Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

YesilinBuyusu · 11 Şubat 2018

Mirafatos .!.:
canm ikinci gebligi dusunuyorsan çok aşırı bir sikilastirma işlerine filan girmene gerek yok ozaman ideal kilona inip gene halikalicaksn sonra kinde tam sikilasirsin zaten ama sen daha doğrusunu bilirsin tabi ben çocuk yapmama karari aldgm için ne hormon bidaha bozulcak ne de vucut diye hem lazere hem sikilastirmaya girdim inslah yaza ikisinide halledip hem kildan tuyden hemde kilodan kople arınmış olucam banada sadece form tutma ve koruma kalck inslh

Yok canım normal halime gelmeye çalışıyorum ben sıkılaşmaktan ziyade kaslarımı güçlendirmeye çalışıyorum. Benim bazı sağlık nedenlerden dolayı hayatım boyunca düzenli spor yapmam gerekiyor ne zaman yapmasam sağlık sorunu yaşıyorum. Hamileykende plates yapıyordum yüzüyordum sonra çooook başka bir sebepten dolayı düşük tehlikesi geçirince doktorum herşeyi yasakladı. Biliyosun belimde fıtık var boynumda hem fıtık hem düzleşme var sırtımda fibromiyalji var hepsi memur olunca oldu. Zaten doğuştan bel kemiğim eğri ayak bileklerimdeki bağlarım aşırı esnek yani ömür boyu spor yapmam şart. Benim için sıkılaşmak değilde kaslarımın güçlenmesi önemli.

blonde ambition · 11 Şubat 2018

Xeroderma_pig .!.:
Sakin olalım:) herkes yaptığı spora devam etsin puanlar toplanıyorsa toplansın.
Kimsenin kimseye spor programı önermesi zaten sözkonusu olamaz.

blonde ambition mesela senin yaptığın sporun miktarı bana fazla geldiği için acaba kilo vermeni etkiler mi dedim. Çünkü menün ciddi anlamda az ve bu gıda o sporu kaldırır mı bilemiyorum ama diyetisyen kontrolü olduğu için zaten birşey diyemem

@berceste_
katılıyorum hep devam ettireceksen sorun yok

Ben gebelik öncesi haftada 3 gün pilates öncesinde de kardio 1gün koşu 1gün streching yapıyordum hamilelikte bir anda gidince çok hızlı kilo aldım
Şimdi hiç niyetlenmiyorum çünkü devam ettiremem
Tek amacın tempolu yürüyüş
Zaten ayağımda tendon yetmezliği çıktı çok ağrı ve ödem var istesem de koşup ip atlayamam

bende ayni durumu yasadm canm ben de cok cesitli spor ve dans yaptm bundan oturu de bende de boyle oldu evet sporun bu yönü var bende hamilelikte birakinca 20 kilo aldm cnm şimdi evime bir odami tam bir spor odası yaptığım için artk sorunsuz her zaman devam edebilme imkanım var canm fitnes salonlari cilan genelde antramanlarimi 2 saat lik bir program ile hoca eşliğinde yapıyorduk o yüzden 2 saat benim için çok normal di yani zaten şimdi direk 2 saatlik programa baslamadm bu süreye aylardir yukselte yukselte geldigim süre ve bunun uzerine çıkmayı hiç düşün miyorum çıkmam zaten ideal kiloma indikce azaltip ensonundada haftada 3 gün 45 dakika gibi form tuak için spor yaparak devam etmeyi planliyordum ama şuan yorumlardan sonra kafam allak bullak oldu :KK53:

Zehra_mda · 11 Şubat 2018

YesilinBuyusu .!.:
@caroline84 canım sen iki gündür yoksun hayırdır bi sıkıntı mı var? Zehra_mda canım sende gelişmeler nedir ben pek bilmiyorum süreci ne zaman belli olacak? @senasu1 canım sanki sende dün menülerini yazmadın?

Canım normalde dün belli olmuştur benim durum ama haftasonu olduğu için hastaneden bilgi alamıyorum. Cuma yumurta toplanan herkese pazartesi transfer olacakmış gibi hastaneye gelin dediler. Yarın gidince görücez bakalım embriyo gelişmiş mi yoksa çöp mü olmuş artık bahtımıza ne çıkarsa..

YesilinBuyusu · 11 Şubat 2018

Zehra_mda .!.:
Canım normalde dün belli olmuştur benim durum ama haftasonu olduğu için hastaneden bilgi alamıyorum. Cuma yumurta toplanan herkese pazartesi transfer olacakmış gibi hastaneye gelin dediler. Yarın gidince görücez bakalım embriyo gelişmiş mi yoksa çöp mü olmuş artık bahtımıza ne çıkarsa..

İnşallah emekleriniz zayi olmaz canım Allah yardımcınız olsun. Uygun olursan bizi haberdar et olur mu? Hep aklımın bi köşesindesin.

Zehra_mda · 11 Şubat 2018

YesilinBuyusu .!.:
İnşallah emekleriniz zayi olmaz canım Allah yardımcınız olsun. Uygun olursan bizi haberdar et olur mu? Hep aklımın bi köşesindesin.

