- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Nasıl iyi öğrencisin sen yaa. Kızlar gelsin. Seni güzel güzel bilgilendirir. Tez zaman da mezun olup gidersin sen. Harika. Şimdiden sevindim senin adınabaktim p. tesi ve cuma kilo bildiricem
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
valla bal damliyor agzindan insallah basarili olurum. isim neydi bu arada?Nasıl iyi öğrencisin sen yaa. Kızlar gelsin. Seni güzel güzel bilgilendirir. Tez zaman da mezun olup gidersin sen. Harika. Şimdiden sevindim senin adına
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Hoşgeldin
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
Bende tel. Den giriyorum kuzum sorun olmaz merak etmearkadaslar benim laptopum yok telefondan baglaniyorum biraz zor oluyor takip edip yazmak. insallah size yetisebilirim
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Öncelikle hoşgeldin aramiza
...menünde sağlikli besinler var doğru seçim yapmişin fakat eksikler ve hatalar var...Sabah kahvaltisinda güzel büyük bir tabak hazirla istersen..sebzelerle çiğ çerez peynir yeşillikle doldur tabağini haşlanmiş yumurta yaninda..
Öylen güzel olmuş..
Akşam..Tavuk butun yaninda biraz bulgur pilav ve salata daha doğru bir seçim olur..yoğurtla et bir arada hazmi zorlaştirir...
Ve eyer yapabilirsen karatsyimsi beslen..2 öğün olarak...intermitting fasting..ysni aralikli orucuda araştirmani tavsiye ederim..
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Hatice
Öncelikle hoşgeldin aramiza
Sabah kahvaltisinda güzel büyük bir tabak hazirla istersen..sebzelerle çiğ çerez peynir yeşillikle doldur tabağini haşlanmiş yumurta yaninda..
Öylen güzel olmuş..
Akşam..Tavuk butun yaninda biraz bulgur pilav ve salata daha doğru bir seçim olur..yoğurtla et bir arada hazmi zorlaştirir...
Ve eyer yapabilirsen karatsyimsi beslen..2 öğün olarak...intermitting fasting..ysni aralikli orucuda araştirmani tavsiye ederim..
tesekkurler yarin daha zengin kahvalti yapmaya calisicam. aslinda 1 tanede salatalik yemistim sabah yazmayi unutmusum.
pilav elimden gelsigince az yemeye calisiyorum. salata yiyeyim yogurt yerine o zaman. yogurduu cok acikinca yiyorum kacamak yapmamak icin.
o bahsettigin aclik diyetini biliyorum benim. oyle bi dayanma gucum yok kendime guvenim yok. malesef obez olmusum kendimi zor tutuyorum inan
rahmetli anneannemin adi cok severim. memnun oldum haticee
vaay supersin
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
3. Cü öğününü istersen sütlü kahve ile geçiştir..bende 3 öğünle beslenen biriydim..3 cü öğünümü ya sütlü kahveylen bitirdim yada tarçinli sicak sütlen...öyle öyle kendimi aliştirdim 2 öğüne düşürdüm yeme alişkanliğimi...ve bulgurdanda korma..kas kaybi yaşama sonra.. tabağin yarisi kadar kendine izin ver...sonra zorlanip diyeti birakmaktan iyidir..tesekkurler yarin daha zengin kahvalti yapmaya calisicam. aslinda 1 tanede salatalik yemistim sabah yazmayi unutmusum.
pilav elimden gelsigince az yemeye calisiyorum. salata yiyeyim yogurt yerine o zaman. yogurduu cok acikinca yiyorum kacamak yapmamak icin.
