-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ha bu arada takımların kişi kapasitesi n3 kadar bilmiyorum ama biz azaldık baya o yüzden girersiniz sanırımKızlar ben hoşgeldiniz diyeyimkaptanlarımız su günler yoğun müsait olduklarında sizi bilgilendirecektir her gün düzenli menü bildirimi yaparsanız bizde sizi takip etmiş oluruz ve motive oluruz hep beraber kilo bildirimini her cuma 12 ye kadar yapıyoruz iki hafta deneme süresi var sonra listeye alınacaksınız ama şu an takıma girdiniz bile
bol eksiler
deadline
kaptanımız bilgilendirir
- 19 Aralık 2017
- 1.492
- 1.844
- 133
- 36
Sizde de mi var. Ya yoktu böyle birşey adetlerim düzenli öyle tüylenmem felan yok kilom ekstra birşey değil tamamen yememle alakalı nereden çıktı bu anlamadım çok canım sıkıldı. Acilen kilo vermem lazım kısacası
- 11 Eylül 2017
- 482
- 1.337
- 28
- 37
tesekkur ederiz sagol canim. Peki burda birbirnzi duzenli takip edebiliyor musinuz? Öyle olsun istiyorum. Iyi takip edilmeyen bi gruptaydim onceden burda. O sekilde olunca faydasi da olmuyor maalesefKızlar ben hoşgeldiniz diyeyim
- 19 Aralık 2017
- 1.492
- 1.844
- 133
- 36
Hoşbulduk her öğün yediklerimizi mi bildiriyoruz. Ayrıca bu hafta çarşamba günü girdik biz nasıl olacak bu hafta ?Kızlar ben hoşgeldiniz diyeyim
Evet canım tabi düzenli takipteyiz çok memnunum o konuda arada hastalık vs gibi durumlar olsada takibimizi bırakmıyoruz birbirimizi uyarıyoruz mesela ben küçük bir kaçamakta pes ediyordum ve daha fazlasıyla dönüyordu bana ama burda pes etmemeyi öğrendim kaçamaktan sonra geri düzenime devam ettim bu çok güzel
Canım istersen bir günlük menünü paylaşabilirsin nasıl uygunsa ben sabah akşam şeklinde paylaşıyorum bazısı akşam hepsini yazıyor şimdi çarşamba girdiysen haftaya değil ondan sonraki haftaya listeye girersin sanırım ama hergun düzenli menü paylaşmaya çalışırsanız daha iyi olur bizde eksileri artıları görürüz
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Canım başınızı şişirmemek için yazmadım pazartesi sabah eşim geldi o geldiğinden beri hastanelerdeyiz. Daha şimdi geldik. Valla menü de yazamıyorum çünkü ne yediğimi kendim bile takip edemiyorum. Abuk subuk zamanlar. Üzerine ev sahibi evi satıyorum diye aradı. Birde gidip ev taşıycaz. Hayır olsun inşallah bu ara gerçekten arka arkaya Rabbim sınıyor. Bizde isyan etmeden sınavlardan geçmeye çalışıyoruz canım. Sen nasılsın toparladın mı yeme düzenini?
Canım başımızı niye şişireceksin merak ediyoruz tabi olurmu hayat işte bir meşguliyet buluyo bize allah hayırlı şeyler versin ben zor oldu ama duzelttim dün bir detoks yaptım iyi geldi normalde 3 gündü başağrısından dolayı bıraktım bazen böyle duygu cokuslerinde yemeğe saldırıs oluyor topladım çok şükür sağlık olsun
- 11 Mart 2017
- 87
- 215
- 93
- 34
- 11 Mart 2017
- 87
- 215
- 93
- 34
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
Merhaba değerli arkadaşlarım bugün yediklerim ("yediklerim yiyeceklerimin teminatıdır" diyerek, akşam yiyeceklerimi de yazdım :)
sabah:
kalkar kalkmaz 300 ml su
(sabaha karşı kalktım, ayılmak için) sütsüz şekersiz kahve (birşey yemediğimi şimdi farkettim
)
öğlen:
1 kase mantar çorba
5-6 kaslk etli patates yemeği
1/2 kase yarma salata
300 ml su
öğleden sonra:
şekersiz kahve
300 ml su
aksam (umarım daha fazla yemem):
4-5 yemek kaşığı zeytinyağlı mantar salatası
4-5 yemek kaşığı havuçlu yoğurt
300 ml su
gece de kalkıp 300 ml su içerim herhalde sanırsam galiba
not: bir önceki gün spora gidecektim ama ertesi güne (bugüne) yetişmesi gereken işlerim nedeniyle gece ayakta olacağımdan sporda yorulmak istemedim (şeytana uydum diyemiyorum da
)
cuma yaklaştıkça geriliyorum bu arada
sabah:
kalkar kalkmaz 300 ml su
(sabaha karşı kalktım, ayılmak için) sütsüz şekersiz kahve (birşey yemediğimi şimdi farkettim
)öğlen:
1 kase mantar çorba
5-6 kaslk etli patates yemeği
1/2 kase yarma salata
300 ml su
öğleden sonra:
şekersiz kahve
300 ml su
aksam (umarım daha fazla yemem):
4-5 yemek kaşığı zeytinyağlı mantar salatası
4-5 yemek kaşığı havuçlu yoğurt
300 ml su
gece de kalkıp 300 ml su içerim herhalde sanırsam galiba
not: bir önceki gün spora gidecektim ama ertesi güne (bugüne) yetişmesi gereken işlerim nedeniyle gece ayakta olacağımdan sporda yorulmak istemedim (şeytana uydum diyemiyorum da
)cuma yaklaştıkça geriliyorum bu arada
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
"2 hafta deneme süresi var, sonra takıma alınacaksınız" diye yazmışsınız. neye göre takıma alınacağız pekiKızlar ben hoşgeldiniz diyeyim
mesela 2 hafta kilo veremedik, takıma alınamayacak mıyız? takıma alınma kriteri nedir ki
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Düzenli bildirim yapıp yapmadığınıza bakılıyor canım. Benim bildiğim yani"2 hafta deneme süresi var, sonra takıma alınacaksınız" diye yazmışsınız. neye göre takıma alınacağız peki
deadline
kaptanım daha detaylı bilgi verir.
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
cevap için teşekkürler. rahatladım şimdi :)Düzenli bildirim yapıp yapmadığınıza bakılıyor canım. Benim bildiğim yani
Yok canım hayır düzenli bildirim yapmak için bu"2 hafta deneme süresi var, sonra takıma alınacaksınız" diye yazmışsınız. neye göre takıma alınacağız peki