Amin canım sağolasın. Haber veririm mutlaka.
Allah razı olsun hepiniz çok destek oldunuz. Çok çok teşekkür ederim bütün grup arkadaşlarıma. :KK200:

hepinizi çok seviyorum. Allah'ın izniyle İnşallah :anneadayı:

hamilelik haberlerimi de paylaşıcam sizlerle.

YesilinBuyusu · 11 Şubat 2018

Zehra_mda .!.:
Amin canım sağolasın. Haber veririm mutlaka.
Allah razı olsun hepiniz çok destek oldunuz. Çok çok teşekkür ederim bütün grup arkadaşlarıma. hepinizi çok seviyorum. Allah'ın izniyle İnşallah hamilelik haberlerimi de paylaşıcam sizlerle.

İnşallah canım sendende Allah razı olsun güzel haberlerle gelirsin inşallah

Xeroderma_pig · 11 Şubat 2018

Mirafatos .!.:
bende ayni durumu yasadm canm ben de cok cesitli spor ve dans yaptm bundan oturu de bende de boyle oldu evet sporun bu yönü var bende hamilelikte birakinca 20 kilo aldm cnm şimdi evime bir odami tam bir spor odası yaptığım için artk sorunsuz her zaman devam edebilme imkanım var canm fitnes salonlari cilan genelde antramanlarimi 2 saat lik bir program ile hoca eşliğinde yapıyorduk o yüzden 2 saat benim için çok normal di yani zaten şimdi direk 2 saatlik programa baslamadm bu süreye aylardir yukselte yukselte geldigim süre ve bunun uzerine çıkmayı hiç düşün miyorum çıkmam zaten ideal kiloma indikce azaltip ensonundada haftada 3 gün 45 dakika gibi form tuak için spor yaparak devam etmeyi planliyordum ama şuan yorumlardan sonra kafam allak bullak oldu

Devam ettirmek ayrı bir sıkıntı ve bu kadar spor kilo vermeyi etkiler sanki
Ben o yoğun spor kilo vermedim hep sıkılaştım en fazla 2 kilo vermişimdir.
Ayrıca bisiklet ben de çok yaptım ama diz sağlığı için ne kadar iyi bilmiyorum koşu bandı keza öyle
Doğum sonrası gittiğim diyetisyen aynı zamanda sporcu diyetisyeniydi
Haftanın 5 günü 30dk - 45dk orta tempoda yürüyüş vermişti o kadar

Xeroderma_pig · 11 Şubat 2018

Zehra_mda .!.:
Amin canım sağolasın. Haber veririm mutlaka.
Allah razı olsun hepiniz çok destek oldunuz. Çok çok teşekkür ederim bütün grup arkadaşlarıma. hepinizi çok seviyorum. Allah'ın izniyle İnşallah hamilelik haberlerimi de paylaşıcam sizlerle.

Amin canım sağlıkla inşallah

blonde ambition · 11 Şubat 2018

Xeroderma_pig .!.:
Devam ettirmek ayrı bir sıkıntı ve bu kadar spor kilo vermeyi etkiler sanki
Ben o yoğun spor kilo vermedim hep sıkılaştım en fazla 2 kilo vermişimdir.
Ayrıca bisiklet ben de çok yaptım ama diz sağlığı için ne kadar iyi bilmiyorum koşu bandı keza öyle
Doğum sonrası gittiğim diyetisyen aynı zamanda sporcu diyetisyeniydi
Haftanın 5 günü 30dk - 45dk orta tempoda yürüyüş vermişti o kadar

daha öncede belirttim bana bisiklet yap demedi bu benim yillardr yaptgm bişey ama yürüyüş 1 saat yap dedi şunu da tekrar belirteyim evet sikilasmak için yapiyorum bwn simsiki olmicaksam kilo vermemeyi tercih ederim yumusaxik sarkmis bir vucut 50 kiloda olsa benim için güzel olamaz bu benim bakış açım ve zevkim yani ben çok zayıf çok incede begwnmiyorum zaten tamda bu amaclarla devamlilik konuaunuda bidaba yazayim evde minik bir spor salonum var diyebilirim bir odayi spor odası yaptim ki ömür boyu sporu birakma sebebim olmadan spor yapabileyim diye

blonde ambition · 11 Şubat 2018

şunu bir belirteyim yorumlardan anladgm zayıflama amaçlı spor yaptığımı düşünmüş gibisiniz hayır değilim bep yaziyordum ama farkedilmemis ben spor ve dansa aşık bir insanım mutlu olduğum için yapiyorum ve sporumu beni yormadan da bitiriyorum

YesilinBuyusu · 11 Şubat 2018

Mirafatos .!.:
daha öncede belirttim bana bisiklet yap demedi bu benim yillardr yaptgm bişey ama yürüyüş 1 saat yap dedi şunu da tekrar belirteyim evet sikilasmak için yapiyorum bwn simsiki olmicaksam kilo vermemeyi tercih ederim yumusaxik sarkmis bir vucut 50 kiloda olsa benim için güzel olamaz bu benim bakış açım ve zevkim yani ben çok zayıf çok incede begwnmiyorum zaten tamda bu amaclarla devamlilik konuaunuda bidaba yazayim evde minik bir spor salonum var diyebilirim bir odayi spor odası yaptim ki ömür boyu sporu birakma sebebim olmadan spor yapabileyim diye

Çok iyi yapmışsın canım bende ücretsiz izin dönüşü bi yürüyüş bandı almayı düşünüyorum iş çocuklar ev dışarda spor yapıcak vaktim kalmaz.

