Bu arada benim dizimdeki problemden dolayı çok fazla spor yapamıyorum canım
Y
YesilinBuyusu
ben 250 puanı tutturamam yani bana ceza kesmezsiniz artık hala arada agriyo nasıl incittiysem anlamadım ama en azından hafifledi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Tamam canım sağlık durumu ayrı tabiki. Zorlama sen ilerlemesin.
Aynen canım ilerlemesinde önemli olan o az vereyim sorun değil yapacak bişey yok aslında yürümem lazım ama olmuyor işte
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Bugün esiminde boş günü benimde saat 2 de başlayacak dersim sabah kalktım sanki h.sonu gibi kahvaltı hazırladım (tabiiki kendi perhizime gore)
Y YesilinBuyusu sporumda evde 1 saat orta seviye pilates 1 saat yer hareketi orta seviye
Şimdide okula gidecek yürüyerek 20 dk 20 dakika da okuldan geliş (okuldaki sporları saymıyorum hesaplanamaz diye bugünkü konum hentbol )
Kolay gelsin
Y YesilinBuyusu sporumda evde 1 saat orta seviye pilates 1 saat yer hareketi orta seviye
Şimdide okula gidecek yürüyerek 20 dk 20 dakika da okuldan geliş (okuldaki sporları saymıyorum hesaplanamaz diye bugünkü konum hentbol )
Kolay gelsin
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Ben önceki sefer 8. Gün yapmıştım çıkmıştı ama tabi ertesi gün geri düştü birkaç gün sonra da adet oldum zaten. Belki perşembe yaparım ertesi güne değerim değişiyormuu görmek için
- 30 Temmuz 2015
- 1.994
- 2.738
- 133
hadi hayırlısı bakalim. Dinlenerekmi geciriyorsun zamaninı doktorlar nasil tavsiye etti
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Epeydir pasta yapmiyodum canım yapincada sadece tadına bakarım ama evin içinde çok çalıştığım danmi nedir.
Sanki acikiyorum.
Ama mız mızlanmamim yada bahane uretmemim bana bi faydası yok o yüzden
Yattı balık yan gider demek yerine aynı kaldığım yerden devam etmeyilim.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Canım çocuklarla ne kadar gezinti yaptın? Ev temizliği tahmini kaç dakika sürmüştür. Hesaplamayı ancak dakika ile yapabiliyorum. Tahmini bişey söyle ona göre hesaplayayğm. Yaparken saate bakarsan daha net hesaplama yapmış oluruz canım. 35 dk tempolu yürüyüş 20 puan canım.
Canım haftalık 250 puan kota koyduk. Her gün iki saat temizlik yaparsan veya her fün 1.5 saat tempolu yürüyüş yaparsan puanı tutturursun. Hadi biraz gayret göster cezaya kalma canım. Yaparsın. Sağlık sorunun varsa ayrı tabii.
Çok teşekkür ederim canım sonuçtan bende memnunum ama daha yolum var. Hedef 55
1.5 saat temizlik 36
30 dk leslie 22
30 dk egzersiz 10
Canım yürüyüş tempolu mu ona göre puanlıyorum. Onu da yazarsan toplam puanı yazayım.
Canım dün dk olarak bakmadım ama bugün saat 1 basladim saat 5 de oturdum.
Şöyle ki 15 gömlek 5 pantolon 5 tane yastik kılıfı ütüleyip yerlestirdim.Sonra evi topladım yemek yaptım. Bulasiklari yikayip yerlestirdim.
Sabah 8 de kalkıp kızımı okula götürüp geldim. 10 dk yürüdüm.Aslinda dışarda yürüycektim ama sagoktu 35 dk babdimda tempolu yürüyüş.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Bugün esiminde boş günü benimde saat 2 de başlayacak dersim sabah kalktım sanki h.sonu gibi kahvaltı hazırladım (tabiiki kendi perhizime gore)
Y YesilinBuyusu sporumda evde 1 saat orta seviye pilates 1 saat yer hareketi orta seviye
Şimdide okula gidecek yürüyerek 20 dk 20 dakika da okuldan geliş (okuldaki sporları saymıyorum hesaplanamaz diye bugünkü konum hentbol )
Canım 1 saat plates 24 puan 1 saat egzersiz 20 puan 40 dk kendi temponda yürüyüş 16 puan toplam 60 puan
Kolay gelsin
Canım 4 saat temizlik 96 puan
10 dk kendi temponla yürüyüş 4 puan
35 dk tempolu yürüyüş 20 puan
Toplam 120 puan
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Öncelikle hepinize slmlar
Bugün
Kahvaltı: 1 tane pacanga böreği, yarım has yumurta, biraz peynir ve ceviz
Öğlen:2 tane has içli köfte
Ara:sade kahve
Aksam:1 kepçe y.m çorbası, 2 y.k k.fasulye,
3 y.k yogurt, salata
(Utanarak yazıyorum yaptığım pastadan yedim biraz)
Xeroderma_pig cezama razıyım.
Sanki içimde bi canavar var doymayan.
Bu işin bahanesi yok ama şöyle bi durumum var kendimde gözetledigim.
Sevinincede yiyorum.
Üzülup sıkılıncada sanki içimdeki bi boşluğu yemekle dolduruyorum.
Bide geçen akşam eşimle fotoğraflara bakiyoduk.Okul çıkışı takım elbiseli topuklu ayakkabılarim eşim ne kadar zayifsin dedi.
Bende dedimki bi daha bu elbiselerimi nezaman giycem? Çok zor dedi güldüm ama içime oturdu ne yalan söyleyeyim
Yarın pazartesi ben 0 dan başlarım.
( sabah kahvaltıdan sonra çocukları giydirip dışarda gezdik eve gelince 1 makine çamaşır attım,2 makinede toplayip kaldirdim, evi toplayıp Süpürdum, çocukları yatirip yemek yaptim.
35 dk tempolu yürüyüş yaptim.
Yarın kızımn hamur işi günü pasta yaptim
Oturdugum saat 8.30 du.
Y YesilinBuyusu canım nasıl hesapliycagim bilemedim??)
Suyuda elimden geldiğince içiyorum.
Hepinize iyi geceler
Canım o zaman tahmini bişey söyle de ona göre hesaplayayım olur mu? Çocuklarla gezinti kaç dk birde temizlik kaç dk sen söyle ona göre bi hesap yapayım.
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
33 puan canım
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Haklısın canım kadınlar regl oldu mu tatlıya doyamıyor benimde az kaldı yakında krizler başlar yine iyisin ben bir dilim pastayı götürmüştüm
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Yarım saat oryantal 25 puan
@Mirafatos nerelerdesin canım senden bir spor atağı bekliyorum menülerini de göremedim
@Mirafatos nerelerdesin canım senden bir spor atağı bekliyorum menülerini de göremedim
- 10 Şubat 2017
- 4.754
- 40.862
- 508
- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Canım ben ütü yapmayı bıraktım kendini seviyorsan sende bırak
Gömlekleri ve pantolonları ütüye veriyorum benim yaptığımdan çok daha iyi oluyor
Geri kalan hiçbirşeyi ütülemiyorum akıllıca kurutuyorum sonra da el ütüsü
Hatta geçenlerde eşim ne dedi biz ütüyü hiç kullandık mı
