- Konu Sahibi Elvira Colakova
- #21
canım tam olarak 10 günde mi verdin 12 kiloyu çok açlık çektin mi benim acil 40 kilo vermem lazım 110la doğuma girdim şuan 100 kiloyum lütfen eğer gerçekten doğruysa bu yarın başlamak istiyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
10 GÜNDE 12 KİLO VERDİM
- Konu Sahibi Elvira Colakova
- Başlangıç Tarihi
- 4 Eylül 2015
- 56
- 59
- 8
- 32
- Konu Sahibi Elvira Colakova
- #22
Ben inanılmaz zorlandım ve dikkat ettim bende bu sürede bu sonucu verdi.. Her bünye farklı tabi ama ben üç aşağı beş yukarı kesin bir sonuç alınacağını düşünüyorum.
- Konu Sahibi Elvira Colakova
- #23
teşekkür ederim canım cevap verdiğin için yarın başlamayı düşünüyorum dediğin gibi her bünye farklı inşallah bende güzel sonuç alırım birde sürekli su içeceğimiz için inşallah çok fazla açlık çekmem
- 29 Haziran 2015
- 28
- 11
- 6
- Konu Sahibi Elvira Colakova
- #24
Kizlarrr ben bugun basladim bir kilom gitii bilee harika yapin bence ama ben cok yuruorum onuda ekledim kendime ama ben aksam yemegi yemiorum sadece oglen yiiyorum
- 4 Eylül 2015
- 56
- 59
- 8
- 32
- Konu Sahibi Elvira Colakova
- #25
Tebrikler yürüyüş öncesi sade türk kahvesi içersen daha etkili sonuç alabilirsin
- 29 Haziran 2015
- 28
- 11
- 6
- Konu Sahibi Elvira Colakova
- #26
Ben sabah ilik suyu iciorum limonlan bide sade siyah kahve iciorum baya bi yarior insallah yakinda kilolardan kurtulup karsiniza gelecrgim
- 4 Eylül 2015
- 56
- 59
- 8
- 32
- Konu Sahibi Elvira Colakova
- #27
- Konu Sahibi Elvira Colakova
- #28
bende yarın diyete başlicam ama buna mı başlasam isveçe mi karar veremedim, 12 günüm ve vermem gereken 7 kilo var
- Konu Sahibi Elvira Colakova
- #29
acaba bi 7 gün isveç yapıp 5 günde bu diyetimi uygulasam
- 4 Eylül 2015
- 56
- 59
- 8
- 32
- Konu Sahibi Elvira Colakova
- #30
Bünyemizde hangisi daha kolay ve etkili ise onundenryin. 1 er gün deneyebilirsiniz
- Konu Sahibi Elvira Colakova
- #31
vüzudunuzda çok incelme oldu mu, ben 1.65 im 63 küsürüm şu an 56 olmak istiyorum.. isveçi denedim daha önce işe yarıyor ama isveç malzeme açısından çok zor bir diyet maalesef vaktim az olduğu için vakit kaybetmek istemiyorum hiç ve incelmek istiyorum bir an öncebu yüzden tavsiyelerinize ayrıntılara ihtiyacım var
- 29 Haziran 2015
- 28
- 11
- 6
- Konu Sahibi Elvira Colakova
- #32
O zaman siz cokda spor pilatis yapin ki hemen incelin diyetlen tek basina hayata olmaz kisa surede malesef ben pilatesi oneriorum cok ise yarior
- Konu Sahibi Elvira Colakova
- #33
sporu muhakkak deniyeceğim o zaman ben yarın bu diyete başlıyayım ve 3 gün tartılmadan sporla devam ediyim üç gün sonraki sonuca göre devam ederim
- 4 Eylül 2015
- 56
- 59
- 8
- 32
- Konu Sahibi Elvira Colakova
- #34
Ben yalnızca günde 20 squat ve bir de iç bacak hareketi yaptım o kadar
- Konu Sahibi Elvira Colakova
- #35
64.6 ile başladım sabah, 400 ml yeşil çayımı içiyorum şimdi
- 4 Eylül 2015
- 56
- 59
- 8
- 32
- Konu Sahibi Elvira Colakova
- #36
Arkadaşlar nasıl gidiyor, zorluk çekiyor musunuz?
- 29 Haziran 2015
- 28
- 11
- 6
- Konu Sahibi Elvira Colakova
- #37
Ay canim bugun birazcik kacirdim diyeti moralim cok bozuk sabah cok iyidim aksam bozuldu azick offf
- Konu Sahibi Elvira Colakova
- #38
zor bi diyet gerçekten bende öğle ve akşam yerine incir yedim 10 tane 
ama bugün 1.300 gram vermişim 63.3 oldum 
yeşilçayın ciddi faydası oluyor bence
ama bugün 1.300 gram vermişim 63.3 oldum yeşilçayın ciddi faydası oluyor bence
- Konu Sahibi Elvira Colakova
- #39
bugün bayramın ilk günü olduğundan kaçırdım biraz maalesef.. yarın tam gaz bu diyete başlıyorum, öğle yemeğinde sebze yemeği yerine daha kolay hangi alternatifleri kullanabiliriz ? sen neler yedin mesela ?
- Konu Sahibi Elvira Colakova
- #40
sabah limonlu biber domates salatalığımı yedim yeşil çayımı içtim şimdi sadece bi çay içiyorum az şekerli reglim yaklaşıyor çünkü.. öğlende yumurtalı pırasa sotelicem.. çünkü diyette proteinin arttırılması gerektiğini düşünüyorum.. ama buralara benden başka uğrayan yok sanırım 
Benzer Konular