YesilinBuyusu · 11 Şubat 2018

magickk canım detoks ne yapacağına karar verin mi ben dün biraz kaçırmıştım canım istemedi kahvaltı yapmadım biraz telafi gibi oldu.

blonde ambition · 11 Şubat 2018

YesilinBuyusu .!.:
Çok iyi yapmışsın canım bende ücretsiz izin dönüşü bi yürüyüş bandı almayı düşünüyorum iş çocuklar ev dışarda spor yapıcak vaktim kalmaz.

kesinlikle canm hamilede kalsan yavaş tempo yürüyuaunu yaparsn canm dogumdan aonrada çocuklar uyuyunca yaparsin evde olunca insana engel kalmiyor

magickk · 11 Şubat 2018

Kızlar merhaba bugün hep dışarıdaydım kahvaltı serpme kahvaltıydı hepsinden azar azar yedim minimum hasarla kapattım sonra öğle köfte yedim kacamaklardan azda olsa yedim arkadaşlarla çıkınca böyle oluyo

neyse günü böyle bitiriyorum spor falanda yok artık yarın hafta içi de toparlama diyeti yapicam iki günlük neyse böyle kızlar

magickk · 11 Şubat 2018

YesilinBuyusu .!.:
magickk canım detoks ne yapacağına karar verin mi ben dün biraz kaçırmıştım canım istemedi kahvaltı yapmadım biraz telafi gibi oldu.

Yarın başlayabilirim canım bu aslında hafta sonu kaçıranlar için toparlama diyeti ve özel çorba yapılıyor öğle ve akşam o içiliyor ilk gün bakayım onu yapicam

magickk · 11 Şubat 2018

Mirafatos .!.:
kesinlikle canm hamilede kalsan yavaş tempo yürüyuaunu yaparsn canm dogumdan aonrada çocuklar uyuyunca yaparsin evde olunca insana engel kalmiyor

Koşu bandı eve lazım gerçekten bende vardı sus gibiydi gönderdim ama şimdi pişmanım

blonde ambition · 11 Şubat 2018

nerde o eski neşeli günler şuralara bir gülücük koyacak halimiz kalmadı ilginç

YesilinBuyusu · 11 Şubat 2018

magickk .!.:
Kızlar merhaba bugün hep dışarıdaydım kahvaltı serpme kahvaltıydı hepsinden azar azar yedim minimum hasarla kapattım sonra öğle köfte yedim kacamaklardan azda olsa yedim arkadaşlarla çıkınca böyle oluyo neyse günü böyle bitiriyorum spor falanda yok artık yarın hafta içi de toparlama diyeti yapicam iki günlük neyse böyle kızlar

Ohhh sefan olsun canım ya sen ne zamandır çok az yiyordun. Telafi de yapacaksın nasılsa. Keşke yürüyüş bandını bana gönderseydin :KK70:

o çorba nasıl bişey ki bana bi tarifini yazıver olur mu

YesilinBuyusu · 11 Şubat 2018

Mirafatos .!.:
kesinlikle canm hamilede kalsan yavaş tempo yürüyuaunu yaparsn canm dogumdan aonrada çocuklar uyuyunca yaparsin evde olunca insana engel kalmiyor

Benim olduğum yerde kaldırım olmadığı için işe gidip gelirken karda kayıp düşmüştüm. Zaten sonra yüzmeye de gidemedim. Eğer evde olursam eşim asla dışarı çıkarmaz sanırım :KK48:

blonde ambition · 11 Şubat 2018

magickk .!.:
Koşu bandı eve lazım gerçekten bende vardı sus gibiydi gönderdim ama şimdi pişmanım

olsun canm ilerde gene alırsın benim yakın arkadaşlarımın hepsinde var şimdi yengemde aldı hepimiz hiç bırakmadan yapıyoruz mesala arkadaşımın biri geçen 2 kilo vermis diye gerimi alayim diyo ama düşün bu 65 kilo ya dedim alma delimisin tamsin ne al ne ver ama hakketen kız 55 gibi duruyor simsiki bir gram fazlasi yok hatta dedim ya göğüslerim fazla ufaldi 2 kilo alayimmi diyo bende öyle olmak istiyorum zaten 60larda durumuma göre diywtimi birakabilirim karnim dümdüz bacaklarim ince sıkı gergin bir goruntuye ulastiktan sonra niye kilo vereyim ki

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Mükemmellik mii? Tükenmişlik mi?

Mükemmellik mii? Tükenmişlik mi?

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Benzer Konular