Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

S

srplmtmtk

Allah im ne olur bebeğim benimle olsun🙏😇❤️

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2016

3.678

3.862

133

35

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.421

Öğle yemeği: 1 yumurta ile yapılmış menemen yanında yarım simitle(1 aydır yememiştim canım çekti azcık), 1 çay kaşığı tahin pekmez,şekersiz çay

 

sevilay80

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Mayıs 2013

3.825

3.130

133

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.422

kilo veren arkadaslar tebrikler

 

S

srplmtmtk

Allah im ne olur bebeğim benimle olsun🙏😇❤️

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2016

3.678

3.862

133

35

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.423

Ara : 1 çay bardağı tarçınlı süt,1 kayısı,1 avuç leblebi
1.5 lt su oldu

 

chihiro79

zeki, cevik ve ahlaklı

Kayıtlı Üye

7 Ocak 2013

2.417

840

163

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.424

bugünki menüm:
kalkar kalkmaz 500 ml su

Kahvaltı:
1 fincan sütlü şekerli kahve
1 dilim ekmek
2 yemek kasiği labne peynir

ara:
300 ml su
şekersiz kahve

Öğle:
2 yemek kasiği pilav
4 minik parmak köfte
yağsız, tuzsuz (tatsız, tuzsuz demeye çalışıyorum) kış salatası

Ara:
4 adet mercimek köfte
şekersiz kahve
300 ml su

akşam (umarım):
4-5 yemek kasiği Meksika fasulyesi salatası
2 yemek kasiği mantı (gece inşaatta harc karacağım için enerjiye ihtiyacım olacaktır :)

yatmadan önce:
500 ml su
şekersiz kahve

 

S

srplmtmtk

Allah im ne olur bebeğim benimle olsun🙏😇❤️

Kayıtlı Üye

16 Aralık 2016

3.678

3.862

133

35

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.425

Akşam yemeği:2 kase lahana çorbası,2-3 kaşık karnabahar,2-3 kaşık yoğurt,1 dilim mısır ekmeği

 

Anka

Nirvana

Pro Üye

25 Ekim 2008

52.628

114.828

1.223

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.426

Kızlar her hafta yüreğimi hoplatıyorsunuz nerde listeniz bu hafta liste de yok ben taşısam

 

Kanguru_

~Rzgrece~

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2014

16.037

25.001

598

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.427

Kizlar liste nerdeee

 

Anka

Nirvana

Pro Üye

25 Ekim 2008

52.628

114.828

1.223

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.428

Yok bulamadım

 

Kanguru_

~Rzgrece~

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2014

16.037

25.001

598

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.429

14.tk yok

 

sahgull

🌸🌸

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2010

19.124

34.014

798

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.430

Yok baktım geçmiş sayfalara napıcaz

 

Anka

Nirvana

Pro Üye

25 Ekim 2008

52.628

114.828

1.223

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.431

***1. TAKIM 560. ETAP*** Etap Onuncusu

caroline84 (84,5/65,9/0,4/0,47/%)
zms rainbow (66.4/65,8/0,6/0,90)
berceste_ (85,1///%)bildirimde bukunmdk
magickk (62/sabit
Xeroderma_pig (65.3/65,2/0,2/0.30)

1. Takım ortalamasi:%0,334

 

sahgull

🌸🌸

Kayıtlı Üye

11 Kasım 2010

19.124

34.014

798

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.432

Keşke etiketleseydiniz caroline84

 

Anka

Nirvana

Pro Üye

25 Ekim 2008

52.628

114.828

1.223

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.433

Olmadı yetiştiremedim

 

L

Lavinya312

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

87

215

93

34

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.434

İyi akşamlar arkadaşlar bugün evdeki tartı ile spor salonunkini karşılaştırdım sabah aç karnına evde 68.5 kg çıktım salona akşam gittim tartıldım 69.2 yani evdeki tartı doğru buna göre ilk hafta bu kadar fazla kilo vermemin nedenide ödem olabilirmiş

 

L

Lavinya312

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

87

215

93

34

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.435

Başlangıç kilom 73
Geçen hafta 69.6
Bu hafta 68.5
Hedef 55

 

magickk

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Kayıtlı Üye

1 Ekim 2010

4.615

14.572

408

İstanbul

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.436

anka_misali .!.:

Olmadı yetiştiremedim

Genişletmek için tıkla...

Aa yetismedimi bende yeni girdim caroline84 işi var sanırım biri kaptan yardımcısı olsun kızlar ben anlasam anlamıyorum yoksa ceza alacağız

 

magickk

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Kayıtlı Üye

1 Ekim 2010

4.615

14.572

408

İstanbul

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.437

Öğle peynirli omlet 5 badem
Akşam yoğurtlu bakla bir tane içli köfte tabi haşlanmış
Spor 40 dk yaptım yanında 10 dk bacak çalıştım

 

deadline

:)

Kayıtlı Üye

20 Ekim 2013

15.879

20.910

598

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.438

Kızlar bugün taşınıyorum da cuma olduğu aklımdan çıkmış gerçi vaktim de olmadı hiç ama en azından haber verirdim size ya kusura bakmayın gerçekten bir kaptan yardımcısına daha ihtiyacımız var ama kimse anlamıyor ne yapsak bilemiyorum

 

Anka

Nirvana

Pro Üye

25 Ekim 2008

52.628

114.828

1.223

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.439

Canım anlamalarına gerek yok bilemedikleri yetişemedikleri yerde beni etiketlesinler yeter

 

L

Lavinya312

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

87

215

93

34

• 16 Mart 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #124.440

Sistemi basit bi şekilde anlatırsanız yardımcı olmaya çalışırım ben