- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Mesajları yarım saat arayla yazmışsın da bende üst uste yedin sandım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Kızlar bugün benim aylık ölçüm güüm şimdi size farkları yazıyorm. İlk ölçüyü bir aptallık anında akşam yemekten sonra almışkım. Mecburen aynı şekilde alıyorum. Ancak bu sefer yarın sabah alıcam ve o ölçüyle devam edicem.
21 OCAK 2018
Sağ ayak bileği sabit
Sol ayak bileği sabit
Sağ diz üstü 2 cm
Sol diz üstü 1 cm
Popo 3 cm
Basen 3 cm
Sağ bacak 5 cm
Sol bacak 2.5 cm
Göbek deliği 3cm
Bel ovuğu 3 cm
Simit 4 cm
Göğüs sabit
Boyun sabit
Sağ kol 1 cm
Sol kol 0.5 cm
Ben sonuçlardan çok memnunum.
Geçen ay bu ay sabit olan yerlerden de incelme vardı. Bakalım bu ay nasıl olacak.
21 OCAK 2018
Sağ ayak bileği sabit
Sol ayak bileği sabit
Sağ diz üstü 2 cm
Sol diz üstü 1 cm
Popo 3 cm
Basen 3 cm
Sağ bacak 5 cm
Sol bacak 2.5 cm
Göbek deliği 3cm
Bel ovuğu 3 cm
Simit 4 cm
Göğüs sabit
Boyun sabit
Sağ kol 1 cm
Sol kol 0.5 cm
Ben sonuçlardan çok memnunum.
Geçen ay bu ay sabit olan yerlerden de incelme vardı. Bakalım bu ay nasıl olacak.- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
blonde ambition
canım sen bugün menü yazmadın mı ben mi kaçırdım- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Kizlar menüm
Sabah
1 sosis,9-10 lahana sarması, 5 zeytin, lor ve beyaz peynir, 1 çatal börek, 3 dilim patates kızartması, marul maydonoz dereotu
3 bardak siyah çay
Ara
1 bardak kefir
Akşam
1 kase lahana çorbası, yarım kase nohut, 4-5 lahana sarması, 4 kaşık yoğurt
Ara
1.5 avuç çerez 4 bardak çay
Sabah
1 sosis,9-10 lahana sarması, 5 zeytin, lor ve beyaz peynir, 1 çatal börek, 3 dilim patates kızartması, marul maydonoz dereotu
3 bardak siyah çay
Ara
1 bardak kefir
Akşam
1 kase lahana çorbası, yarım kase nohut, 4-5 lahana sarması, 4 kaşık yoğurt
Ara
1.5 avuç çerez 4 bardak çay
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
yazmadım canım tüm gün dışar daydik yeni eve girdim ve hep dışarda yedim
kahvaltı: sucuklu yumurta,peynir,domates,biber,çay
öğlen bizimliler kivi,çilek,muzlu waffle yedi bende sadece 3 çatal kadar tadına baktım
Ara: sahlep içtim
Akşam: 2 ince dilim pastirmali,sucuklu pizza
menum tam diyete uygun olmadı ama çok az yemeğe çalıştım
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Bende ölçmümü yaptım farkları buraya yazdım sonuçtan memnunum ama platesle daha fazla uncelme olacagını düşünüyorum
blonde ambition
blonde ambition
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Canim ben aslen trabzonluyum karalahana sarmasini herkes bilmez.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Kızlar bugün benim aylık ölçüm güüm şimdi size farkları yazıyorm. İlk ölçüyü bir aptallık anında akşam yemekten sonra almışkım. Mecburen aynı şekilde alıyorum. Ancak bu sefer yarın sabah alıcam ve o ölçüyle devam edicem.
21 OCAK 2018
Sağ ayak bileği sabit
Sol ayak bileği sabit
Sağ diz üstü 2 cm
Sol diz üstü 1 cm
Popo 3 cm
Basen 3 cm
Sağ bacak 5 cm
Sol bacak 2.5 cm
Göbek deliği 3cm
Bel ovuğu 3 cm
Simit 4 cm
Göğüs sabit
Boyun sabit
Sağ kol 1 cm
Sol kol 0.5 cm
Ben sonuçlardan çok memnunum.
Bendemi mezroyla bi olcsem sonrada 1 ay sonra yine ölçsem.
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Ablamın eşi oflu o bütün karadeniz yemeklerini öğrendi bizde ondan öğrendik. Çorbasınıda çok severim ben dolmasını da.
Tavsiye ederim çok güzel motivasyon oluyo. İlk ölçümle arada baya bi fark var benim. Not alıyorum aylık.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Xeroderma_pig
canım liste yazmasan bile ara ugrayip ne yapiyosun nasilsin bi anlat canim.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Of ayrı bi Cumhuriyet
Bazen kilo vermesen bile vücut sıkılasiyor.
Dedigin gibide motivede edebilir.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
M
Mutlumusmutlu
hocam menülerini bizede yazsana güzel kilo veriyorsun??
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
zms rainbow
canım sen neler yapmayi planlıyorsun tatilde??
