- Konu Sahibi speedymargo
- #121
Laktozsuz süt ve muz ile yapılıyor. Hiç yapmadım ama yapanlar tavsiye ediyor. Muzun biraz yeşil olması, tam olgunlaşmaması gerekiyor. Sabah öğle ve akşam öğünlerinde 1 bardak laktozsuz süt içip yanında 1 muz yiyorsun. ara öğünlerde ise 1'er bardak süt içiyorsun ( 10.00, 14.00'da). Bitki çayları içilebiliyor, süte zencefil, tarçın, zerdeçal atılabiliyor ama çay ve kahve yasak
ödem atmış olmalıyım ki -600 daha gitmişşş. 55.6 kg geldim. Nisan ayında buraya en son yazdığımda 55.1'dim. Bu zamana kadar tartıda gördüğüm en düşük rakam ise 54.4
Ardından hedeflediğim gibi her hafta -700 gram görmek ve 31 Aralık sabahına 53.2 kilo girmek istiyorum. Şubat ayında ise 50'yi göreyim hatta birde 49'lu rakamlara merhaba deyip korumaya geçeyim dimi ama 
tahin pekmez yedim biraz ekmekle, ardından fıstık ezmesinden bi kaşık aldım, bir baktım elimde bir avuç çekirdek ve de kardeşimin çikolatasından da bir parça. Gözüm döndü sanki. hayır pişman da değilim ama mutsuzum. yarın daha güzel bi gün olsun!
