Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

M Merve .!.:

Diyetisyen menun nasil erigim. Gerci emziriyordun sen ona uygundur. Bize. Uymaz heralde.

Genişletmek için tıkla...

M Merve .!.:

Ya cok kafama takildi simdi neden hic kilo veremedim. Acaba tursu cok yedim 2 aksam onun etkisi mi? Dusunuyorum baska kacamak yapmadim. Karbonhodrat tukettigimde de miktari az tuttum. Beni daha cok elestirin yanlislarimdan kurtulayim. Artik sisko olmak istemiyorum.:'(

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

HEDEFLER

ERİĞİM--------->78,5---------->77,8
CANSU------------>75,5-------->
KESKEE--------->61,7----------->
JUDİEE--------->50,6----------->
AHUFİZAR--------->55,3--------->
ALPİKESONSUZ-------->79,5--------->
ELFKKK---------->72,5----------->
RÜZGARINANNESİ------->80,8-------->
SOSYOLOJİ12------>73,3---------->
M MERVE------->83,5---------->
KIRMIZIBALONCUKLAR----->87--------->
GAMZELİ52------>75,6--------->
​

Genişletmek için tıkla...

gamzeli52 .!.:

Kızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum bu akşam karnabahar pilavı yaptım kendime. karnabahari rondoda kıyıp tavada öldürüp kori koydum ve pilav yemiş kadar mutlu oldum hala mutluyum :) bugün biraz fazla yemiş gibi hissediyorum ama listemde nevarsa aynen yedim
Bugün yediklerim: SABAH:1 yumurta,1 dlm light peynir,az kaşar,1 dlm tb ekmeği, 4 diyet zeytin, bol yeşillik
ARA: 1 yeşil elma,ihlamur çayı
OGLEN: 1 kepçe çorba,salata,3 avuçiçi biftek,1 dlm tb ekmeği
ARA: 1 avuç kuruyemiş,beyazcay
AKSAM:4 kaşık nohut,karnabahar pilavı,1 kase yoğurt,salata,1 dlm tb ekmeği
ARA: acikirsam 1 pors meyve yiyeceğim ama acikacagimi sanmıyorum. sarı kantoron icecegim gün içinde 2.5 litre su ve 1 maden
suyu içtim Yatmadan önce 45 dk tempolu
yürüyüş yapacağım.

Genişletmek için tıkla...

alpikesonsuz .!.:

Ben hedef belirlemiyorum tek hedef eksi olmak
200 gr 200 gr artık ayda 800gr la hedefim e 2017 de ulasirim
En azından sarkma olmaz

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Ben bi gidip yarışacak takım buluyum

Genişletmek için tıkla...

cansutr .!.:

aklimda bir takim var ama neyse

Genişletmek için tıkla...