyusu .!.:
C

Canım kahvaltıyı geç yapıyorsan normal karatay yemeklerenden yiyebilirsin.

Yemek arada yenilebilir doğru ama kahvaltıyı ben çok seviyorum yinede alternatiflere bakıyorum

deadline · 20 Ocak 2018

Zehra_mda .!.:
Kilom 60.4 gecen haftaki de 59.7 idi yanlis yazilmis listede. Yeni gelebildim eve

Canım ben direk geçen haftaki listeyi buraya kopyaladim geçen hafta 58.7 olarak yazılmış onu geçen haftada kaldığı için artı düzeltemeyiz kilo bildirimini geç yaptığından sabit yazmışım haftaya erken bildirim yap kilonu düzeltelim olur mu

deadline · 20 Ocak 2018

M Mutlumusmutlu geç kaldın biraz canım ama haftaya erken yap biraz bildirimi olur mu bu hafta aslında güzel kilo vermişsin ama yetişemedik olsun haftaya daha çok vermiş olursun

Zehra_mda · 20 Ocak 2018

magickk .!.:
Oh ne güzel benim iki kilo kalsa çok kasmam doğrusu o bur şekilde gider dikkat edersen ama son kilo yapışırmış o da doğru

Canım bende kasmadim 2 haftadır olan bu. Demek ki kasmak gerekiyormuş onu anladım. Birde ben baya tuvalet problemi yaşıyorum sadece kahvalti sonrasi evdeyken yapabiliyorum genelde bu ara da hic evde duramadim o da beni şişirmiş. Bugün kahvaltıdan önce gidebildim mesela ve tartıda 59.8 çıktım haftaya kadar diyetimi uygulayıp kaçamak yapmadan dayanabilirsem inşallah 58 li rakamları görürüm.

caroline84 · 20 Ocak 2018

Zehra_mda .!.:
Kesinlikle silkelenip kendimize gelmemiz lazım
Canım diyetisyen kabızlık için ne önerdi bende çok problem yaşıyorum.
Ben birde haftaya kan tahlili falan yaptıracam çok üşüyorum kan değerlerim mi düştü acaba ve ayrıca adet olamazsam gebelik testi yaptırıp ilaç kullanıcam sonra tüp bebeğe başlıycaz o ilaçlar da beni şişirecek o döneme kadar ideal kiloma ulaşamazsam izin falan kullanılıyor mu nasıl oluyor.

Ay canım inş tüp bebege hiç gerek kalmaz Veren Mevla haplar belkide sisirmez bu ikizlerde cok şiştim ben ilk bebegimde şişmedim.
Canim silkelenmemiz lazimda benimde ablam var annemlerdeyiz birini yemiyorum ikincisinde babam kızıyor evine gidince yap diyetini diye ha benimde canım cekiyor yoksa ama işte geçen seneden biliyorum bi giderse bi daha tutamiyorum.
Evde hiç yoktan yürüyüş yapiyordum burda oda yok.
Şaştım.

Zehra_mda · 20 Ocak 2018

deadline .!.:
Canım ben direk geçen haftaki listeyi buraya kopyaladim geçen hafta 58.7 olarak yazılmış onu geçen haftada kaldığı için artı düzeltemeyiz kilo bildirimini geç yaptığından sabit yazmışım haftaya erken bildirim yap kilonu düzeltelim olur mu

Gecen hafta da yanlış yazılmış demek ki çünkü 58leri daha hic göremedim. Kaptanım normalde erkenden yapiyorum bildirimi ama bu hafta malesef ki erkenden hastaneye gittik tartılıp yazamadim. Haftaya kadar 58.7 olsam da - puan olmasa bari inşallah.

YesilinBuyusu · 20 Ocak 2018

Zehra_mda .!.:
Canım bende kasmadim 2 haftadır olan bu. Demek ki kasmak gerekiyormuş onu anladım. Birde ben baya tuvalet problemi yaşıyorum sadece kahvalti sonrasi evdeyken yapabiliyorum genelde bu ara da hic evde duramadim o da beni şişirmiş. Bugün kahvaltıdan önce gidebildim mesela ve tartıda 59.8 çıktım haftaya kadar diyetimi uygulayıp kaçamak yapmadan dayanabilirsem inşallah 58 li rakamları görürüm.

