Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Eddaak .!.:

Kızlar birsey sorucam bu grupta yarışmacı olarak başka gruplarada katilabilirmiyim. Kural varmı böyle katılamaz diye. Ama cuma yarışmaları değil diğer diyet gruplarına

Genişletmek için tıkla...

Cuma yarışması takımları hariç, diğer gruplara katılabilirsin. Ama o tarafa yazıp burayı aksatmak yasak, her yere yetişirim dersen yazabilirsin tabii ki.

moni .!.:

Cuma yarışması takımları hariç, diğer gruplara katılabilirsin. Ama o tarafa yazıp burayı aksatmak yasak, her yere yetişirim dersen yazabilirsin tabii ki.

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

EŞLEŞME RAKİPLER

moni 99,9 % 1,50 & T turkmenkizi86 102,8 %0
@Ekrl 62%-1,94 & farkedermi 66% yok
sara_28 78,5%2,55 & lydznp 79,5%0,88 & nilsub
@gezegenfeza72,3%2,35 & Efillim 74,6 %1,61
_AYNURA_ 73,4% yok & Lonely single girl 76,9%-0,78
Antepia27 118,2%0& oynakbasi34 123,8%yok
@yst38 81,4%2,21 & Eddaak 83,3%1,41
& N nairobi 86 %1,51
R reklam 66,7 %0,60 & Esmeray34 70,2%0,57


ŞAMPİYON % HESABINA GÖRE BELİRLENMİŞTİR​

Genişletmek için tıkla...

Canevim .!.:

Yeniden bildirim yapabiliyor muyuz ☺Şimdi tartıldım 69.6 geldim .Sabah 5 de sahur yapmıştım .Yediklerim ancak erimistir

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

haftaya kaldı artık

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

YENİ EŞLEŞME RAKİPLER

moni 98,4 & Antepia27 118,2
sara_28 76,5 & Lonely single girl 77,5
lydznp 78,8 & nilsub 85,5
@gezegenfeza70,6 & Efillim 73,4
@yst38 79,6 & Eddaak 82,1& N nairobi 84,7
@Ekrl 63,2 & R reklam 66,3 & Esmeray34 69,8


ŞAMPİYON % HESABINA GÖRE BELİRLENECEKTİR

​

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

@yst38 79,6 & Eddaak 82,1& N nairobi 84,7
@Ekrl 63,2 & R reklam 66,3 & Esmeray34 69,8

bu 6 lıdan 2 2 eşleşmek isteyen var mı?
ikili gruba da ayırabilirim.
​

Genişletmek için tıkla...

farkedermi .!.:

aslında hamileliğimde çokta bilinçsiz beslenmedim aman hamileyim herseyden yiyeyim durumu olmadı.. 20 li yaşlarımda yaklaşık 20 kilo verdim ve bunu hamileliğe kadar korudum. Hayatımdan kızartmalar paketli gıdalar ( yersem bi iki tane bisküvi yada çok ender çikolata) pilav makarna beyaz ekmek tamamen cıkarmıştım. İllaki hamur işi yiyordum ama kendime dur diyebiliyordum ve gün içinde onun telafisini yapıyordum..

Ama hamilelikte o esmer ekmekten yediğim sebzelerden vs tiskinti geldi..Yani bakınca bile midem bulanıyordu.. Hamilelikte pilavdan da makarnadan da beyaz ekmekten de yedim ama gene ölçülüydü.. doktora her gittiğimde 5 er kilo fazla cıkıyordum

uzun yazdım kusura bakmayın.. demek istediğim hayatınızdan bi ürünü tamamen cıkarmayın.. sonrasında ölçülü bile yediğimizde vücut hemen onları depo yapıyor.

Genişletmek için tıkla...

Selam canım, sanırım takımda olmaya devam etmiyorsun? eğer devam edeceksen her gün düzenli paylaşım yapmalısın.

_AYNURA_ .!.:

Merhabalar kızlarım...Dün kv nin doğum günün atlatmış qürurlu bi kız olarak buradayım..Pasta,börek,pilav hiç bir şey yemedim.Bu gün işte arkadaşın doğum günü ve pasta var...Yine imtihan yine imtihan

Genişletmek için tıkla...

canım ortadan kayboldun? paylaşımlarını bekliyorum.

Eddaak .!.:

Bugünkü menum
Sabah
Domates
Salatalık
Maydanozlu 1 kase salata
2 bardak çay şekerli
1 dilim tam buğday ekmeği
2 kırık kutusu beyaz peynir
Bi kaç zeytin
Oglen
1 portakal
Akşam
Ptates li tavuk yemeği
1dilim ekmek tam b.
Bolca salata
Su 1.5 litre
Spor 30 dk yuruyus

Genişletmek için tıkla...

menün bütün olarak güzelmeyvelerin yanında mutlaka süt ürünü tüketmeliyiz, yoğurt veya süt veya kefir veya ayran gibi. meyvenin şekerini dengeliyor.

moni .!.:

menün bütün olarak güzelmeyvelerin yanında mutlaka süt ürünü tüketmeliyiz, yoğurt veya süt veya kefir veya ayran gibi. meyvenin şekerini dengeliyor.

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

YENİ EŞLEŞME RAKİPLER

moni 98,4 & Antepia27 118,2
sara_28 76,5 & Lonely single girl 77,5
lydznp 78,8 & nilsub 85,5
@gezegenfeza70,6 & Efillim 73,4
@yst38 79,6 & Eddaak 82,1& N nairobi 84,7
@Ekrl 63,2 & R reklam 66,3 & Esmeray34 69,8


ŞAMPİYON % HESABINA GÖRE BELİRLENECEKTİR

​

Genişletmek için tıkla...