• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

YesilinBuyusu .!.:
Günaydın güzel hanımlar :KK71: mutlu pazarlarrrr:KK73: ben bugün asyayı babasıyla birlike evde bırakıp kendime mola veriyorum. Arkadaşlarımla görüşücem. Ne yiyeceğimi bilmiyorum arkadaşıma çok tembih ettim inşallah yasak bişey yapmamıştır. Yaptıysa da ben yemeden durabilirim umarım :KK17: geldiğimde yazarım menülerimi blonde ambition blonde ambition deadline deadline bluegreeneyes bluegreeneyes kızlar spor konusunda ben salonla anlaşana kadar beni idare etseniz olmaz mı 1 2 güne halledicem zaten.
Genişletmek için tıkla...
Tamamdır canım;)
 
deadline deadline 31.03.20188 menum
Kahvalti:
1 dilim ekmek
4-5 yemek kasigi aci mi aci biberle menemen
1 fincan sekerli sutlu kahve

Ogle:
3-4 catal pirinc eristesi (oglumdan arttigi icin)
1 avuc buyuklugunde tavuk izgara
1 saat yuruyus (spor cantami evde unutmusum. Salona gidip geri dondum :(

Aksam:
1 pogaca (oglumla yaptik, mecburen yedik)
1 bardak sekerli cay

deadline deadline 01.04.2018 menum
Kahvalti (acik bufede):
1 bardak cay
1 pogaca

Ogle:
Canim birsey istemedi (stresliyken yemek aklima gelmez)
1 saat yuruyus

Aksam:
500 ml ayran icerim cunku cok susadim
Ufak bir kase borulce salatasi dusunuyorum
 
kızlar menü ve sporalrımızı buraya ekleyecegiz bunlar payşalım yapıp yapmadığınız için menü paylaşımı yapılınca :kk77: ve spor payşlaşımı için :spor: koyacağım menülerinizi mirafatos ve magick onaylarsa buraya :kk77: simgesini koyacağım eğer onaylanmazsa :duduk: konulacak üç tane kımızı kartınız olursa bu hafta içi ve kilo veremezsenizspor cezanız olacak :sopa: biraz sıkı olmak lazım artık yaz geliyor lütfen kendiniz için yaptığınızı unutmayın:KK200:

:spor:——MENÜ VE SPOR LİSTESİ——:KK49:

[tr][/tr] [th]30 MART- 6 NİSAN[/th] [th]Cuma [/th] [th]Cumartesi[/th] [th]Pazar [/th] [th]Pazartesi [/th] [th]Salı[/th] [th]Çarşamba [/th] [th]Perşembe[/th] [/th]
[tr] [td] deadline deadline [/td] [td] - [/td] [td]- [/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td] bluegreeneyes bluegreeneyes [/td] [td]- [/td] [td]- [/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]@caroline84 [/td] [td] -[/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]@YesilinBuyusu [/td] [td] -[/td] [td] :kk77: :spor:[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td] blonde ambition blonde ambition [/td] [td]- [/td] [td] :kk77: :spor:[/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td] berceste_ berceste_ [/td] [td]- [/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]@chihiro79 [/td] [td] -[/td] [td]:kk77: :spor:[/td] [td]:kk77: :spor:[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td] hicmakam hicmakam [/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td] sevilay80 sevilay80 [/td] [td]- [/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td] magickk magickk [/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]@nil u mihr [/td] [td]- [/td] [td]:kk77: :spor: [/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]@Saglikliyasamgunlugumm [/td] [td]- [/td] [td] :kk77::spor:[/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td] Koalina Koalina [/td] [td] -[/td] [td]:kk77::spor: [/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td] M minemelek2015 [/td] [td]- [/td] [td] :kk77::spor: [/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td] M merkerdemus [/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [/tr]
[tr][tr][/tr][/tr]
 
kızlar menü ve sporalrımızı buraya ekleyecegiz bunlar payşalım yapıp yapmadığınız için menü paylaşımı yapılınca :kk77: ve spor payşlaşımı için :spor: koyacağım menülerinizi mirafatos ve magick onaylarsa buraya :kk77: simgesini koyacağım eğer onaylanmazsa :duduk: konulacak üç tane kımızı kartınız olursa bu hafta içi ve kilo veremezsenizspor cezanız olacak :sopa: biraz sıkı olmak lazım artık yaz geliyor lütfen kendiniz için yaptığınızı unutmayın:KK200:

:spor:——MENÜ VE SPOR LİSTESİ——:KK49:

[tr][/tr] [th]30 MART- 6 NİSAN[/th] [th]Cuma [/th] [th]Cumartesi[/th] [th]Pazar [/th] [th]Pazartesi [/th] [th]Salı[/th] [th]Çarşamba [/th] [th]Perşembe[/th] [/th]
[tr] [td] deadline deadline [/td] [td] - [/td] [td]- [/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td] bluegreeneyes bluegreeneyes [/td] [td]- [/td] [td]- [/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]@caroline84 [/td] [td] -[/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]@YesilinBuyusu [/td] [td] -[/td] [td] :kk77: :spor:[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td] blonde ambition blonde ambition [/td] [td]- [/td] [td] :kk77: :spor:[/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td] berceste_ berceste_ [/td] [td]- [/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]@chihiro79 [/td] [td] -[/td] [td]:kk77: :spor:[/td] [td]:kk77: :spor:[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td] hicmakam hicmakam [/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td] sevilay80 sevilay80 [/td] [td]- [/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td] magickk magickk [/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]@nil u mihr [/td] [td]- [/td] [td]:kk77: :spor: [/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td]@Saglikliyasamgunlugumm [/td] [td]- [/td] [td] :kk77::spor:[/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td] Koalina Koalina [/td] [td] -[/td] [td]:kk77::spor: [/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td] M minemelek2015 [/td] [td]- [/td] [td] :kk77::spor: [/td] [td] -[/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [td] M merkerdemus [/td] [td] -[/td] [td]- [/td] [td]- [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [td] [/td] [tr][/tr] [/tr]
[tr][tr][/tr][/tr]
 
deadline .!.:
Parça parça az az zararsız gördüğün herseyden ye :-) böylelikle herseyden yersen ayıp olmaz mide bulanıyor biraz falan da de az yememe ki sabah zaten bulanıyor du:KK70:
Genişletmek için tıkla...
1 günden bir şey olmaz kafasında o.
Basit kahvaltıya gidiyoruz, sen bu zeytinden yemedin diye zeytin bile veriyo:D

En az zararla atlatıcam bakalım, habersiz geldik çünkü yapmamıştır bir şey diye umuyorum.
 
Evet kaçacak yerim yok kızlar :KK17: kısır yedim bu yasak değildi amaaaa dayanamadım ve börek ile turamisu yedim kanvenin yanında da minik çikolatalardan blonde ambition blonde ambition ceza olarak akşam yemeği yemiyorum tabiki bu ceza yetmez biliyorum spor salonu ile anlaştığımda bu kaçamak için ekstra çalışacağım. deadline deadline bluegreeneyes bluegreeneyes
 
YesilinBuyusu .!.:
Evet kaçacak yerim yok kızlar :KK17: kısır yedim bu yasak değildi amaaaa dayanamadım ve börek ile turamisu yedim kanvenin yanında da minik çikolatalardan blonde ambition blonde ambition ceza olarak akşam yemeği yemiyorum tabiki bu ceza yetmez biliyorum spor salonu ile anlaştığımda bu kaçamak için ekstra çalışacağım. deadline deadline bluegreeneyes bluegreeneyes
Genişletmek için tıkla...
Dur bir dk sopa geliyor:sopa::sopa: bunu telafi edeceğini umuyorum :olamaz:
 
chihiro79 .!.:
deadline deadline 31.03.20188 menum
Kahvalti:
1 dilim ekmek
4-5 yemek kasigi aci mi aci biberle menemen
1 fincan sekerli sutlu kahve

Ogle:
3-4 catal pirinc eristesi (oglumdan arttigi icin)
1 avuc buyuklugunde tavuk izgara
1 saat yuruyus (spor cantami evde unutmusum. Salona gidip geri dondum :KK43:

Aksam:
1 pogaca (oglumla yaptik, mecburen yedik)
1 bardak sekerli cay

deadline deadline 01.04.2018 menum
Kahvalti (acik bufede):
1 bardak cay
1 pogaca

Ogle:
Canim birsey istemedi (stresliyken yemek aklima gelmez)
1 saat yuruyus

Aksam:
500 ml ayran icerim cunku cok susadim
Ufak bir kase borulce salatasi dusunuyorum
Genişletmek için tıkla...
ca pohoca ve çaya şeker olmamış ama yürüyüş yapman iyi olmuş akşamı da o şekilde hafif geçirirsen dengeler ;)
 
Ben bugünü yazayım. İyi gene çok kilo almamışsın dersiniz. Fena karbonhidrat içerir! (Tehlikelidir). Diyete yarın başlayacağım ama.
Sabah
3,5 dilim fırında yumurtalı ekmek
1 dilim peynir
1 havuç
1 elma

Öğle
3 dilim ıspanağı bol börek
1 bitter çokonat :(
Çekirdek
1/4 paket cips :(

Akşam
2 kaşık fındık ezmesi, 1 kahve

Su:2 lt

resmen kabus menüsü. Umarım yarından itibaren toparlayabilirim. Bugünü dikkate almayın.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
Aralıklı oruça birlikte başlayalım
Yorumlar
1
Görüntüleme
270
ariyona
A
D
Kötü geçen lohusalık psikolojimi bozdu hiç iyi değilim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
Thepatriot
Thepatriot
S
  • Kilitli
Saptantılı sevgili
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
A
  • Kilitli
toksik ilişki ve ablamın ölümü
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
puskulluoglak
puskulluoglak
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
1K
Muhendoz
M
Back
X