Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

="tuba52, post: 46625806, member: 582846"]Slm kızlar öğlen 1 kase yoğurt haşlanmış karnabahar 1 dilim ekmek
ara 4 kaşık yoğurt[/QUOTE]
Dikat ediyorum bugun ve bundan sonra edicembu kilolardan kkurtulmakllazım
 
Kizlar selamlar ,
Yazamadim bugun
8 gunlugune tatile gidiyorum
Aramizda sanirim 10 saat fark olacak
Izine ayrilmak istemiyorum
Bildirimde de bulunacagim
Diyete devam edecegim yani kucuk kacamaklarla


Sabah
1 espresso
2 sekersiZ biskuvi
nereye :skandal:, foruma yazabilecekmisin canım :KK19::KK19:
 
Kuzey kutbu guzel fikirmis :dondurma:
ama Los Angeles :KK200:
fast food ve tatli dunyasi Amerika
allahim yardim et:KK31:

Kiz bana bak, gelirsem oraya senin sacini basini yolarim. Anaaaam hasetimden catir catir catladim :KK11: hatun amerikaya tatile gidiyor :sopa::KK70::KK70::KK70:
Ben haftasonu kahve icmeye disari cikmaya firsat bulunca mutlu oluyorum , hayata bak beaaaa :KK70::KK70::KK70:
 
Kiz bana bak, gelirsem oraya senin sacini basini yolarim. Anaaaam hasetimden catir catir catladim :KK11: hatun amerikaya tatile gidiyor :sopa::KK70::KK70::KK70:
Ben haftasonu kahve icmeye disari cikmaya firsat bulunca mutlu oluyorum , hayata bak beaaaa :KK70::KK70::KK70:
:KK70:canim sende gel
beraber gidelim
kilolari beraber alalim :KK9:
 
Sabah yulaf lapası + 4 çilek
Ara yarım elma
Öğle 1 dilim ananas + 1 bardak süt

15.00 yarım çb leblebi + 1 ceviz + 3 badem

17.00 3 yk fırında patatesli tavuk + 3 yk bulgur pilavı + salata

Ara. Yarım çb leblebi

30 dakika yürüyüş + 15 koşu + 30 dakika fitness + 3 lt su
 
Back
X