• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ekrl .!.:
İyiakşamlar kızlar benim sorunlar bitmiyor dün yazamadım evladın var derdin var Allah acılarını göstermesin ama işte
Neyse menümü yazayım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Çay
Ögle
3 kaşık makarna
2 sarma
Akşam
2 kaşık yeşil mercimek yemegi
3 litre su
1 saat yürüyüş yaptım
Genişletmek için tıkla...
Allah sabır versin canım
 
Ekrl .!.:
Aminnnn canım benim ya benimkiler büyük büyük oglum 35 kızım 26 yaşında kızımın evlilikginde problem var boşanma eşiğinde torun var 5 yaşında etkileniyor o beni mahveden ne diyet ne spor adapte olmakta zorlanıyorum
Genişletmek için tıkla...
Hakkında hayırlısı olsun inşallah
 
Mutlu sabahlar arkadaşlarim..:KK68:.az önce eve geldim kizimi götürdüm..biraz sonrada oğlumu okula götüreceğim..sonra spor vakti.. :KK73: :KK6::spor:
 
1580282775258.webp
 
Gunaydin kızlar bebeğim düzelmedi ve gece hiç uyumuyor iyice dengem şaştı gündüzleri canım bişey istemiyo gece yemek yeme başlıyorum bunu farkettim ne yapicam bilemiyorum
 
moni .!.:
selam kızlar, :KK54:
cumaya kaldı 2 gün. lütfen azami dikkatle çok güzel kilolar verelim.:KK56:
listede bundan sonra artı ve sabit kesinlikle istemiyorum:KK12:
Genişletmek için tıkla...

bugün diyetisyen kontrolüm vardı 2 kilo 200 gram yağ yakmışım şimdiden kaptanım bu hafta süper bir eksiyle geliyorum :KK39: :halay::halay::halay:
 
reklam .!.:
Gunaydin kızlar bebeğim düzelmedi ve gece hiç uyumuyor iyice dengem şaştı gündüzleri canım bişey istemiyo gece yemek yeme başlıyorum bunu farkettim ne yapicam bilemiyorum
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun canım önemli olan sağlık sen iyi ol bebeğin iyi olsun elbet kilolarda gider :KK60:
 
reklam .!.:
Gunaydin kızlar bebeğim düzelmedi ve gece hiç uyumuyor iyice dengem şaştı gündüzleri canım bişey istemiyo gece yemek yeme başlıyorum bunu farkettim ne yapicam bilemiyorum
Genişletmek için tıkla...
Canin birşeyler yemek istedikce limonlu su iç..bende işe yariyor..ve spor yap Ahmet apa bey de tavsiye ediyor.
 
Bugünkü menüm
Sabah 1 dilim ekmek 4 dilim peynir
Ara nescafe
Öğle yok
ikindi vakti saat 16.30 gibi makarna bir tabak 1 bardak ayran 1 dilim kek
Akşam yok sadece sıvı
Su 1.5 lt spor yok
 
Kahvaltı
2 yumurta sarısı
1 kk peynir
1 avuç badem
Domates, paprika, marul

Akşam
1 kâse mercimek çorbası
1 büyük kâse salata
1 tavuk but
Bikaç çatal mantar

Su
1,5 lt
Spor
30 dakika yürüyüş
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu Yöresel Yemekler Oylama (Fotoğraflı)
116 117 118
Yorumlar
2K
Görüntüleme
30K
C A N O
C A N O
T
Arkadaşım enişteci mi?
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
Matmazel -
Matmazel -
Nhessa
10 - 16 Kasım 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
1K
Nhessa
Nhessa
Nevreste
  • Anket Anket
Tatlı Tarifi Değişik, Pratik ve Kolay Sütlü Tatlı Tarifleri
405 406 407
Yorumlar
8K
Görüntüleme
101K
Lidlaylim
Lidlaylim
A
  • Kilitli
toksik ilişki ve ablamın ölümü
Yorumlar
6
Görüntüleme
4K
puskulluoglak
puskulluoglak
Back
X