o bahsettigin aclik diyetini biliyorum benim. oyle bi dayanma gucum yok kendime guvenim yok. malesef obez olmusum kendimi zor tutuyorum inan
Son düzenleme:
Hosgeldin
Hikayemiz bayağı uyuyor sadece bende fıtık yok insülin var bide 3 cm daha uzunum
84 le başladım ikinci çocuk için zayıflamaya geldim. Bak kısa sürede 76 ya düştüm. Oyuzden sende yapabilirsin. Bende tam bir obozite gibiydim gece yemeden gözüme uyku girmezdi. Acıkman şundan kaynaklanıyor. Akşam yemeğine saldirmamak için mutlaka sabahla akşam arası 1 elma ve bol su icmelisin. İnanki 3 gün 4 gün dayan sonra vücut okdar alisiyorki. Aslında aç değiliz sadece psikolojik bu iş inan. Midemiz okdar büyük değil biz büyütüyoruz. Sonra yavaştan hafiflemeye başlıyorsun. Ve diyorsunki ben ne eziyet etmişim vucuduma[/QUOTE]
bende cepten bağlanıyorum gayet kolay giriş canm uygulamasını indirarkadaslar benim laptopum yok telefondan baglaniyorum biraz zor oluyor takip edip yazmak. insallah size yetisebilirim
çok güzel
- 30 Kasım 2014
- 30.317
- 133.354
- 798
aynen ben de öyleydim. çok şükür bugünümüze
daha doğru ve sağlıklı beslenmeyi, oruç tutmayı öğrendik. eti yumurtayi kas kaybi olmasin protein diye tuketiyorum. pilav diyette bana ilk oneren sensin. ben ne zaman yesem hep kilo yapiyor. malesef pilav korkum biraz zor gecer
cnm ne iki ogunu ne nescafeyle gecistirmesi inan ben 5 ogun yapacak durumdayim. cok zorlaniyorum yogurt yiyerek diyeti birakmamaya calisiyorum. 60 li rakamlara indigimde bu dedigini deneyebilirim suanda denemek diyeti biraktirir bana. insallah bende senin gibi hedefime ulasirim. seni tebrik ederim darisi basimaaa
- 30 Kasım 2014
- 30.317
- 133.354
- 798
eti yumurtayi kas kaybi olmasin protein diye tuketiyorum. pilav diyette bana ilk oneren sensin. ben ne zaman yesem hep kilo yapiyor. malesef pilav korkum biraz zor gecer
cnm ne iki ogunu ne nescafeyle gecistirmesi inan ben 5 ogun yapacak durumdayim. cok zorlaniyorum yogurt yiyerek diyeti birakmamaya calisiyorum. 60 li rakamlara indigimde bu dedigini deneyebilirim suanda denemek diyeti biraktirir bana. insallah bende senin gibi hedefime ulasirim. seni tebrik ederim darisi basimaaa
hoşgeldin canım
hadi hayırlı olsun sana 10. takım 
İlk etapta azaltmaya başla bir diyete bağlama canm kendini ben öyle yaptım. Yoksa bıkıyor ve birakiyorsuntesekkurler yarin daha zengin kahvalti yapmaya calisicam. aslinda 1 tanede salatalik yemistim sabah yazmayi unutmusum.
pilav elimden gelsigince az yemeye calisiyorum. salata yiyeyim yogurt yerine o zaman. yogurduu cok acikinca yiyorum kacamak yapmamak icin.
o bahsettigin aclik diyetini biliyorum benim. oyle bi dayanma gucum yok kendime guvenim yok. malesef obez olmusum kendimi zor tutuyorum inan
bende cepten bağlanıyorum gayet kolay giriş canm uygulamasını indirHosgeldin
Hikayemiz bayağı uyuyor sadece bende fıtık yok insülin var bide 3 cm daha uzunum
çok güzel
[/QUOTE]
hosbulduuk
isim eda mi? memnun oldum evet cok benzer durumdayiz. cok guzel. kilo vermissin bana motivvasyon oldu yazdiklarin tsk ederim. farkkikiz ben bi daha cocuk dusunmuyorum. sagligim icin zayiflamak istiyorum sadece. sen bi an once hedefine kavusup hamileligini saglikla yasarsin insallah 
Benzer Konular
