Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

kapatan benim diyecektim ammaa @Ses35 de yatmamis R RoseAnge de.anlasilan onlar kapatacaklar:-):-)
Bu arada kaptancigim ,sevgili rakibem @sosyoloji12 , beni geçmeyi dört gözle bekleyip mendil yollayacak leslie arkadaşım aslibo aslibo akşam hiçbir şey yemedim.on gibi geldiler,uzun yoldan gelince . ben de sıcacık börekleri caaanim tatlıları ikram ettim ,elimi b ile surmedim.bir iki fındık yedim sadece o da beş bile etmez.:-)Aferin bana de mi yine yusss puan:-):-):-)
:KK9::KK9::KK9:
 
RoseAnge canım gözlerim kapanıyor 7 de incez biraz uyuyayım bu güzel sohbet için teşekkür ederim dükkan sana emanet :))iyi geceler
 
günaydın hayırlı sabahlar
dünkü menüm

kalkınca 1 kayısı 2 bardak ılık su

kahvaltı: küçük bir sandviç yaptım + 1 kupa çay

öğle: 1 kase yoğurt ve yulaf kepeği, kayısı bir tane doğradım
ara: 1 kase çilek

akşam: 1 kase şehriye çorbası, yeşil salata, çilek

gün içinde 2 litre su içtim, 15 dk spor yapabildim, vaktim olmadı
ama yarın ve hafta sonu tam teşekküllü başlıcam
hafta sonu ( sadece pazar tatil bana ) biraz fazla yemek yapıcam,
işten gelince hem spor hemde yemek yapmak ikisi bir arada yürümüyor
 
günaydın hayırlı sabahlar
dünkü menüm

kalkınca 1 kayısı 2 bardak ılık su

kahvaltı: küçük bir sandviç yaptım + 1 kupa çay

öğle: 1 kase yoğurt ve yulaf kepeği, kayısı bir tane doğradım
ara: 1 kase çilek

akşam: 1 kase şehriye çorbası, yeşil salata, çilek

gün içinde 2 litre su içtim, 15 dk spor yapabildim, vaktim olmadı
ama yarın ve hafta sonu tam teşekküllü başlıcam
hafta sonu ( sadece pazar tatil bana ) biraz fazla yemek yapıcam,
işten gelince hem spor hemde yemek yapmak ikisi bir arada yürümüyor

süpersin canım ;)
 
Back
X