kimyager1508
haklisin cnm kalkali yarim saat oldu olacak daha kahvalti etmedim. 
Onda acilcak birsey yok benceay git yaa zaten senden kurtulmak istiyoruz bizde
iyice bi tani canim ondan snr istersen acilir isterseb onun acilmasini beklerisn
bastan abi deneye basladik oda demeyin. Kadar yaslimiyim demisti gülerekten ama büyük diye dedik
Hakkimda hayirlisi nasipte ne varsa o olacaktir zaten.
Kötü birisi degil aslen ama kizlar konusunda ne istedigini tam bilmis degil bence..
Ya birisi yasimi sormustu 24 26 da okulu bitirmis olmayi Hedefliyorum
" Alismamis.... .... da, ....... durmazmis " lafi ne kadar da dogruymys yav
2 gundur yuruyorum guya, su anda yerimden kalkamiyorum. Belum, popom, bacaklarim ve hatta alt kaval kemiklerim dahi agriyor
Mutfak bagiriyor, geeeeel geeeeel yemek yap diye ama, ı ıhhhhh, kalkamiyorum
Canım sadec nescafe de çok kalori yok
masalimsii
nın dediği gibi ama nescafe yerine türk kahvesini tercih etmeye çalış. çünkü nescafe selülit ve göbek bölgesinde yağlanma yapıyor. önceden bende çok içiyordum diyete başlayınca bıraktım. gerçi ben bol süt tozu kullanıyordum 
Benmiyim o?))))Kizlar yeni arkadas cagirdim gelirse iyi olur taze kan
kac zamandir katilmak isteyenlerin topigine bakiyorum bi turlu yakalayamiyodum
Hosgeldin canim.
Evet canim
kalorili seylero karvonhidratlari yemiyoruz canom saglikli vesleniyoruz kendilignden gidiyo kilolarne yapiyorsunuz nasil veriyorsunuz su kilolari?
@erigim
cansutr
Ahufizar
masalimsii
judiee
@sosyoloji12 bide ben yarisiyoruz@kimyager1508
baldamlasxixmelis
bide gamzeli de eski yarismacilarimiz hamileler
onlarda ayrilmiyo burdan
Cok tesekkur ederim.Evet,gercekten sansli hissettim baska kilo vermek isteyenlerin oldugunu da gorunce
hedefim 48.
Aramiza Hosgeldin ben cansu takimimizin kaptani @erigim yardim.etmeye calisiyorum..Hedef Kilo kacti onuda soylersen cok iyi olur :) yazmissin bile...belli bir programm yok karatay dukan vr diyetisyen listeleriyle yuruyor bu takim. asagi yukari 10 sanirim bazi yazanlar hamilelerimiz 3 hamilemiz var
nasil veriyoruz basta beslenme ve spor buraya her gün yediklerini icdiklerini yaziyorsun iste bizde düzeltme yapiyoruz gerek varsa...Benimle birlikte 8 kisi ve 3 hamilekalorili seylero karvonhidratlari yemiyoruz canom saglikli vesleniyoruz kendilignden gidiyo kilolar
@erigim
guzel cok sevindim ayrica cok mutlu oldum bu saatten itibaren sizinleyimmmmm 
Benimle birlikte 8 kisi ve 3 hamile
tekrar hosgeldin ozaman :)
hoş geldin canım. ben Derya. kaptanımızın yardımcılarındanım. topiğin zorunlu olarakta olsa gebelikten dolayı ilk mezunuyum. ben 2 ayda 8,2 kg verdim. sende moral motivasyon ve doğru beslenme, spor ile o kiloları verirsin.
Cok tesekkur ederimmmAramiza Hosgeldin ben cansu takimimizin kaptani @erigim yardim.etmeye calisiyorum..Hedef Kilo kacti onuda soylersen cok iyi olur :) yazmissin bile...belli bir programm yok karatay dukan vr diyetisyen listeleriyle yuruyor bu takim. asagi yukari 10 sanirim bazi yazanlar hamilelerimiz 3 hamilemiz var
kaptan @erigim oyle mi?siz de yardimcisisiniz anladigim kadariyla cuma gunu de tartlilarak kilolarimizi yaziyoruz
peki,gunluk rapor var mi?Cok tesekkur ederim,aydinlandim bir azhoş geldin canım. ben Derya. kaptanımızın yardımcılarındanım. topiğin zorunlu olarakta olsa gebelikten dolayı ilk mezunuyum. ben 2 ayda 8,2 kg verdim. sende moral motivasyon ve doğru beslenme, spor ile o kiloları verirsin.
İlk sayfayı okumanı tavsiye ederim. takım kuralları yazıyor. ama kısaca bahsedersem;
ilk 2 hafta deneme süren eğer kilo verebilirsin 3. hafta listedesin. günlük en az 5 mesaj yazma, günlük menü, su, spor miktarları bildirme zorunluluğu var.
şimdiden başarılar dilerim
3cu haftadan listede olacagim,guzelCok tesekkur ederim evet,evliyim,17 aylik bir oglum var.
evlimisin calisiyomusun neler yapiyosun kendini anlat bakalim
