AminKatibe, yaz kızım.
Kilom sabah 5:15 itibari ile 80,9 du.
Cuma hedefim 80.
Azimliyim her sabah 5:15 de kalkıp sor yapıyorum. Diyet listeme harfiyen uyuyordum. taaa ki akşam saatine kadar. Az yazarsanız yazışmaların sonuna menüyü yazacağım ama...
Maşallah iyi çene var sizde Allah bozmasın
Olsun canım, çok konuşun, parmaklarınızın çenesi düşsün, bazen takıma giriyorum tık yok.
)
Ay çok tatlı ama ya.. zaten eskiden de öyleydi şimdi büyüyor ve büyüdükçe de lafları da tavırları da büyüyor. Koltuk meselesi de süpermiş. Bayıldım Zeynep’eAynı bıraktığın gibi. sen mezun olup gittiğinde de 80 kiloydum hala öyleyim
İşler güçler hep aynı. Zeynep büyütüyoruz. Daha doğrusu o bizi büyütüyor
Bugün akşam okuldan aldım. Eve giderken fotograf makinesinin hafıza kartı yokmuş. Hemen alalım diye tutturdu.
Yolda "Babana sorup izin aldın mı? O bizi evde sanıyor. Bu yanlış değil mi?" dedim.
Hemen whatsapp babasına sesli mesaj bırakıyor.
"Biz greenporta gidiyoruz. bunda kızacak bir şey yok. Tamam mı? İstersen otur bir düşün bu doğru mu değil mi diye? Anladın mı? "
Sen anlat sende ne var ne yok?
Nefes almakta spor. Bazal metabolizma kalori harcıyor.
Canım yaaa... Üzüldüm. İnşallah bu sefer güzel sonuçlar alırsınız.
Galiba seni tutacamMenü paylaşıp kaçayım.
Ne de olsa sabah sporum var. Az uyuyayım
Sabah
1 portakal
4 tam ceviz
3 yumurta beyazı
Öğlen
Yeşil salata (kıvırcık, dereoyu,maydanoz,)
Zerdeçallı Tavuk sote
Ara
15tn fındık
Akşam eve 20:30 da geldiğim için yemeyecektim ama kızım tabağında 2yk kuru fasulye bırakınca yedim
Gün içinde 9000 adım atmışım. (Bunu spordan saymıyorum)
Bugün benim sporda off günümdü.
Su 3,5lt
1kupa limonlu yeşil çay. (Demleme usulü
Galiba seni tutacam
Nerde yaşıyorsun
Evet bu tatilde beni o tedavi etti :) 7 yaşında artık. İlkokula başladı. Ama şimdiki çocuklar gerçekten değişik ve çok eğlenceli.. onunla zaman geçirmek bana çok iyi geliyor.Canım yaaa... Üzüldüm. İnşallah bu sefer güzel sonuçlar alırsınız.
Ben üniversite sınavına girmeyi düşünüyordum ama geçen sene girdim. İstediğim bölüme puanım yetmedi.
Mezun olalı 25 sene olmuş.
Senin bir yeğenin vardı bıcırık. O da kocaman delikanlı olmuştur artık :)
Sen iyiysen herşey güzel olacak canım. :)
İyi geceler
Belçika’dayım canım
Bende Almanyadayim
Iyi geceler
Yüzümüz hep gülsün :) :*
musmutlu ve kaçamaksız birgününüz olsun rabbim gönlünüzden geçirdiğiniz bütün hayırlı dileklerinizi kabul etsin hepinize sağlık huzur ve hayırlı kazançlar nasip etsin inşallah