Sende hiçbişey kalmamış ki o 1 kilo bi gün yemesen bile gider. Kahvaltıyı yazmadın bak takipteyim.

deadline · 20 Ocak 2018

Zehra_mda .!.:
Canım bende kasmadim 2 haftadır olan bu. Demek ki kasmak gerekiyormuş onu anladım. Birde ben baya tuvalet problemi yaşıyorum sadece kahvalti sonrasi evdeyken yapabiliyorum genelde bu ara da hic evde duramadim o da beni şişirmiş. Bugün kahvaltıdan önce gidebildim mesela ve tartıda 59.8 çıktım haftaya kadar diyetimi uygulayıp kaçamak yapmadan dayanabilirsem inşallah 58 li rakamları görürüm.

Olur canım öyle şeyler çok kafaya takma anlık ödemeler şişlikler oluyor tuvalete çıkma adet öncesi sonrası yolculuk falan hepsi etkiliyor önemli olan istikrarla devam etmek bir iki gün yemiş olsan bile arkana bakmamak5yada bırakmamak dengelemek bubsurec uzun bir süreç insan yoruluyor bazen pes tek istiyor ama önemli olan dussende kalkmayı bilmek yaparsın tabiki

caroline84 · 20 Ocak 2018

Zehra_mda .!.:
Kesinlikle silkelenip kendimize gelmemiz lazım
Canım diyetisyen kabızlık için ne önerdi bende çok problem yaşıyorum.
Ben birde haftaya kan tahlili falan yaptıracam çok üşüyorum kan değerlerim mi düştü acaba ve ayrıca adet olamazsam gebelik testi yaptırıp ilaç kullanıcam sonra tüp bebeğe başlıycaz o ilaçlar da beni şişirecek o döneme kadar ideal kiloma ulaşamazsam izin falan kullanılıyor mu nasıl oluyor.

Canım o diyetisyenin makinesi farkli tabi
Vücudun su toplamış dedi.
Kabizlik bu hafta daha fazlaydi.

2 k. Erik
2k. Kayısı
2 incir
1/2 c.b sicak suda beklet blenderdan gecir
Üzerine 1 y.kasigi keten tohumu
1 t.k zeytin yagi döküp yine blenderdan gecir ac karnina 1 tatlı kaşığı yiyip uzerine 2.sb ilik su iç.
Her sabah yapin dedi canım.

YesilinBuyusu · 20 Ocak 2018

Kızlar bn leptine bozmamk için yapamıyorum ama karatay yapmıyorsanız kabızlım için basit bi tarif vereyim bir çorba kaşığı zeytinyağına limon sıkıp aç karna için düzenli yaparsanız kesinlikle kabızlık çekmezsiniz.

Zehra_mda · 20 Ocak 2018

caroline84 .!.:
Ay canım inş tüp bebege hiç gerek kalmaz Veren Mevla haplar belkide sisirmez bu ikizlerde cok şiştim ben ilk bebegimde şişmedim.
Canim silkelenmemiz lazimda benimde ablam var annemlerdeyiz birini yemiyorum ikincisinde babam kızıyor evine gidince yap diyetini diye ha benimde canım cekiyor yoksa ama işte geçen seneden biliyorum bi giderse bi daha tutamiyorum.
Evde hiç yoktan yürüyüş yapiyordum burda oda yok.
Şaştım.

Tatiller sıkıntı ama ben bugun normal duzenime donmeye başladım. Aksama da lahana çorbası yapıcam bikac gune de ablamlar gider zaten ozaman daha da dikkat ederim. Sende insallah basedebilirsin yemeklerle

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

...

04.06.2017 b:67 g:59.9 h:55

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Aktif Üye

Aktif Üye

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

:)

:)

Popüler Üye

...

Popüler Üye

Aktif Üye

:)

...

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular